2024 Tác giả: Jasmine Walkman | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-16 08:39
Kiwi là một loại trái cây thường bị người khác bỏ qua để làm mất giá trị của nó. Điều này là hoàn toàn không công bằng. Một số tránh nó vì vị chua và kết cấu khó chịu của trái cây. Nhưng khi Quả kiwi được chín kỹ, ăn có vị rất ngon và dễ chịu.
Ngoài ra, kiwi chứa một sự kết hợp độc đáo của các chất, làm cho nó rất hữu dụng - đặc biệt là đối với những điều kiện nhất định.
Kiwi là một chất chống oxy hóa mạnh mẽ
Kiwi có đặc tính chống lão hóa đặc biệt nhờ chứa chất chống oxy hóa và vitamin C. Kết hợp, chúng vô hiệu hóa hoạt động của các gốc tự do gây hại cho tế bào, gây ra một số bệnh (ví dụ như ung thư) và là nguyên nhân gây ra sự lão hóa của cơ thể.
Kiwi cho làn da đẹp
Da của bạn sẽ mịn hơn và có hình dạng đẹp hơn nếu ăn kiwi thường xuyên. Nó kích thích sự tổng hợp collagen, chất cực kỳ cần thiết cho da và giúp da khỏe mạnh, săn chắc và đàn hồi. Ngoài việc ăn kiwi, bạn có thể đắp mặt nạ bằng một lát kiwi tươi.
Kiwi cho trái tim khỏe mạnh và hệ tuần hoàn
Ăn kiwi là một cách phòng ngừa tuyệt vời đối với bệnh tim mạch, cũng như là liệu pháp duy trì cho những bệnh hiện có. Đặc tính có lợi của nó trong vấn đề này là do vitamin K, kali có trong nó, khả năng làm sạch mạch máu khỏi sự tích tụ và giảm mức độ cholesterol có hại. Ăn kiwi thường xuyên giảm huyết áp và chống lại các tai biến tim mạch.
Kiwi cho thị lực tốt hơn
Người ta đã chứng minh rằng thường xuyên ăn trái cây xanh bên trong sẽ giữ cho thị lực ở trạng thái tuyệt vời trong thời gian dài hơn và ảnh hưởng đến thị lực bị suy giảm theo hướng tích cực. Điều này là do các chất lutein và zeaxanthin có trong kiwi. Chúng rất quan trọng để có sức khỏe tốt cho mắt. Cả lutein và zeaxanthin đều là chất chống oxy hóa giúp ngăn ngừa tác hại của các gốc tự do khỏi thị lực và giữ cho thị giác sắc nét lâu hơn.
Có lợi cho hệ hô hấp
Những người bị hen suyễn và các vấn đề hô hấp mãn tính cũng nên ăn kiwi thường xuyên hơn. Người ta biết rằng nó đối phó tốt với các chứng viêm nhẹ ở phổi, giúp giảm ho và thở khò khè, đồng thời cũng đẩy nhanh quá trình chữa lành bệnh viêm họng. Nó đặc biệt được khuyên dùng cho các cơn ho về đêm ở trẻ nhỏ.
Xem thêm các loại bánh kiwi hay sinh tố kiwi hữu ích của chúng tôi.
Đề xuất:
Tại Sao Bạn Nên ăn Cần Tây Thường Xuyên Hơn?
Có thể bạn đã xem một đoạn phim quảng cáo muesli, trong đó một cô gái trẻ và hay cười, bất cẩn cắn một cọng cần tây? Đây không chỉ là sự ủng hộ nhằm nhấn mạnh thông điệp về chế độ ăn uống, mà còn là sự ăn cắp nhẹ từ danh tiếng của loại rau xanh nhạt nổi tiếng.
Lê Hữu ích Hơn Bạn Nghĩ Rất Nhiều! Xem Tại Sao
Lê hiệu quả hơn trong việc chống lại các bệnh về dạ dày hơn chúng ta từng nghĩ. Các nhà khoa học đã rất ngạc nhiên trước một phát hiện mới về lợi ích của những loại trái cây này. Các nhà nghiên cứu tại Đại học North Dakota đã chứng minh một cách rõ ràng rằng lê tiêu diệt vi khuẩn Helicobacter pylori, vi khuẩn cư trú trong dạ dày sau khi lên men.
Các Nhà Khoa Học: Đó Là Lý Do Tại Sao Bạn Cần Nấu ăn Với Nhiều Dầu ô Liu Hơn
Hầu như không có một người nào không nghe nói về chế độ ăn Địa Trung Hải. Sự nổi tiếng của loại chế độ ăn kiêng này đến từ những lợi ích sức khỏe đặc biệt của nó. Chế độ ăn kiêng dựa trên truyền thống của các vùng của Hy Lạp và Ý, các loại thực phẩm được chế biến theo cách làm cho chúng ngon, bổ dưỡng và tốt cho sức khỏe đồng thời.
Nếu Bạn Uống Nhiều Hơn Lượng Nước Trái Cây Này, Bạn Sẽ Tăng Cân
Các chuyên gia dinh dưỡng sức khỏe cảnh báo, bạn có thể tăng khoảng một pound mỗi năm nếu lạm dụng quá nhiều nước ép trái cây mỗi ngày. Có một lượng đồ uống trái cây mà bạn không nên vượt quá. Lượng nước ép trái cây được khuyến nghị hàng ngày là 170 ml, và nếu bạn có thể mua nhiều hơn, bạn sẽ tăng cân từ từ và an toàn.
Bạn Sẽ Giảm Cân - Bạn Cần Biết Các Quy Tắc Cơ Bản
Nếu bạn đang có kế hoạch bắt đầu một chế độ ăn kiêng trong vài ngày tới, bạn cần biết một vài điều cơ bản. - Trà giảm béo không an toàn. Không có chế phẩm nào hoàn toàn vô hại. Trà giảm béo là sự kết hợp của các loại thảo mộc giúp lợi tiểu và nhuận tràng.
