2024 Tác giả: Jasmine Walkman | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-16 08:39
Khi chúng ta nói về thanh lọc cơ thể khỏi các độc tố có hại, thức ăn thực sự là liều thuốc tốt nhất. Bạn sẽ ngạc nhiên khi biết rằng nhiều mục yêu thích của bạn thực phẩm làm sạch các cơ quan giải độc trong cơ thể con người chẳng hạn như gan, ruột, thận và da.
Bảo vệ bạn khỏi tác hại của ô nhiễm, khói thuốc lá thụ động và các chất độc khác bằng cách ăn trái cây ngon, rau, quả hạch, dầu và các loại đậu.
Dưới đây là 6 loại thực phẩm sẽ giúp bạn tăng cường trao đổi chất, cải thiện tiêu hóa và thanh lọc cơ thể, đồng thời giảm cân và tăng cường hệ miễn dịch.
Bắp cải
Atisô hỗ trợ chức năng gan, do đó, sẽ giúp để làm sạch cơ thể của độc tố và những thứ khác mà bạn không cần. Atisô làm tăng sản xuất nước mật trong gan, giúp phân hủy thức ăn và hấp thụ chất dinh dưỡng của chúng ra khỏi cơ thể.
Táo
Táo rất giàu chất dinh dưỡng tuyệt vời - chất xơ, vitamin, khoáng chất và nhiều chất phytochemical hữu ích như D-glucarate, flavonoid và terpenoids. Tất cả những chất này được sử dụng trong quá trình giải độc.
quả hạnh
Hạnh nhân là loại hạt có hàm lượng vitamin E. Chúng cũng rất giàu chất xơ, canxi, magiê và protein có thể sử dụng giúp ổn định lượng đường trong máu và loại bỏ các tạp chất ra khỏi ruột.
Măng tây
Măng tây không chỉ giúp giải độc cơ thể, nhưng có thể mang lại lợi ích to lớn trong việc chống lão hóa, ngăn ngừa ung thư và bệnh tim mạch. Măng tây được biết đến với đặc tính chống viêm cũng như khả năng làm sạch gan.
Trái bơ
Bơ rất giàu chất chống oxy hóa. Nó có thể làm giảm cholesterol và làm giãn mạch máu. Bơ có chứa một chất dinh dưỡng gọi là glutathione, có tác dụng ngăn chặn ít nhất 30 chất gây ung thư khác nhau đồng thời giúp gan loại bỏ các chất hóa học tổng hợp.
Húng quế
Húng quế có đặc tính kháng khuẩn và có nhiều chất chống oxy hóa giúp bảo vệ gan. Các thành phần hoạt tính là terpenoids. Húng quế là một công cụ tuyệt vời để cải thiện tiêu hóa và giải độc. Nó cũng hỗ trợ chức năng thận và cũng hoạt động như một chất lợi tiểu để giúp cơ thể đào thải các chất độc không mong muốn.
Đề xuất:
Những Siêu Thực Phẩm Nào Của Bungari Thay Thế Những Siêu Thực Phẩm Trên Thế Giới?
Thị trường tràn ngập các sản phẩm nhập khẩu, nổi tiếng là thực phẩm cực kỳ hữu ích. Tuy nhiên, theo các chuyên gia dinh dưỡng, trái cây và rau quả địa phương có tác dụng có lợi cho cơ thể chúng ta hơn nhiều so với các loại rau củ ngoại nhập.
Các Tác Dụng Phụ Có Thể Xảy Ra Của Men Thực Phẩm
Men ăn được đã trở nên phổ biến rộng rãi trong những năm gần đây. Lý do - ngày càng nhiều người chọn ăn các sản phẩm thực vật, hay còn gọi là ăn thuần chay. Ví dụ, nó là một chất phụ gia phổ biến trong pho mát thực vật. Và có nhiều lợi ích - nó giàu vitamin B và có vị như parmesan.
Làm Thế Nào để Thay Thế Thực Phẩm Không Lành Mạnh Bằng Những Thực Phẩm Lành Mạnh?
Đối với nhiều người, ăn uống lành mạnh và tập thể dục là ưu tiên số một, đòi hỏi sự cam kết đầy đủ để đạt được kết quả mong muốn. Bạn đã viết ra những chế độ ăn kiêng và công thức nấu ăn quan trọng, bạn đã thiết lập một chương trình tập luyện thỏa mãn bạn và bạn đã thực sự biến những điều này trở thành một phần không thể thiếu trong cuộc sống của mình.
Giải độc: Làm Thế Nào để Làm Sạch Cơ Thể Của Bạn?
Sinh thái kém, chất lượng thực phẩm kém, căng thẳng, lười vận động - tất cả những điều này gây ô nhiễm cho cơ thể chúng ta. Đã đến lúc dọn dẹp nó chưa? Các nhà khoa học ước tính rằng mỗi năm một người trưởng thành tiêu thụ 3,75 lít thuốc trừ sâu , nhiễm vào các loại rau và trái cây hiện đại, cũng như 5 kg chất bảo quản nhân tạo và phụ gia thực phẩm, cộng với 2 kg chất có hại khác mà chúng ta hít thở bằng phổi.
Thực Phẩm Có Tác Dụng Làm Sạch Mạnh Nhất
Giải độc cơ thể Không chỉ là một mốt mới trong việc ăn uống lành mạnh, mà còn là một nhu cầu thiết yếu được đặt ra bởi nhu cầu loại bỏ tất cả các độc tố tích tụ trong cơ thể của chúng ta trong việc tiêu thụ thực phẩm hàng ngày, không phải tất cả đều có nội dung lành mạnh.
