Đàn ông Có Nên Tránh đậu Nành

Mục lục:

Video: Đàn ông Có Nên Tránh đậu Nành

Video: Đàn ông Có Nên Tránh đậu Nành
Video: Đàn ông có nên uống sữa đậu nành hay không 2024, Tháng mười một
Đàn ông Có Nên Tránh đậu Nành
Đàn ông Có Nên Tránh đậu Nành
Anonim

Bất cứ khi nào một sản phẩm được các chuyên gia định nghĩa là "tốt cho sức khỏe", nó bắt đầu được đưa vào thực đơn của những người thường không nghĩ đến các điều kiện mà việc tiêu thụ một loại thực phẩm cụ thể là hữu ích. Trường hợp tương tự với đậu nành. Một hoặc hai thập kỷ trước, ngoài Nhật Bản và Trung Quốc, rất ít quốc gia biết đến đậu nành. Ngày nay nó là một trong những loại thực phẩm được sử dụng nhiều nhất. Tuy nhiên, gần đây, một câu hỏi được đặt ra là liệu đậu nành có hữu ích cho nam giới đến vậy?

Nhiều nghiên cứu cho rằng tiêu thụ đậu nành thường xuyên có thể làm giảm sản xuất tinh dịch. Một nghiên cứu của George Cavaro thuộc Đại học Boston nói rằng đậu nành có chứa các thành phần thực sự có thể ảnh hưởng đến khả năng sinh sản của nam giới. Đặc biệt, nồng độ testosterone giảm do kết quả của việc nuôi cấy này.

Theo một nghiên cứu khác từ Đại học Bắc Carolina, đậu nành có thể làm giảm nguy cơ ung thư chỉ ở nam giới trên 60 tuổi. Ở những người trẻ hơn, sự bảo vệ do đậu nành mang lại là không đáng kể.

Đậu nành
Đậu nành

Điều quan trọng cần lưu ý là các nghiên cứu này nói chung không thể đánh giá tác động của đậu nành đối với cơ thể nam giới. Tuy nhiên, mỗi người phản ứng khác nhau với các chất được đưa vào thức ăn.

Những dạng nào không nên ăn đậu nành?

Nên tránh ăn đậu nành sống, vì đậu nành khó nhai và khó tiêu, thậm chí có thể gây dị ứng. Đậu nành chưa lên men đôi khi gây ra các phản ứng dị ứng ở người như ho, hắt hơi, sổ mũi, tiêu chảy, khó nuốt và sốc phản vệ.

Các dạng đậu nành vô hại:

Theo truyền thống, đậu nành được ăn lên men. Nó đã được tiêu thụ trong nhiều thế kỷ ở quê hương của đậu nành - Nhật Bản. Bằng cách này, lợi ích sức khỏe của nó có thể được tối đa hóa. Trong số các hình thức lên men của đậu nành là miso, tempeh và nato. Chúng ta không nên quên rằng đậu nành có một số tác dụng có lợi cho cơ thể con người - nó điều chỉnh huyết áp, lượng đường trong máu, cân bằng estrogen. Trong một số trường hợp nhất định, cây có tác dụng ngăn ngừa ung thư vú, ruột kết và tuyến tiền liệt.

Đề xuất: