2024 Tác giả: Jasmine Walkman | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-16 08:39
Mùa đông là thời điểm thích hợp để chăm sóc hệ thống miễn dịch của bạn, hệ thống bị ảnh hưởng nặng nề nhất vào thời điểm này trong năm. Để bảo vệ bản thân khỏi cảm lạnh và các bệnh khác, hãy ăn dâu tây và quả mâm xôi.
Bạn khó có thể tìm thấy chúng tươi vào thời điểm này trong năm, vì vậy hãy ăn chúng ở dạng ủ hoặc đông lạnh.
Ăn nhiều cá hơn. Ăn cá thường xuyên ngoài việc đảm bảo trí óc minh mẫn, trí nhớ tốt còn có tác dụng phòng chống nhiều bệnh tật. Cá béo chứa nhiều vitamin A và axit béo làm tăng khả năng chống vi khuẩn của bạch cầu.
Vào mùa đông, hãy tập trung vào các loại hạt thô và đặc biệt là quả óc chó. Đừng ăn chúng chiên hoặc nướng mà không có muối hoặc đường rắc lên chúng.
Chỉ những quả óc chó sống mới thực sự tốt vì chúng làm giảm lượng cholesterol trong máu. Quả hạch Brazil vô giá đối với cơ thể vì nó chứa selen, chất có giá trị đối với hệ thống miễn dịch.
Hạnh nhân chứa vitamin E, giúp tăng cường hệ thống miễn dịch. Hạt phỉ và đậu phộng cũng rất tốt cho cơ thể vào mùa đông. Mùa đông là thời điểm tốt nhất để uống trà, giúp tăng cường hệ thống miễn dịch.
Trà xanh làm mới các tế bào da, vì vậy nó được khuyến khích cho những ai muốn không chỉ cảm thấy mà còn trông đẹp. Uống trà thường xuyên sẽ bảo vệ bạn khỏi nhiều bệnh tật. Uống không đường, vì vậy bạn sẽ cảm nhận được hương vị đậm đà của nó.
Để bảo vệ bản thân khỏi bệnh tật, hãy ngủ nhiều hơn vì chứng mất ngủ kinh niên sẽ ảnh hưởng đến hệ thống miễn dịch. Bạn cần ngủ ít nhất 7-8 tiếng mỗi ngày để cơ thể sản sinh ra hormone tăng khả năng miễn dịch.
Đề xuất:
Với ô Liu, Trà Xanh, Quả Việt Quất Và Quả Mâm Xôi Chống Ung Thư
Các nghiên cứu của Hiệp hội Nghiên cứu Ung thư Hoa Kỳ ở Philadelphia cho thấy trà xanh, ô liu và trái cây đá có chứa các thành phần khá hữu ích và mạnh mẽ trong cuộc chiến chống lại bệnh ung thư. Theo các nhà khoa học, sau một thời gian các thành phần này có thể tác động mạnh đến bệnh, và đặc biệt hỗn hợp của chúng có thể được dùng làm phương tiện để ngăn chặn sự phát triển của các khối u trong cơ thể.
Chế độ ăn Kiêng Màu đỏ (giảm Cân Với Dâu Tây Và Quả Mâm Xôi)
Trái cây màu đỏ - dâu tây, mâm xôi, nam việt quất, là một món quà thực sự từ thiên nhiên xung quanh chúng ta. Ngoài việc ngon và giải khát, những loại trái cây này còn là chất chống oxy hóa mạnh mẽ. Với chúng, bạn có thể giảm cân và bảo vệ mình khỏi một số bệnh.
Quả Mâm Xôi - Loại Quả Có Tác Dụng Chống Ung Thư Tốt Nhất
Trái cây là món ăn khoái khẩu của già trẻ lớn bé. Chúng không chỉ rất ngon mà còn rất hữu ích cho sức khỏe. Ví dụ, quả mâm xôi là một kết thúc tuyệt vời cho bất kỳ món tráng miệng nào, tạo thêm nét mới mẻ cho các sáng tạo ẩm thực. Cùng với đó, chúng là một kho chứa thực sự của một số khoáng chất và vitamin có giá trị.
Nước ép Lựu Và Quả Mâm Xôi Chống Lại Vi Rút
Chúng ta có thể sử dụng các biện pháp tự nhiên đơn giản để giúp chống lại vi rút không? Nó chỉ ra rằng những công cụ như vậy có sức mạnh to lớn và thực sự rất dễ sử dụng. Theo các nhà khoa học từ Viện Vi-rút phân tử tại Trung tâm Y tế của Đại học Ulm, Đức, một số sản phẩm có nguồn gốc từ thực vật có tác dụng kháng vi rút vì vậy họ có thể hữu ích trong cuộc chiến chống lại bệnh cúm và vi rút Là.
Quả Mâm Xôi Rất Hữu ích Trong Việc Chống Lại Bệnh Ung Thư Ruột Kết
Từ xa xưa những bụi cây dâu đen tươi tốt được gọi là "máu titan". Theo truyền thuyết cổ xưa, tồn tại cho đến ngày nay, trong trận chiến mà thần Zeus chiến đấu với các Titan, những bụi dâu đen mọc lên từ máu nhỏ giọt của họ. Theo một nghiên cứu gần đây, quả mâm xôi giúp ngăn ngừa ung thư ruột kết.
