2024 Tác giả: Jasmine Walkman | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-16 08:39
Cùng với những món quà, những ngày lễ thường kết thúc với một vài bảng Anh. Để nhanh chóng thoát khỏi hậu quả của việc ăn quá nhiều trong lễ hội, chế độ ăn kiêng ngày Tết rất được khuyến khích.
Lấy lại vóc dáng là ưu tiên của nhiều người và thống kê cho thấy rằng tháng Giêng là tháng kiếm được nhiều tiền nhất đối với các chuyên gia dinh dưỡng và huấn luyện viên thể dục, vì hàng triệu người đang tìm cách giảm cân trong kỳ nghỉ lễ.
Nhiều người trong số họ quan tâm đến các chế độ mà họ có thể nhanh chóng ổn định và mặc lại quần áo của họ mà không gặp bất kỳ vấn đề gì. Đó là lý do tại sao các chuyên gia khuyến cáo chế độ ăn kiêng ngày Tết. Không phải ai cũng có thể làm theo, nhưng nó cho kết quả đáng tin cậy.
Quy tắc duy nhất đối với cô ấy là ăn bất cứ thứ gì bạn muốn trong một ngày và nhịn ăn vào ngày hôm sau. Các nhà chuyên môn cho rằng, nhịn ăn không có nghĩa là không ăn.
Khi nhịn ăn, lượng calo cho phép đối với phụ nữ là 500, còn đối với quý ông - 600. Lượng ăn không đáng kể và do đó chỉ những người có ý chí kiên cường mới có thể chịu đựng đến cuối ngày. Nhưng nếu bạn chọn đúng sản phẩm, bạn sẽ cảm thấy no lâu hơn.
Sự cân bằng trong kiểu ăn kiêng này đạt được bằng cách giảm lượng calo vào ngày nhịn ăn. Bữa ăn tối thiểu bù đắp cho việc ăn uống dồi dào của ngày hôm trước.
Theo chuyên gia dinh dưỡng Ian Marber, chế độ ăn uống lành mạnh cho cơ thể và khuyến nghị cho khách hàng của mình. Nó cũng cho kết quả nhanh chóng và lâu dài.
Chế độ ăn kiêng nên được tuân thủ trong tối đa 40 ngày và số cân nặng bị mất sau khi thực hiện sẽ từ 7 đến 10.
Trong những năm gần đây, chế độ ăn kiêng ngày Tết là chế độ giảm cân được ưa chuộng sau kỳ nghỉ lễ, nhưng hầu hết các chuyên gia dinh dưỡng đều khuyên bạn nên giảm cân từ từ để không gây hại cho sức khỏe.
Đề xuất:
Giảm Cân Nhanh Chóng Với Ngày Dỡ Hàng
Những ngày nắng ấm và bạn có thể vô tư nằm dài bên hồ bơi và trên bãi biển. Gì? Bạn không thích hình dáng của mình vào buổi sáng? Nếu vậy, hãy xắn tay áo lên và bắt đầu một chế độ ăn kiêng nhanh chóng với những ngày dỡ hàng. Các nhà dinh dưỡng khuyên hai lần một tuần, tốt nhất là thứ Hai và thứ Bảy, nên trải qua những ngày dỡ hàng.
Giảm Cân Nhanh Chóng, Dễ Dàng Và Ngon Miệng Với Chế độ ăn Kiêng Mish Mash
Mish nghiền là một món ăn yêu thích của người Bulgaria, được chế biến theo truyền thống từ trứng, pho mát, ớt, cà chua, tỏi, mùi tây. Đây là điều khiến nó trở thành món ăn ưa thích cho bữa trưa hoặc bữa tối trong những ngày hè, khi hầu hết các sản phẩm chúng ta chỉ có thể xé ra từ vườn của mình.
Giảm Cân Nhanh Chóng Và Lâu Dài Với Chế độ ăn Kiêng 5 Trên 2
Các chuyên gia dinh dưỡng hiện đại có thể đưa ra cho bạn rất nhiều chế độ giảm cân. Tuy nhiên, thừa cân đang trở thành một vấn đề nghiêm trọng đối với ngày càng nhiều người trẻ tuổi, và các chuyên gia dinh dưỡng lành mạnh tiếp tục tìm kiếm chế độ ăn uống lý tưởng để giúp nhiều đàn ông và phụ nữ béo phì hơn.
Thực Phẩm ăn Kiêng Giúp Bạn Giảm Cân Nhanh Chóng
Hầu hết mọi phụ nữ đều phải tuân theo một số chế độ ăn kiêng khó chịu, và thời gian cho việc này thường là mùa xuân. Có một sự thật nổi tiếng là mùa đông mọi người đều tích tụ một chiếc nhẫn khác, và khi mùa xuân bùng nổ đầu tiên, họ nhớ rằng thời tiết ấm áp sẽ sớm đến, khi đó chúng ta sẽ không thể trốn dưới lớp quần áo dày.
Chế độ ăn Kiêng Tuyệt Vời! Dưới đây Là Cách Giảm 10 Kg Nhanh Chóng Trong 10 Ngày
Giảm 10 kg trong 10 ngày là thực sự có thể! Tất cả những gì bạn cần là cân bằng tốt năng lượng hàng ngày với thực phẩm bạn ăn hàng ngày. Chế độ ăn ít calo có thể kích thích giảm cân ở nhiều người lớn, nhưng chế độ ăn này thậm chí còn tốt hơn cho bạn.
