2024 Tác giả: Jasmine Walkman | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-16 08:39
Giống như quinoa và rau dền, mặc dù ngày càng có nhiều người tuân theo chế độ ăn uống lành mạnh ngày nay, nhưng vẫn tiếp tục nghe có vẻ khá kỳ lạ đối với chúng ta, cũng như đề cập đến faro chúng tôi bắt đầu tự hỏi loại thực phẩm đó là gì, nó được sử dụng như thế nào trong nấu ăn và tại sao nó liên tục được đánh dấu lợi ích của việc tiêu dùng nó. Sau đây chúng tôi sẽ giải đáp những thắc mắc này.
Faro là một loại einkorn hai hạt rất phổ biến ở Ý. Cho mùa màng bội thu, thích nghi tốt với mọi điều kiện khí hậu (lạnh, mưa, ẩm, nóng…), không bị bệnh và không bị sâu bệnh tấn công. Nó là an toàn để nói rằng nó là hoang dã và bạn không cần phải bón phân hoặc phun thuốc trừ sâu.
Tên "pharaoh" bắt nguồn từ từ pharaoh, vì hàm lượng protein phong phú của nó faroto là lương thực chính của các pharaoh trong Đế chế La Mã. Loại quả mọng kỳ diệu này không chứa cholesterol, ít chất béo, đồng thời cung cấp chất sắt và chất xơ cho cơ thể con người. Nó là một thực phẩm lý tưởng cho tất cả những người ăn chay và ăn chay, cho những người ủng hộ chế độ ăn uống lành mạnh, cho bệnh nhân tiểu đường và những người dễ mắc bệnh tim mạch.
Bạn có thể nhận được một ngọn hải đăng từ các cửa hàng thực phẩm chăm sóc sức khỏe đặc biệt và hiếm khi từ các chuỗi bán lẻ truyền thống.
Nhưng phải làm gì với đèn pha và làm thế nào để đưa nó vào thực đơn của bạn?
Giống như tất cả các loại ngũ cốc, faro được ăn luộc - thường theo tỷ lệ 1 muỗng cà phê. đèn pha 2,5 đến 3 muỗng cà phê. nước hoặc nước dùng. Trước khi cho vào luộc, bạn cần rửa sạch, nhưng không nhất thiết phải đổ bỏ nước đầu.
Nếu bạn muốn giảm thời gian nấu xuống còn 10-15 phút để có vị thơm ngon thì nên ngâm từ tối hôm trước. Khi ngâm, đậu mềm nhanh hơn và không bị nát khi bạn ăn. Để món faro mềm hoàn toàn, bạn sẽ cần để ít nhất 25-30 phút kể từ khi nước / nước dùng bạn đun sôi.
C faro bạn có thể chuẩn bị hầu hết mọi thứ - salad và món khai vị, món chính, súp, món hầm và món hầm. Ở Ý, nó được sử dụng để làm bánh ngô truyền thống và để chế biến tất cả các loại thức ăn trẻ em sau khi đã được nghiền và phục vụ ở dạng nhuyễn.
Cho dù bạn chọn cách nào chuẩn bị một ngọn hải đăng, lợi ích của nó đối với sức khỏe con người đã được chứng minh trong nhiều thế kỷ, điều này giải thích cho sự phổ biến của nó ngày nay.
Đề xuất:
Trà Sả - Lợi ích Và ứng Dụng
Tất cả chúng ta đều đã nghe nói về sả. Nhưng nó có ích để làm gì, dùng để làm gì, làm thế nào để chúng ta có thể nhận được hết những chất và đặc tính hữu ích từ nó thì chúng tôi sẽ cho bạn biết trong bài viết này. Cộng sả nó cũng có thể được gọi là một loại gia vị vì nó rất ngon.
Húng Quế Thái - Lợi ích Và ứng Dụng ẩm Thực
Húng quế (O. basilicum var. Thyrsiflora) là một thành viên của gia đình bạc hà và do đó có vị ngọt đặc biệt, gợi nhớ đến cây hồi. Nó được tìm thấy ở Thái Lan, Việt Nam, Lào và Campuchia. Tên có nguồn gốc từ tiếng Hy Lạp cổ đại βασιλεύς basileus - vua.
Chia (lợi ích) - Lợi ích, Lượng Và Liều Lượng Cho Phép Hàng Ngày
Chia (Salvia Hispanica và Salvia Columbariae) là hạt nhỏ và cứng, quả của một loại cây gần giống với cây xô thơm, với kích thước cực kỳ nhỏ. Ban đầu, những hạt nhỏ của cây được trồng như một yếu tố trang trí, nhưng sau một số nghiên cứu đã thấy rõ rằng hạt giống là một nguồn cung cấp chất dinh dưỡng tuyệt vời cho cơ thể.
Thì Là Biển - Lợi ích Và Công Dụng ẩm Thực
Thì là biển là một loại cỏ mặn, đầm lầy. Trong nhiều thế kỷ, thân cây mọng nước của nó đã được săn lùng vì đặc tính làm dịu tiêu hóa và giá trị dinh dưỡng cao. Thì là biển tốt nhất để nấu từ tháng Năm đến tháng Mười. Ở Thổ Nhĩ Kỳ, nó được chế biến bằng món hầm.
Dầu Bơ - Lợi ích Sức Khỏe Và ứng Dụng ẩm Thực
Tất cả chúng ta đều đã nghe nói về lợi ích của dầu ô liu trong chế độ ăn uống của chúng ta. Đó là lý do tại sao chúng tôi nêm nếm cẩn thận các món salad vitamin, đồ ăn nhẹ, bánh mì lạnh và pizza với nó. Nhưng có một chất béo khác cũng rất quý đối với sức khỏe.
