2024 Tác giả: Jasmine Walkman | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-16 08:39
Mọi người đều biết rằng sữa chua là một nguồn tốt men vi sinh - ngay cả những người thực sự không biết probiotics thực sự là gì. Nhưng sữa chua không phải là thực phẩm duy nhất có thể đáp ứng nhu cầu probiotic của chúng ta. Có một số lựa chọn khác ngày càng được săn đón và phổ biến.
Nhưng trước khi tìm hiểu chúng, trước tiên chúng ta hãy làm rõ chính xác probiotics là gì.
Probiotics là các sinh vật sống như vi khuẩn và nấm men được cho là có tác dụng cải thiện sức khỏe đường ruột.
Thường có nhiều vi khuẩn tốt trong cơ thể chúng ta trong đường ruột, nhưng khi tỷ lệ này đột ngột bị xáo trộn, chẳng hạn như uống thuốc kháng sinh hoặc tiêu chảy cấp, vi rút đường ruột, … thì việc ăn men vi sinh có thể giúp khôi phục sự cân bằng cho cơ thể và đặc biệt là hệ vi khuẩn đường ruột..
Probiotics Chúng hiện có sẵn trong các chất bổ sung riêng biệt, nhưng chúng cũng được sử dụng trong nhiều loại thực phẩm. Nhưng có đủ loại thực phẩm mà chúng xuất hiện tự nhiên, vì vậy hôm nay chúng ta sẽ nói chuyện.
Trong bộ sưu tập ở trên, chúng tôi đã tổng hợp 9 cách lành mạnh để bạn có được nhiều lợi khuẩn hơn trong cơ thể thông qua thực phẩm bạn ăn.
Đề xuất:
10 Loại Thuốc Kích Thích Tình Dục Hàng đầu Trong Số Các Loại Thực Phẩm
Thuốc kích dục loại nào tốt nhất trong số các loại thực phẩm? Nếu bạn tìm kiếm trong từ điển từ orphodisiac , bạn sẽ tìm thấy lời giải thích sau đây: một chất kích thích ham muốn tình dục. Mọi người đã biết về những sản phẩm tự nhiên này đánh thức các giác quan, kích thích các giác quan và kích thích ham muốn tình dục từ thời cổ đại, khi họ sử dụng chúng một cách có ý thức với hy vọng tận hưởng một cuộc sống tình yêu mãnh liệt nhất có thể.
14 Loại Thực Phẩm Giàu Canxi, Ngoại Trừ Sữa
Các dây thần kinh, cơ bắp và hormone của chúng ta phụ thuộc vào canxi để hoạt động bình thường. Ngay từ khi còn nhỏ, chúng ta đã biết rằng chúng ta cần uống nhiều sữa, vì nó sẽ giúp chúng ta xây dựng hệ xương và răng khỏe mạnh nhờ vào canxi có trong nó.
Thực Phẩm Có Chứa Lycopene Ngoài Cà Chua
Như một sắc tố thực vật lycopene có đặc tính chống oxy hóa rõ rệt. Nó làm chậm sự lão hóa của các tế bào bằng cách tích cực chống lại sự phát triển của bệnh tim mạch vành. Nó được tìm thấy với số lượng đủ lớn trong nhiều loại rau và trái cây màu đỏ.
Đau đầu Do Caffeine: Caffeine Gây Ra Và Chữa đau đầu Như Thế Nào
Đau đầu do caffein đau đầu do tiêu thụ caffeine. Những cơn đau đầu này thường cảm thấy ở sau mắt và có thể từ nhẹ đến suy nhược. Caffeine là một chất kích thích tự nhiên được tìm thấy trong cà phê, trà và sô cô la và được thêm vào nhiều đồ uống có ga.
Đâu Sẽ Là Thực Phẩm Tốt Cho Sức Khỏe Hàng đầu Năm 2020?
Ngày càng có nhiều người đặt cược vào việc ăn uống lành mạnh và thay đổi chế độ ăn uống của họ để bắt đầu một lối sống hoàn toàn mới. Nhờ đó, những cái mới xuất hiện trên bầu trời mỗi năm siêu thực phẩm hiện đại . Ai sẽ là thực phẩm tốt cho sức khỏe hàng đầu vào năm 2020 ?
