2024 Tác giả: Jasmine Walkman | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-16 08:39
Axit linoleic là một axit béo omega-6 không bão hòa đa, rất quan trọng đối với các chức năng bảo vệ của da.
Nó được sử dụng trong sinh tổng hợp một số prostaglandin và axit arachidonic. Axit linoleic được phát hiện một cách tình cờ vào năm 1978 bởi Michael Paris tại Đại học Wisconsin.
Axit linoleic được tìm thấy trong lipid của màng tế bào. Axit này chiếm 5-6% tổng giá trị năng lượng của sữa mẹ và rất quan trọng cho sự phát triển và tăng trưởng thích hợp của trẻ sơ sinh.
Lợi ích của axit linoleic
Trong thực tế axit linoleic Nó chủ yếu được sử dụng để điều trị và ngăn ngừa các vấn đề da liễu như da khô nứt nẻ.
Có thể thực hiện điều trị đồng thời với axit linoleic trong điều trị corticoid của các loại da liễu khác nhau. Nó hỗ trợ tái tạo da, giữ ẩm cho da và giúp giảm ngứa và viêm.
Các đặc tính bảo vệ của axit linoleic trong bức xạ tia cực tím và tia X đã được chứng minh. Điều này làm cho nó trở thành một yếu tố cực kỳ quan trọng trong cuộc chiến và ngăn ngừa ung thư da.
Có một số nghiên cứu cho thấy bệnh nhân tiểu đường có nhu cầu cao hơn axit linoleic. Nó làm giảm một số biến chứng mà căn bệnh âm ỉ này có thể gây ra.
Axit linoleic ở dạng thực phẩm bổ sung rất lý tưởng cho các vận động viên và người tập muốn tăng cơ và giảm trọng lượng dư thừa. Chính loại axit này đã giúp họ đạt được kết quả như mong muốn một cách dễ dàng và nhanh chóng hơn.
Axit linoleic bảo vệ các tế bào mỡ nhỏ không bị phì đại. Nó ngăn chặn sự phát triển của chất béo và tăng đáng kể tốc độ đốt cháy chất béo.
Axit hoạt động theo hai hướng - nó ngăn chặn sự lắng đọng của một lượng chất béo mới trong các tế bào mỡ và kích hoạt quá trình đốt cháy những chất tích tụ.
Axit linoleic duy trì sự phát triển tế bào khỏe mạnh ở phổi, dạ dày, da, ngực và ruột kết; duy trì sức khỏe của hệ thống mạch máu và tim; duy trì mức huyết áp khỏe mạnh; duy trì lượng đường trong máu và sức khỏe của xương.
Axit linoleic duy trì một hệ thống miễn dịch khỏe mạnh và hoạt động bình thường.
Nguồn axit linoleic
Về cơ bản axit linoleic Nó được tìm thấy trong một số loại dầu, nhưng mọi người có thể lấy nó chủ yếu từ thịt bò và thịt bê, pho mát, sữa bò và các sản phẩm từ sữa động vật nhai lại.
Axit linoleic nó cũng có thể được lấy từ dầu hướng dương, dầu gai dầu, dầu hạt nho, v.v. Axit linoleic cũng được tìm thấy ở dạng phụ gia, và giá của nó là khoảng 50 BGN.
Thiếu axit linoleic
Sự thâm hụt của axit linoleic biểu hiện bằng các triệu chứng như khô tóc và rụng tóc, vết thương khó lành.
Thiếu axit kéo dài có thể làm suy giảm các chức năng bảo vệ của da và do đó làm tăng xu hướng mắc bệnh chàm, viêm, ngứa và nhiều vấn đề về da khác.
Đồng thời, quá trình sản xuất hồng cầu và sự trưởng thành của hồng cầu có thể bị ngăn chặn. Có thể xảy ra các rối loạn của tuyến yên, từ đó điều khiển các chức năng và sự phát triển của tuyến thượng thận và tuyến giáp.
Tác hại của axit linoleic
Trong nhiều năm, các nghiên cứu về đặc tính của axit linoleic đã dẫn đến một số tranh cãi. Một trong những câu hỏi quan trọng nhất là làm thế nào nó sẽ được đào thải khỏi cơ thể con người, bởi vì nó được cho là chứa một chất đồng phân không điển hình trong cơ thể. Đây vẫn là chủ đề của nghiên cứu.
Đề xuất:
Axit Ellagic - Tất Cả Những Lợi ích
Axit ellagic là một chất chống oxy hóa hòa tan trong nước thuộc nhóm polyphenol. Trong một thời gian, giới khoa học đắm chìm trong các thí nghiệm nghiên cứu các đặc tính độc đáo của nó. Họ gọi đây là tương lai của phương pháp điều trị thích hợp cho tất cả các bệnh ung thư, tim mạch và lão hóa.
Dinh Dưỡng Trong Viêm Dạ Dày Mãn Tính Tăng Tiết Axit
Khi bạn bị viêm dạ dày mãn tính, nên ăn sữa tươi, sữa chua, bơ, pho mát, pho mát chua, kem; thịt nạc mềm; tiếng luộc; súp chân cừu; miếng dán nạc; Cá nạc; trứng luộc chín mềm; Trứng Panagyurishte, trứng tráng hấp, các loại kem khác nhau; tất cả các loại trái cây chín kỹ, không có vỏ và không có hạt, nước ép trái cây, nước ép trái cây, dưa chua, mousses, trái cây nướng;
Các Nguồn Cung Cấp Axit Folic Hàng đầu
Axít folic , còn được gọi là vitamin B9 hoặc folate, là một chất chịu trách nhiệm cho một số quá trình quan trọng trong cơ thể con người. Nó tham gia vào quá trình sản xuất DNA, tăng trưởng tế bào, tổng hợp axit amin, kiểm soát mức cholesterol, hỗ trợ hoạt động của hệ thống miễn dịch.
Lúa Mạch Là Một Loại Thực Phẩm Kỳ Diệu! Chứa 12 Axit Amin
Đối với các bệnh như hen suyễn, viêm khớp, liệt dương, da có vấn đề, thiếu máu, béo phì, táo bón, tiểu đường loại 2, huyết áp cao, tim mạch hoặc bệnh thận, bạn cần tìm hiểu thêm về lợi ích của việc tiêu thụ lúa mạch. Các nghiên cứu trong những năm gần đây chỉ ra rằng nó điều chỉnh lượng đường trong máu.
Các Nguồn Tốt Nhất Của Axit Linoleic
Trong số các axit có một axit béo thiết yếu, cần thiết cho sức khỏe của chúng ta, nhưng cơ thể con người không thể sản xuất một mình. Đây là axit béo omega-6. Dưới axit linoleic Tất nhiên, axit béo omega-6 không bão hòa, cùng với axit béo omega-3, được gọi là axit cần thiết cho cơ thể.
