2024 Tác giả: Jasmine Walkman | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-16 08:39
Bạn liên tục nghe thấy mọi người lặp lại với bạn uống nhiều nước hơn, nó có ích như thế nào đối với cơ thể, bạn không nên để cơ thể mất nước như thế nào, v.v. Và điều này hoàn toàn đúng. Khuyến cáo rằng lượng nước tiêu thụ hàng ngày không xuống dưới một lít. Vấn đề là có những tình huống mà bạn cần làm dịu cơn khát của mình trong chốc lát. Đây những trường hợp nào bạn không nên uống nước:
1. Sau khi ăn một thứ gì đó cay - theo bản năng, một người với lấy một cốc nước lạnh khi anh ta ăn một thứ gì đó quá cay. Nước sẽ không giúp ích gì cho bạn trong trường hợp này, và thậm chí sẽ khiến cảm giác đó thậm chí còn mạnh hơn. Khi ăn cay, bạn có thể dập lửa bằng một miếng bánh mì hoặc một ngụm sữa.
2. Ngay trước khi đi ngủ - nước không được khuyến khích ở đây vì nó sẽ khiến bạn đi vệ sinh vào ban đêm. Điều này sẽ khiến bạn mất đi giấc ngủ chất lượng và thận của bạn không được nghỉ ngơi.
3. Trong khi tập luyện - bạn có thể sẽ thấy mệt, đặc biệt nếu bạn là người mới bắt đầu, nhưng bạn nên để chai rượu sang một bên. Nước được uống sau khi tập luyện, không phải trong một lần.
4. Trong khi ăn - uống một ly là tốt rồi nước trước bữa ăn để giảm cảm giác thèm ăn và làm dịu cơn khát của bạn. Nếu bạn với lấy ly trong khi ăn, bạn sẽ gây ra đầy hơi và khó tiêu không cần thiết.
5. Nếu nước tiểu quá nhạt - nếu bạn nhận thấy rằng nó có nghĩa là bạn đang uống quá nhiều nước, và điều này làm cho công việc của thận trở nên vô nghĩa, vì vậy bạn nên giảm lượng nước tiêu thụ. Để an toàn và bình tĩnh, bạn có thể tham khảo bác sĩ của bạn.
6. Khi bạn không biết mình đang uống gì - có thể bạn đang đi nghỉ ở thiên nhiên, trên núi hoặc ở một thành phố cổ kính. Trong hai trường hợp đầu tiên, khách du lịch thường tìm thấy những con suối trong vắt với làn nước dường như trong vắt. Có thể là như vậy, nhưng tốt hơn hết bạn không nên chấp nhận bất kỳ cơ hội nào.
Đối với nơi không xác định, nếu bạn thấy một đài phun nước ở giữa thành phố, đừng uống từ nó. Tốt hơn là mua nước từ một cửa hàng gần đó. Bạn không nên tiêu thụ những thứ không rõ nguồn gốc vì nước rất dễ bị nhiễm khuẩn, bên ngoài có nhiều vi khuẩn và vi trùng khác nhau.
Đề xuất:
Sự Khác Biệt Giữa Kem Thường, Kem đánh, Kem Chua Và Kem Bánh Kẹo Là Gì?
Kem là một trong những nguyên liệu được sử dụng phổ biến trong nấu ăn. Mọi người dùng nó để chế biến những bữa ăn ngon. Nó được sử dụng để chế biến nước sốt, kem, nhiều loại thịt khác nhau và tất nhiên - bánh ngọt. Nó thường là cơ sở của các loại kem, khay bánh và kem khác nhau và là một phần bắt buộc của bất kỳ sự cám dỗ ngọt ngào nào khác.
Trái Cây đen - Loại Nào Hữu ích Và Loại Nào Nguy Hiểm Khi ăn?
Trái cây đen là một đề xuất thú vị từ thiên nhiên. Chúng cho một màu sắc cụ thể và hương vị dễ chịu, nhưng không phải lúc nào cũng có thể xác định được loại quả nào mọc giữa cây xanh hay cây bụi và điều này gây khó khăn cho việc xác định phẩm chất của quả.
Uống Nước ép Trái Cây Tự Làm Khi Nào Và Uống Gì?
Các loại nước ép trái cây là thức uống hữu ích cho mọi người ở mọi lứa tuổi. Để có được niềm vui trong bữa ăn, họ phải hài lòng với thức ăn được phục vụ. Ví dụ, với các món hầm, nồi và các món rau khác, không thích hợp để phục vụ nước ép trái cây ngọt.
Tại Sao Không Hữu ích Khi Loại Trừ Chất Béo Khỏi Chế độ ăn Uống Của Bạn
Chất béo trong thức ăn trong nhiều năm đã bị tố cáo là nguyên nhân gây ra thừa cân, cholesterol cao và bệnh tim. Việc tuyên truyền chống lại họ đạt tỷ lệ đến mức nhiều người quyết định rằng họ chỉ đơn giản là phải loại bỏ hoàn toàn nhóm thực phẩm này khỏi thực đơn của họ.
Làm Thế Nào để Giữ đủ Nước Ngay Cả Khi Chúng Ta Không Uống Nước?
Nếu nước không nằm trong số đồ uống yêu thích của bạn, thì những dòng sau đây chỉ dành cho bạn! Dưới đây là một số cách lành mạnh để giữ đủ nước, ngay cả khi bạn không thích mùi vị của nước uống thông thường. 1. "Ăn" nhiều nước hơn Theo các nghiên cứu gần đây, ăn nhiều trái cây và rau quả có thể cung cấp cho bạn lượng nước cần thiết hàng ngày.
