2024 Tác giả: Jasmine Walkman | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-16 08:39
Dưới đây là 3 công thức làm sinh tố thơm ngon và tốt cho sức khỏe giúp bạn giảm cân và tăng cường sức khỏe. Sinh tố có thể được dùng cho cả bữa sáng và bữa ăn nhẹ.
Những công thức này rất giàu protein, là yếu tố then chốt giúp bạn tạm biệt chất béo, tăng tốc độ trao đổi chất và xây dựng cơ bắp.
Với những ly sinh tố tự làm này, bạn sẽ cảm thấy no và tràn đầy năng lượng. Chúng cũng thích hợp để tiêu thụ nếu bạn thường xuyên đến phòng tập thể dục, vì chúng sẽ cung cấp cho bạn sức bền thể chất cần thiết để tập thể dục.
Trong thư viện của chúng tôi, bạn có thể xem các công thức mẫu cho sinh tố protein mà bạn có thể chuẩn bị tại nhà.
1. Sinh tố chuối yến mạch
Đối với sinh tố này, cho vào máy xay sinh tố 2 thìa yến mạch, 2 quả chuối, 1 thìa bơ đậu phộng, 1 cốc sữa tách béo và 1/4 thìa cà phê quế.
2. Sinh tố bơ chuối
Để có món sinh tố này, bạn cần trộn 1 cốc sữa tách béo, nửa quả bơ, 1 quả chuối và 1 thìa mật ong. Sau khi đã trộn đều các nguyên liệu trong máy xay sinh tố, bạn có thể uống được.
3. Sinh tố xoài sữa chua
Đối với món sinh tố protein này, bạn sẽ cần nửa ly nước, nửa ly nước cốt chanh, nửa quả xoài, nửa thìa mật ong, 1 cốc sữa chua tách béo, một chút vani và bạch đậu khấu. Bạn cũng có thể rắc nó với hạt dẻ cười.
Đề xuất:
Họ Lật Tẩy Huyền Thoại Rằng Cà Phê Giúp Tăng Cường Sinh Lực
Nếu bạn là người thường xuyên uống cà phê và bạn tự hỏi tại sao thức uống đắng không thích bạn vào buổi sáng, điều này có lý giải hợp lý của nó. Nghiện caffein hoạt động như một loại thuốc an thần. Đó là lý do tại sao những người nâng ly cà phê quá thường xuyên, sẽ đến lúc chất lỏng trong đó không thể đánh thức bạn.
Với Chế độ ăn Kiêng Với Quả Anh đào, Chúng Ta Tăng Cân Thay Vì Giảm Cân
Trong những năm gần đây, chế độ ăn kiêng anh đào đã trở nên vô cùng phổ biến. Cùng với đó, lượng thức ăn được giảm thiểu, và những người theo chế độ ăn kiêng phổ biến nên ăn chủ yếu là anh đào và uống nhiều nước. Tuy nhiên, nghiên cứu gần đây đã chỉ ra rằng, hưng phấn giảm cân ngoài việc là một phương pháp giảm cân không hiệu quả còn vô cùng nguy hại.
10 Loại Thực Phẩm Giàu Canxi Giúp Tăng Cường Sức Khỏe Của Bạn
Tất cả chúng ta đã thấy đủ các quảng cáo sữa muốn chúng ta hiểu rằng canxi là chìa khóa giúp xương chắc khỏe và ngăn ngừa loãng xương. Nó cũng cần thiết cho sự co cơ, đông máu và duy trì nhịp tim thích hợp. Tuy nhiên, sữa không phải là nguồn cung cấp canxi tốt nhất.
BFSA đã Tiến Hành Các đợt Kiểm Tra Tăng Cường Nhân Dịp Lễ Giáng Sinh Và Năm Mới
Tính đến hôm nay (21/12), Cơ quan An toàn Thực phẩm Bulgaria (BFSA) đã mở một loạt các đợt thanh tra tăng cường khác liên quan đến dịp lễ Giáng sinh và Năm mới sắp tới. Thanh tra của cơ quan này sẽ tiến hành kiểm tra các doanh nghiệp sản xuất, kinh doanh thực phẩm, kho tàng kinh doanh thực phẩm, cơ sở cung cấp suất ăn công cộng.
Cà Phê Không Chỉ Tăng Cường Sinh Lực Mà Còn Chống Lại Bệnh Ung Thư
Theo một nghiên cứu mới của Tổ chức Y tế Thế giới (WHO), uống cà phê thường xuyên có thể làm giảm đáng kể nguy cơ phát triển ung thư gan và ung thư tử cung. Cơ quan Nghiên cứu Ung thư Quốc tế cấp dưới của cô ấy đã đưa ra một tuyên bố vài ngày sau đó rằng uống cà phê cũng có tác dụng bảo vệ chống lại ung thư bàng quang.
