2024 Tác giả: Jasmine Walkman | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-16 08:39
Vitamin, chất xơ, canxi, magiê, sắt - tất cả những thứ này đều có trong những "quả đầu" dễ thương của súp lơ trắng. Chúng ta có thể tận dụng những phẩm chất của nó vào mùa của nó - mùa thu. Súp lơ trắng là một loại thực phẩm tuyệt vời mang lại sức mạnh và sinh lực.
Chỉ một khẩu phần 200 gram súp lơ cung cấp cho cơ thể lượng vitamin C. Do đó, nó thường được khuyến khích cho các kiểu ăn kiêng khác nhau. Hàm lượng chất xơ cao cho phép nó dễ tiêu hóa và hạn chế giữ nước trong các mô. Súp lơ là một nguồn tuyệt vời của axit folic, kali và vitamin B6.
Giống như tất cả các loại bắp cải, nó có tác dụng chống ung thư, bảo vệ chủ yếu tá tràng, ruột kết và tuyến tiền liệt.
Tiêu thụ súp lơ làm giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch, viêm khớp và thấp khớp. Rau có chứa chất goitrogens, có thể ảnh hưởng tích cực đến hoạt động của tuyến giáp.
Súp lơ trắng tối ưu hóa quá trình giải độc tế bào và giúp làm sạch cơ thể. Các chất dinh dưỡng thực vật của nó dẫn đến tăng sản xuất các enzym liên quan đến việc thải độc tố.
Súp lơ trắng có thể được chế biến theo nhiều cách khác nhau. Tuy nhiên, hấp và nấu chín là những cách tốt nhất để chế biến. Khi đun sôi trong nước, chúng ta sẽ mất tới 40% lượng vitamin cũng như một số khoáng chất của nó.
Chúng ta cũng có thể ăn sống. Ở trạng thái này, nó là một kho tàng chất dinh dưỡng thực sự. Ở nước ta có nhiều người yêu thích cây mắc ca nhất trong các loại cây hoàng cầm. Không phải ai cũng biết rằng chúng ta có thể nấu súp từ lá súp lơ.
Chúng ta có thể tìm thấy súp lơ trên thị trường hầu như quanh năm. Chúng ta phải chọn những bắp cải nặng và chắc, có những bó hoa mịn. Màu của chúng phải là màu trắng và lá có màu xanh đậm và mọng nước. Độ tươi của chúng đảm bảo rằng súp lơ mới được hái.
Cuối cùng, một bí mật nhỏ trong việc chuẩn bị của nó. Để giảm mùi đặc trưng của súp lơ trong khi nấu, hãy cho một lát bánh mì nhỏ vào chảo. Một lựa chọn khác là thêm vào nước hai muỗng canh bột mì và nước cốt của nửa quả chanh. Nhờ vậy, súp lơ vẫn giữ được màu sắc và gần như không có mùi.
Đề xuất:
Súp Truyền Thống Của Đức
Các món súp của Đức rất ngon và bổ dưỡng và chắc chắn bạn sẽ khiến những người thân yêu của mình ngạc nhiên khi chế biến một món súp truyền thống từ ẩm thực Đức. Một món súp rất ngon là aintopf thịt bò. Sản phẩm cần thiết : 1 lít nước luộc thịt, 500 gam thịt bò, 800 gam ngô đóng hộp, 50 gam gạo, 3 muỗng canh bơ, 2 củ hành tây, 1 củ hành tây, 1 quả ớt đỏ, 3 cọng cần tây, 1 bó ngò tây, muối, tiêu và nhục đậu khấu để nếm thử.
Tính Cách Của Chúng Ta Quyết định Tình Yêu Giận Dữ Của Chúng Ta
Mọi người đều thích ăn một số thứ hơn những thứ khác. Các nhà khoa học Mỹ cho biết, điều thú vị là chúng ta thích ăn gì thậm chí có thể quyết định tính cách của chúng ta. Một nghiên cứu của Mỹ tuyên bố rằng sở thích ăn cay phần lớn được quyết định bởi tính cách của con người.
Nhịn ăn Là Cần Thiết Và Hữu ích, Nhưng Nó Cũng Tiềm ẩn Những Rủi Ro
Năm 2017, Mùa Chay Phục sinh bắt đầu từ ngày 27/2 và kết thúc vào ngày 16/4. Nhiều người quan sát thấy sự nhanh chóng này, và các tín đồ phải chia tay tất cả các loại thực phẩm có nguồn gốc động vật trong tám tuần. Trong hầu hết các nền văn hóa cổ đại, bản thân việc nhịn ăn đã được thực hành như một hình thức kiềm chế tự nguyện.
Làm Sạch Mạch Máu Của Bạn Với Công Thức Cổ điển Của Đức Này
Chúng tôi sẽ tiết lộ công thức một công thức rất lâu đời của Đức có tác dụng làm sạch mạch máu và ngăn ngừa vôi hóa hiệu quả. Tất cả các thành phần của nó có ảnh hưởng cực kỳ tích cực đến tình trạng chung của sức khỏe của bạn. Bạn cần:
Những Người Làm Bánh Kẹo ở Đức Bắt đầu Nhào Nặn Những Cọng Bánh Kẹo Giáng Sinh
Những người làm bánh kẹo ở Đức bắt đầu bằng việc chuẩn bị món bánh ngọt truyền thống của Đức - ăn cắp, món luôn có mặt trên bàn tiệc Giáng sinh ở đất nước phương Tây. Mặc dù còn khoảng 3 tuần nữa mới đến lễ Giáng sinh, nhưng những người làm bánh kẹo ở Đức cho biết món hầm đã được chuẩn bị từ bây giờ để đủ ngon trước ngày 25/12.
