2024 Tác giả: Jasmine Walkman | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-16 08:39
Cà rốt là một trong những loại rau phổ biến nhất. Bạn có thể tìm thấy chúng bất cứ lúc nào trong năm ở các cửa hàng tạp hóa.
Cà rốt chứa nhiều vitamin và chất xơ, vì vậy một món ăn đơn với cà rốt sẽ hoàn toàn phù hợp với kế hoạch giảm cân của bạn vào mùa xuân.
Chế độ ăn kiêng cà rốt khá thô và nặng, nhưng chỉ kéo dài trong ba ngày. Trong giai đoạn này, bạn sẽ chỉ cần ăn salad cà rốt và ít táo. Bào 1-2 củ cà rốt tươi, táo, thêm nước cốt chanh và một thìa cà phê mật ong.
Nếu cà rốt còn non, không nên cắt bỏ phần mặt trên của chúng vì nó là loại cà rốt giàu chất dinh dưỡng nhất.
Ăn salad cà rốt 4 lần một ngày. Bạn có thể uống nước ép cà rốt và trà xanh. Đừng quên một ly sữa tách béo hoặc sữa chua vào buổi sáng và buổi tối. Nếu không có nó, một nửa chất dinh dưỡng có trong cà rốt sẽ không được cơ thể đồng hóa.
Thực hiện chế độ ăn này trong 3 ngày, ngày thứ 4 thực hiện bữa trưa với khoai tây luộc và thịt nạc luộc. Sau đó anh trở lại chế độ ăn uống bình thường.
Kết quả: với chế độ ăn kiêng với cà rốt này, bạn có thể giảm 2-3,5 kg. Nếu bạn quyết định làm lại, bạn nên làm điều đó trong ít nhất một hoặc hai tháng.
Ưu điểm:
- Cà rốt chứa nhiều chất hữu ích - axit ascorbic và pantothenic, vitamin A, D, E, K, B2, B12, và tất nhiên, carotene, là một chất chống oxy hóa tuyệt vời. Ngoài ra rất nhiều chất xơ. Cà rốt tăng cường hệ thống miễn dịch, điều chỉnh quá trình trao đổi chất, cải thiện thị lực.
- Chế độ ăn này sẽ ảnh hưởng đến nụ cười của bạn. Cà rốt sẽ xử lý mảng bám và làm sạch miệng của bạn tốt hơn bàn chải đánh răng. Nhưng hãy nhớ - nếu bạn có nướu răng yếu, việc ăn cà rốt thường xuyên có thể làm tổn thương chúng.
Nhược điểm:
- Cà rốt là một loại thực phẩm thô và cứng, rất khó tiêu hóa trong dạ dày. Nếu bạn gặp khó khăn trong việc tiêu hóa, tốt hơn hết bạn không nên thực hiện chế độ ăn kiêng này.
- Món monodiet với cà rốt khá khó thực hiện.
Đề xuất:
Mỗi đứa Trẻ Thứ Năm Tiêu Thụ Nước Tăng Lực
Gần 20% trẻ em từ lớp năm đến lớp bảy thường xuyên tiêu thụ đồ uống có hàm lượng lớn chất có hại cho cơ thể của thanh thiếu niên là taurine và caffeine. Điều này trở nên rõ ràng từ dữ liệu tóm tắt của Trung tâm Phục vụ suất ăn công cộng. Đáng lo ngại hơn nữa là việc tiêu thụ nước tăng lực đang ngày càng trở nên phổ biến trong giới trẻ.
Các Chất Tự Nhiên Trong Cà Rốt Chống Ung Thư
Nó chỉ ra rằng cà rốt không chỉ là một loại rau khá ngon mà còn đặc biệt hữu ích. Theo các nhà khoa học, chúng có thể chứa chìa khóa để đánh bại ung thư và các khối u ác tính khác. Vũ khí mới để chống lại bệnh ung thư được gọi là polyacetylin .
7 Lý Do Tại Sao Bạn Nên Uống Nước ép Cà Rốt Mỗi Ngày
Một lối sống lành mạnh dựa trên các hoạt động thể chất như nhau và một chế độ ăn uống lành mạnh. Thông thường, khi nói đến thực phẩm lành mạnh, hầu như mọi người đều nghĩ đến trái cây và rau xanh. Tất cả chúng ta đều biết về tác dụng có lợi của chúng đối với cơ thể của chúng ta.
Cách Tiêu Thụ Cà Rốt đúng Cách để đạt được Lợi ích Tối đa
Rất khó để tìm thấy một người không thích trở thành ăn cà rốt , như một món salad cà rốt, và chỉ cần cắn chúng. Ngoài ra, ngày nay trên Internet bạn sẽ tìm thấy nhiều công thức chế biến các món ăn ngon và ngon ngọt với cà rốt, bạn sẽ thích mê mà còn có thể khiến thực khách bất ngờ.
Để Làm Món Cà Rốt Và Cà Rốt, Chúng Tôi Nấu Ngon
- Chúng ta có thể dễ dàng loại bỏ vị hơi đắng của cà gai leo bằng cách cắt thành từng lát mỏng và cho vào bát nước lạnh và có muối loãng khoảng 20. Sau đó đổ bỏ nước, rửa lại bằng nước sạch. và làm khô trước khi nấu - rán; - Để loại bỏ vị đắng nhanh hơn, khi cắt cà gai leo thành những lát tròn, chúng ta có thể ướp muối và xịt với nước cốt chanh.
