2024 Tác giả: Jasmine Walkman | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-16 08:39
Collagen là một trong những yếu tố chính chịu trách nhiệm về loại da. Để nó mềm mại, mịn màng và đàn hồi, nó phải được tổng hợp một lượng bình thường trong cơ thể. Tuy nhiên, theo tuổi tác, sản lượng tự nhiên của nó giảm đi.
Đó là lý do tại sao chúng ta cần phải tìm cách để có được nó từ một yếu tố bên ngoài.
Đó là những loại thực phẩm khác nhau kích thích sản xuất collagen và cung cấp cho cơ thể những thứ đó.
Dưới đây là những thực phẩm bạn cần chú trọng để có được làn da đẹp trong nhiều năm tới!
1. Đậu nành và các sản phẩm từ đậu nành
Do nội dung của genistein những thực phẩm thúc đẩy sản xuất collagen. Chất làm chậm quá trình lão hóa và sự xuất hiện của các dấu hiệu của tuổi tác.
2. Axit béo Omega-3
Ngoài là chất béo có lợi giúp tăng cường sức khỏe của cơ thể, những chất này còn hỗ trợ sản xuất collagen. Bạn có thể lấy chúng từ một số món ngon từ cá và hải sản như cá ngừ và cá hồi, cũng như từ một số loại hạt - hạt điều, quả óc chó, hạnh nhân.
3. Trái cây và rau quả
Tất cả đều lành mạnh và hữu ích, nhưng có một số kích thích sản xuất collagen. Đây là những màu đỏ - vì hàm lượng lycopene của chúng. Đó là lý do tại sao nên có ít nhất một trong những sản phẩm sau trong thực đơn của bạn: cà chua, cà rốt, ớt bột, khoai lang (mặc dù chúng không có màu đỏ nhưng chúng được bao gồm ở đây), củ cải đỏ, dâu tây.
Các loại rau và trái cây giàu vitamin C cũng là một thực phẩm cần thiết. Trái cây họ cam quýt là một trong những loại trái cây mạnh nhất nguồn collagen.
4. Các loại đậu
Bạn khó có thể tưởng tượng rằng các loại đậu có chứa axit hyaluronic nổi tiếng, mà nhiều phụ nữ "tiếp nhận" theo những cách không tự nhiên hơn. Hai thìa đậu mỗi ngày là đủ để có làn da tươi trẻ và rạng rỡ. Đậu là một món ăn phụ tuyệt vời và bổ dưỡng có thể thay thế khoai tây nghiền.
5. Mận khô
Chúng có đặc tính chống oxy hóa mạnh, chống lại các gốc tự do trong cơ thể. Chúng ta biết rằng sau này là nguyên nhân dẫn đến sự lão hóa nhanh chóng của da. Quả việt quất cũng là một chất chống oxy hóa mạnh mẽ, đặc tính của nó cũng tiêu diệt các gốc.
6. Rau xanh
Và chính xác hơn là những chiếc lá sẫm màu. Bắp cải, rau bina và những thứ tương tự là những cách tuyệt vời giúp thực đơn của bạn lành mạnh hơn và có được những món có giá trị cho cơ thể. Ngoài ra, lutein mà họ sở hữu dồi dào sẽ giúp chăm sóc tổng hợp collagen và làn da đẹp.
Tổng hợp collagen là một trong những quá trình quan trọng nhất trong cơ thể, nhờ đó chúng ta trông trẻ trung, tràn đầy năng lượng và rạng rỡ. Các sản phẩm này là một giải pháp tự nhiên để có được nó và là cách để bảo vệ làn da của chúng ta khỏi tác hại của các yếu tố khác nhau, bao gồm cả thời tiết.
Đề xuất:
Thực Phẩm Kích Thích Sản Xuất Collagen
Sau 25 tuổi, làn da dần mất đi độ đàn hồi và giãn ra, và sau 30-35 (hoặc sớm hơn) những nếp nhăn đầu tiên mới được nhận thấy. Lý do cho điều này được gọi là collagen . Collagen là một loại protein được sử dụng để tạo ra sự toàn vẹn của cơ thể từ các bộ phận riêng lẻ.
Các Nhãn Thực Phẩm Mới Khiến Các Nhà Sản Xuất Lo Lắng
Trong khoảng hai tháng nữa, luật ghi nhãn thực phẩm mới sẽ có hiệu lực và một số nhà sản xuất lo ngại rằng họ sẽ có thể tuân thủ các yêu cầu của Ủy ban Châu Âu. Giám đốc một số bếp ăn trẻ em ở thành phố đang hoảng sợ vì họ không chắc rằng họ sẽ có thể tuân thủ tất cả các yêu cầu về nhãn mác mà Ủy ban áp đặt cho họ.
Xuất Khẩu Các Sản Phẩm Thực Phẩm Của Bungari Tăng Trong Năm
Kim ngạch xuất khẩu các sản phẩm của nước ta năm 2015 đã tăng đáng kể. Nguyên nhân là do sự phục hồi của EU sau nhiều năm khủng hoảng. Doanh số bán hàng hóa của Bungari ra nước ngoài trong kỳ chỉ đạt hơn 45,5 tỷ BGN, tăng hơn 14% so với năm 2014, và đây là con số lần đầu tiên cao như vậy.
Một Nửa Thực Phẩm ở Romania Sẽ được Sản Xuất Tại địa Phương
Một dự luật mới đã được các thành viên của hạ viện Romania thông qua. Theo ông, các siêu thị trong nước sẽ có nghĩa vụ bán thêm trái cây, rau và thịt từ sản xuất địa phương. Theo quy định mới, ít nhất 51% tất cả hàng hóa trong một cửa hàng phải được sản xuất tại Romania và những người vi phạm sẽ phải trả khoản tiền phạt rất cao từ 11.
Tiền Phạt Cao Gấp Tám Lần đối Với Người Sản Xuất Thực Phẩm Không Công Bằng
Bộ trưởng Bộ Nông nghiệp và Thực phẩm Desislava Taneva cho biết Đạo luật Thực phẩm đưa ra một sửa đổi mới, đưa ra các biện pháp trừng phạt cao hơn từ hai đến tám lần đối với các nhà sản xuất thực phẩm không công bằng. Bộ trưởng BTA cho biết sẽ tăng mức phạt cũ nhằm tăng cường niềm tin của người tiêu dùng vào các sản phẩm nội địa được cung cấp trong mạng lưới thương mại.
