2024 Tác giả: Jasmine Walkman | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-16 08:39
Nó chỉ đơn giản là không thể tin được rằng nó tồn tại ăn kiêng với kem điều này có thể giúp bạn nói lời tạm biệt với việc tăng thêm vài cân sau kỳ nghỉ.
Kem là một loại sữa chua rất hữu ích. Nó có thể là một số loại - không lên men (hoặc ngọt), lên men (hoặc chua), váng sữa, sô cô la, trái cây và các loại khác. Kem là một sản phẩm sữa có chứa một lượng dồi dào canxi, vitamin A, D và một lượng đáng kể các nguyên tố vi lượng - tất cả những chất hữu ích cho cơ thể con người.
Kem cũng chứa một lượng lớn protein - 2,2%. Trong thành phần của nó, chỉ có chất béo là một vấn đề, chiếm một tỷ lệ cao đáng kể - từ 15 đến 45%. Do đó, các nhà dinh dưỡng tranh cãi về việc liệu nó có thể tìm thấy một vị trí trong thực đơn ăn kiêng hay không.
Điều đáng yên tâm trong trường hợp này là chất béo dễ hấp thụ và điều này khiến các bác sĩ có lý do để khuyên dùng kem cho những người bị béo phì và thậm chí cả những người mắc bệnh tiểu đường. Vì vậy,… chúng tôi bật đèn xanh cho kem!
Tất nhiên, đừng để bị lừa rằng có thể dùng một lượng kem không giới hạn. Có thể áp dụng chế độ ăn kiêng chỉ trong 1-2 ngày. Đây là những ngày khá dỡ trong tuần.
Ứng dụng của nó rất đơn giản:
400 gram kem (có hàm lượng chất béo không quá 20%) được chia thành 5 phần ăn. Trong ngày, bạn nên uống 2 thìa trà tầm xuân. Bạn có thể uống nước chỉ 10 phút trước khi ăn kem.
Theo các chuyên gia, tính hữu ích của việc sử dụng kem có thể được đặc trưng theo một số cách. Sự trao đổi chất được cải thiện. Nó cũng có ảnh hưởng đến sự xuất hiện của làn da - bạn cảm thấy tươi trẻ và săn chắc.
Nếu bạn cảm thấy đói và không thể chịu được cả ngày chỉ ăn kem, bạn có thể ăn 3-4 quả óc chó hoặc 1 trái cây không đường.
Các sản phẩm khác nhau như bơ được làm từ kem. Nó chủ yếu được sử dụng trong nấu ăn và bánh kẹo, nhưng nó cũng được sử dụng trong chế độ ăn kiêng.
Đề xuất:
Sự Khác Biệt Giữa Kem Thường, Kem đánh, Kem Chua Và Kem Bánh Kẹo Là Gì?
Kem là một trong những nguyên liệu được sử dụng phổ biến trong nấu ăn. Mọi người dùng nó để chế biến những bữa ăn ngon. Nó được sử dụng để chế biến nước sốt, kem, nhiều loại thịt khác nhau và tất nhiên - bánh ngọt. Nó thường là cơ sở của các loại kem, khay bánh và kem khác nhau và là một phần bắt buộc của bất kỳ sự cám dỗ ngọt ngào nào khác.
Kem Tự Chế Dễ Dàng Với Kem
Tại sao phải mua các loại kem đóng hộp và các sản phẩm bán thành phẩm khác nhau trong khi bạn có thể dễ dàng tự chuẩn bị kem ở nhà? Có rất nhiều cách ngon để làm món tráng miệng không thể cưỡng lại, chỉ bằng một số thủ thuật đơn giản trong việc chuẩn bị kem.
Món Tráng Miệng Dành Cho Người ăn Kiêng Với Kem ít Béo
Ít có phụ nữ nào lại không quan tâm đến ngoại hình và theo dõi cân nặng mãi không thôi. Thật không may, có rất nhiều người bị thừa cân hoặc tệ hơn là mắc bệnh tiểu đường. Những căn bệnh này cực kỳ khó chịu, bởi vì người ta phải liên tục tước đoạt một số thức ăn mà mình thích.
Ý Tưởng Cho Món Kem Tráng Miệng Với Kem Bánh Kẹo
Kem có mặt rộng rãi trong bánh kẹo. Dưới đây là cách làm một số món tráng miệng từ kem nhanh chóng và dễ dàng. Kem dâu Sản phẩm cần thiết: 200 ml kem, 6 muỗng canh. đường bột, 125 g cream cheese, 250 g dâu tây. Chuẩn bị: Đánh bông kem phô mai và đường cho đến khi thu được hỗn hợp mịn.
Quên Về Tất Cả Các Chế độ ăn Kiêng! Đây Là Chế độ ăn Kiêng Phù Hợp Với Bạn
Tất cả chúng ta đều nghe nói về nhóm máu của mình và cách nó ảnh hưởng đến chế độ ăn uống của chúng ta. Dưới đây là một số điều đơn giản về ăn uống theo nhóm máu mà bạn có thể học hoặc ghi nhớ nếu quên. Có bốn nhóm máu chính: Loại A - loại hình nông nghiệp Loại B - loại núi Loại 0 - loại thợ săn Loại AB - loại phổ biến nhất và có hệ thống miễn dịch mạnh nhất.
