2025 Tác giả: Jasmine Walkman | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2025-01-23 10:38
Cơ thể chúng ta cần một chút thực phẩm dồi dào và nhiều calo hơn vào mùa đông để khỏe mạnh. Tuy nhiên, nó chỉ ra rằng để duy trì trọng lượng bình thường, nó tìm kiếm sự trợ giúp của ca cao và quế, những thứ xuất hiện như những chất điều chỉnh tự nhiên.
Ca cao là một trong những thực phẩm có tác dụng lợi tiểu nhẹ nhưng rõ rệt. Việc hấp thụ nó cho phép cơ thể hoạt động bình thường nhờ vào các khoáng chất cơ bản trong đó. Ngoài ra, bột màu nâu có chứa caffeine, vitamin, serotonin, chất chống trầm cảm và chất kích thích yếu.
Việc tiêu thụ cacao trong mùa đông được khuyến khích, nhưng hóa ra nó cũng đang có nhu cầu. Cơ thể tự nó cần và không có gì lạ khi mùa đông bạn uống thêm sữa có ca cao hoặc ăn bánh ca cao.
Mặt khác, quế làm tăng nồng độ serotonin trong não và do đó làm tăng tâm trạng chán nản vào những ngày lạnh không có nắng. Nó duy trì lượng đường trong máu bình thường. Nó cũng hoạt động như một chất khử trùng tự nhiên, cực kỳ quan trọng trong những tháng cảm lạnh và cúm.
Người ta thấy rằng Quế và cacao là chất chống oxy hóa mạnh. Một mặt, quế giúp cải thiện trí nhớ, cung cấp năng lượng và giúp chúng ta tỉnh táo, trong khi cacao thơm ngon duy trì sự cân bằng trong dạ dày và ngăn chúng ta tăng cân.
Ca cao là một trong những loại gia vị phổ biến được sử dụng để giảm cân. Các chất trong nó giúp nâng cao tâm trạng và mang lại cảm giác tràn đầy sức sống, niềm vui và sự hài lòng.
Mặt khác, nên cẩn thận với việc tiêu thụ nó, vì nó có chứa caffeine. Ở một số người, chitin đi vào thành phẩm cacao cuối cùng từ côn trùng, có thể dẫn đến dị ứng khó chịu.
Việc tiêu thụ cả hai sản phẩm làm giảm cảm giác thèm ăn, điều này khá hữu ích khi chúng ta phải đối mặt với những bàn ăn đông đúc cho những ngày nghỉ. Nhưng ngay cả khi bạn không nghĩ về chúng, đừng lo lắng - cơ thể sẽ chỉ cho bạn dấu hiệu rằng nó cần quế và ca cao.
Đề xuất:
Nguy Cơ Của Thực Phẩm đóng Gói Không Tốt Cho Sức Khỏe
Thực phẩm được đóng gói bằng công nghệ đặc biệt để giữ trong điều kiện tốt. Bao bì được thực hiện để bảo vệ sản phẩm khỏi bị nhiễm bụi và sự xuất hiện của vi khuẩn. Một mục tiêu quan trọng khác của bao bì là giảm thất thoát thực phẩm. Ở các nước phát triển, nơi có lượng thực phẩm đóng gói tương đối lớn, tỷ lệ thất thoát khoảng 3%, trong khi ở các nước đang phát triển tỷ lệ này là khoảng 30%.
Đây Là 10 Loại Rau Mùa đông Tốt Cho Sức Khỏe
Vào mùa xuân và mùa hè, bạn có thể ăn bất cứ thứ gì rau muốn. Tuy nhiên, vào mùa đông, tình hình trở nên phức tạp hơn một chút. Không phải tất cả các loại rau đều tồn tại và giữ được vị ngon trong những tháng lạnh giá. May mắn thay, có một nhóm được gọi là rau mùa đông , phát triển ngay cả trong nhiệt độ khắc nghiệt.
Khỏe Mạnh Vào Mùa đông Với Cao Su
Cải bẹ là một trong những cây cải bắp có phân bố đáng kể ở nước ta. Nó còn được gọi là " gulia Nó xuất hiện không thường xuyên trên thị trường của chúng tôi, chủ yếu vào các tháng mùa thu và mùa đông. Alabash rất giàu chất dinh dưỡng, chứa vitamin C và A, chất xơ, natri, kali, canxi, phốt pho, magiê.
Thực đơn Mùa đông Tốt Cho Sức Khỏe
Vào mùa đông, rất khó để tuân theo một chế độ ăn kiêng. Bạn không cần phải ăn kiêng liên tục để bù lại những món ngọt và nhiều dầu mỡ. Bạn chỉ cần cố gắng cân bằng chế độ ăn uống của mình. Vào mùa đông, đồng hồ nội bộ của chúng tôi rất bận rộn.
Thực Phẩm Mang Lại Sức Khỏe Cho Chúng Ta Trong Mùa đông
Để vượt qua cảm lạnh và vi rút trong mùa đông, chúng ta phải cẩn thận lựa chọn từng thứ mà chúng ta cho vào miệng. Thực đơn mùa đông có sự khác biệt đáng kể so với mùa hè, nhưng chúng ta không nên lơ là vitamin và khoáng chất, chỉ vì vào những tháng lạnh nên ít rau và trái cây hơn.