2024 Tác giả: Jasmine Walkman | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-16 08:39
Một nghiên cứu của Mỹ đã tiết lộ bí ẩn về loại thực phẩm nào chúng ta tiêu thụ hàng ngày có nhiều muối nhất. Trên thực tế, chúng tôi nghĩ rằng chúng tôi cẩn thận để tránh các bữa ăn của chúng tôi quá mặn. Tuy nhiên, ăn một số thức ăn mặn, hóa ra những sản phẩm mà chúng ta tiêu thụ gần như hàng ngày lại cung cấp cho chúng ta nhiều hơn những thứ được gọi là. chất độc màu trắng hơn những thứ chúng tôi đã hạn chế vì sức khỏe của chúng tôi.
1. Pasta - ai không thích pasta - họ thích hợp cho bữa sáng, bữa tối, họ thường có nước sốt. Đối với mì ống, lượng muối khoảng 1 g trên nửa gói.
2. Súp - trước khi mọi người tặc lưỡi trách móc, hãy làm rõ rằng chúng ta đang nói về những món súp mà chúng tôi đặt hàng trong nhà hàng hay những món súp làm sẵn trong gói. Súp tự làm hoàn toàn không có trong bảng xếp hạng này.
3. Phô mai - Parmesan, món khoái khẩu của người Ý, chứa rất nhiều muối - cứ 10 thìa thì 8 thìa muối. Phô mai tươi bản địa cũng rất "giàu" muối - tới 918 mg trong 1 muỗng cà phê. Trong số các loại phô mai, theo nghiên cứu, loại phô mai chứa ít muối nhất và do đó là loại phô mai cheddar hữu ích nhất.
4. Xúc xích, giăm bông, xúc xích - muối trong các sản phẩm này gần như là một loại gia vị cơ bản để không nhanh hỏng. Nếu bạn ăn sáu miếng xúc xích Ý (vì chúng thường được cho vào bánh mì sandwich), bạn sẽ thưởng cho cơ thể 1,13 g muối.
5. "Thức ăn nhanh" - Bạn biết rằng những món ăn này là món khoái khẩu của người Mỹ, và gần đây ở nước ta đã trở thành một món ăn nổi tiếng. Tất cả các loại pho mát và pho mát màu vàng phủ trên bánh mì sandwich của bạn, các loại nước sốt khác nhau - tất cả những điều này có thể mang đến cho cơ thể bạn tới 4 g muối.
6. Pizza - một món ăn yêu thích khác của người Mỹ, theo nghiên cứu, nếu bạn ăn một chiếc bánh pizza lớn thì bạn sẽ hấp thụ 5 g muối.
7. Bánh mì - đây có lẽ là sản phẩm được mua nhiều nhất trong bảng xếp hạng. Tất cả mì ống đều chứa một lượng lớn muối. Theo dữ liệu trên đối với xúc xích và bánh pizza, chúng được đo mà không cần thêm muối từ bánh mì (bánh mì kẹp và bột nhào).
Đề xuất:
Bảy Loại Thực Phẩm Giúp Hydrat Hóa Cơ Thể Tuyệt Vời
Mỗi người trong chúng ta đều đã từng trải qua cảm giác khát mạnh mẽ. Bất kể mùa nào - xuân, hạ, thu hay đông, khi có rất nhiều hoạt động thể chất, cũng như đối với quá trình hoạt động bình thường của tất cả các cơ quan của chúng ta, chúng ta cần nước và sau đó đặt ra câu hỏi - điều gì sẽ xảy ra nếu chúng ta không có trong tầm tay, làm thế nào để chúng ta có được lượng chất lỏng thích hợp?
Bảy Loại Thực Phẩm Tốt Cho Sức Khỏe Có Màu Sẫm
Người ta biết rằng trái cây và rau xanh rất hữu ích. Nó chỉ ra rằng trái cây và rau màu sẫm cũng hữu ích như rau xanh. Màu sắc của chúng đến từ anthocyanins và các sắc tố thực vật. Các sắc tố này và anthocyanins chống lại các gốc tự do, vì vậy ăn thực phẩm sẫm màu sẽ bảo vệ chống lại bệnh tiểu đường, bệnh tim mạch và ung thư.
14 Loại Thực Phẩm Bạn Không Nghi Ngờ Sẽ Gây Ngộ độc Thực Phẩm
Chúng tôi cung cấp cho bạn danh sách chi tiết về các loại thực phẩm bạn có thể bị ngộ độc thường xuyên nhất. Điều kỳ lạ là hầu hết tất cả các sản phẩm ở đây là một số hữu ích và bổ dưỡng nhất đòi hỏi một chế độ ăn uống cân bằng. Nhưng không may là chúng ẩn những cái bẫy thức ăn khó chịu.
Những Thực Phẩm Này Là Một Trong Những Thực Phẩm Hữu ích Nhất Trên Thế Giới
Và chế độ ăn uống tốt nhất sẽ không hiệu quả với bạn nếu nó không bao gồm các loại thực phẩm lành mạnh có lợi ích lớn nhất cho sức khỏe tổng thể của cơ thể. Có những sản phẩm tốt để lấy thường xuyên hơn và với số lượng lớn hơn. Chúng cung cấp cho cơ thể các chất quan trọng.
Bảy Loại Thực Phẩm Làm Giảm Các Triệu Chứng Của Thời Kỳ Mãn Kinh
Nếu các cơn bốc hỏa, bốc hỏa, đổ mồ hôi, mất ngủ, thay đổi tâm trạng và mất xương, thì đó là thời gian bạn bước vào thời kỳ mãn kinh. Để bảo vệ bản thân khỏi những vấn đề này, bạn cần có một chế độ ăn uống cân bằng. Trong thời kỳ mãn kinh, cố gắng tránh sử dụng thường xuyên thịt đỏ, các sản phẩm ngọt và mặn, xúc xích thịt chế biến, rượu và thuốc lá.
