2024 Tác giả: Jasmine Walkman | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-16 08:39
Có một số sản phẩm có tác dụng cực kỳ hữu ích không chỉ đối với sức khỏe tim mạch mà còn đối với tình trạng tổng thể của cơ thể.
Ví dụ như lựu và nước ép lựu có nhiều chất chống oxy hóa giúp giữ cho các động mạch không bị xơ cứng. Theo kết quả của một nghiên cứu mới, nước ép lựu chắc chắn làm giảm tổn thương các mạch máu và chức năng tim.
Ngoài ra, nó có thể ngăn chặn sự tiến triển của bệnh tim. Các cuộc thử nghiệm đã chỉ ra rằng nước ép của loại quả này có thể làm giảm tác động của căng thẳng đối với cơ thể con người, vì lựu kích thích giải phóng oxit nitric. Hóa chất này giữ cho các động mạch khỏe mạnh và lưu thông máu bình thường.
Trà xanh cũng chứa chất chống oxy hóa mạnh được gọi là flavonoid, có thể cải thiện sức khỏe của các tế bào mỏng manh tạo thành mạch máu. Điều này làm giảm đáng kể nguy cơ mắc bệnh tim.
Rối loạn chức năng của các tế bào này có thể dẫn đến tắc nghẽn động mạch. Các nghiên cứu cho thấy những người thường xuyên uống trà xanh có các động mạch đàn hồi và rộng hơn - một chỉ số cho thấy các mạch máu hoạt động tốt.
Và cuối cùng nhưng không kém phần quan trọng, để có một trái tim khỏe mạnh, hãy nhấn mạnh thêm cà chua ngon ngọt. Chúng rất giàu carotenoid lycopene - thành phần quyết định màu nóng của cà chua. Nó cũng là một chất chống oxy hóa làm giảm nguy cơ xơ vữa động mạch lên đến 50 phần trăm.
Một lần nữa, theo một nghiên cứu mới do các nhà nghiên cứu Hàn Quốc khởi xướng, lycopene giúp ngăn ngừa các động mạch bị tắc nghẽn. Người ta nhận thấy rằng phụ nữ có hàm lượng lycopene cao trong cơ thể có động mạch khỏe mạnh và ít bị bệnh tim hơn đáng kể so với phụ nữ bị thiếu hụt chất này trong cơ thể.
Hãy nhớ rằng ngoài thức ăn, vận động và uống nhiều nước cũng rất quan trọng đối với sức khỏe tim mạch.
Đề xuất:
Cà Phê Acorn Giữ Cho Trái Tim Khỏe Mạnh
Các loại hạt giàu selen, kẽm và axit béo là một cách dễ dàng để tăng cường khả năng miễn dịch. Dưới đây là một ý tưởng cho một hỗn hợp ngon và hữu ích: 100 ml nước ép lô hội trộn với 500 g quả óc chó xay và 300 g mật ong. Bạn cũng có thể xay nhuyễn cùng với vỏ chanh.
Sốt Cà Chua đảm Bảo Một Trái Tim Khỏe Mạnh
Các nhà khoa học Tây Ban Nha đã phát hiện ra rằng nước sốt cà chua có thể bảo vệ chúng ta khỏi cơn đau tim và đột quỵ nhờ các chất chống oxy hóa trong nó. Các nghiên cứu của các nhà nghiên cứu tại Đại học Barcelona đã chỉ ra rằng nước sốt làm từ cà chua chứa 40 chất chống oxy hóa, được gọi là polyphenol, có tác dụng bảo vệ tim khỏi cái gọi là căng thẳng oxy hóa.
Cây Lưu Ly - Loại Thảo Mộc Chữa Lành Trái Tim
Cây lưu ly là một loại cây có hoa, lá và dầu chiết xuất từ hạt được dùng để làm thuốc. Nó được tìm thấy ở các vùng núi của Đông Âu và Tiểu Á. Loại thảo mộc này rất giàu dinh dưỡng thực vật, khoáng chất và vitamin. Dầu cây lưu ly được sử dụng trong các bệnh ngoài da, chàm, viêm da, viêm da thần kinh và các bệnh khác.
Viên Uống Cà Chua Cho Trái Tim Khỏe Mạnh
Khi bệnh tim gây ra cái chết của hàng triệu người trên toàn thế giới, các nhà khoa học đang tìm mọi cách để đối phó với chúng. Viên uống cà chua là một trong những phương pháp cải tiến nhất để ngăn ngừa loại bệnh này. Thành phần chính trong viên uống này là lycopene, được tìm thấy với một lượng lớn trong cà chua và thực sự mang lại màu đỏ cho chúng.
Nấu ăn Với Cà Chua để Có Một Trái Tim Khỏe Mạnh
Theo một nghiên cứu gần đây của các nhà nghiên cứu tại Đại học Verona, cà chua đã qua chế biến chứa nhiều chất chống oxy hóa hơn. Điều này có nghĩa là chúng rất hữu ích và có thể bảo vệ tim khỏi các bệnh khác nhau. Kết quả nghiên cứu cho thấy cà chua nấu chín có lượng lycopene cao hơn nhiều so với rau sống.
