2024 Tác giả: Jasmine Walkman | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-16 08:39
Mọi người đều phấn đấu để tăng cường cơ thể được khỏe mạnh và chống lại các bệnh nhiễm vi rút trong những tháng mùa đông lạnh giá. Người ta biết rằng cơ thể chúng ta cần vitamin, khoáng chất và các chất dinh dưỡng khác mà chúng ta có thể dễ dàng nhận được một cách tự nhiên - thông qua thực phẩm.
Rau và trái cây cung cấp cho chúng ta các vitamin cơ bản, và thịt, sữa và các sản phẩm từ sữa, cũng như các loại hạt cung cấp cho chúng ta các chất dinh dưỡng hữu ích và quan trọng khác. Chúng ta có thể dễ dàng tìm thấy hướng dẫn của mình về thế giới ẩm thực để biết cái nào làm cho chúng ta no.
Đối với những người có nhiều rối loạn hoặc bệnh tật ở các cơ quan nhất định, thiên nhiên đã quan tâm đến việc cho chúng ta biết thực phẩm nào giúp ích cho điều gì. Thậm chí nhiều loại thực phẩm bề ngoài giống với nội tạng mà chúng giúp ích. Chúng ta sẽ xem xét một số trong số chúng.
Cà rốt
Nếu bạn muốn tăng cường sức mạnh cho đôi mắt của mình, cà rốt là loại rau của bạn. Cà rốt thái lát giống hình con mắt và thực sự quan tâm đến đôi mắt của bạn. Nó chứa beta-carotene, giúp võng mạc hoạt động. Nó cũng làm giảm nguy cơ đục thủy tinh thể. Nếu bạn thêm rau diếp, lòng đỏ trứng, quả mọng và trái cây họ cam quýt, cũng như hạnh nhân và cá vào cà rốt, bạn sẽ có thị lực tuyệt vời.
Cà chua
Cắt nhỏ, loại rau này trông giống như một trái tim với 4 ngăn và màu đỏ của nó. Cà chua có chứa lycopene, có tác dụng bảo vệ tim mạch. Các loại thực phẩm hữu ích cho tim cũng là sữa chua, nho khô, đậu, táo, các loại hạt - quả phỉ, hạnh nhân, đậu phộng và sô cô la đen.
Nho
Các cụm giống như các phế nang của phổi. Hạt nho chứa proanthocinidine, giúp giảm các cơn hen suyễn.
Lựu, ớt cay và táo cũng giúp ích cho phổi.
Bob
Bên ngoài hạt đậu giống quả thận. Đậu chứa các khoáng chất và vitamin, là cơ sở tốt cho một chế độ ăn uống cân bằng. Nó cũng chứa chất xơ, protein và sắt và do đó là một loại thực phẩm có giá trị. Bắp cải, súp lơ, tỏi và hành tây có tác dụng bổ thận tráng dương.
Rau cần tây
Cần tây giống như xương và tăng cường hệ thống xương. Xương có tỷ lệ natri cao, được lấy từ cần tây, cũng như vitamin K, A, C.
Nấm
Nấm trông giống như một quả nấm khi cắt. Chúng chứa vitamin D, giúp bảo vệ chống mất thính giác.
Quả óc chó
Quả óc chó là một bản sao của bộ não trực quan. Quả thực, quả óc chó là một trong những thực phẩm thích hợp nhất cho cơ quan này, vì nó bao gồm khoảng 60% chất béo và cần axit béo để hoạt động.
Trái chuối
Chuối chứa một loại protein tạo ra serotonin, hormone hạnh phúc. Sự giống nhau của quả chuối đối với nụ cười của một người không phải ngẫu nhiên mà có, một người hạnh phúc là một người khỏe mạnh.
Nhân sâm
Không phải ngẫu nhiên mà người Trung Quốc coi nhân sâm là thực phẩm và là thần dược cho vạn vật. Nếu chúng ta nhìn vào nó, nó trông giống như cơ thể con người. Có quan điểm cho rằng khi tạng bị suy thì nên ăn cả bộ phận của nhân sâm. Đối với các cơ quan, phần giữa được ăn, đối với chân - ria mép, thận - quả của nó. Đây là một trong những siêu thực phẩm mà thiên nhiên đã ban tặng cho chúng ta. Nó là một loại thuốc, một loại thực phẩm và một chất kích thích.
Không ít công lao của tăng cường cơ thể quả việt quất, củ cải đỏ, đậu Hà Lan, củ cải và nhiều loại khác, mang lại sức mạnh cho cơ thể chúng ta.
Đề xuất:
Những Người Sống Lâu Trên Khắp Thế Giới đều ăn Những Thực Phẩm Này
Có một số vùng nhất định trên Trái đất, nơi con người sống lâu hơn nhiều so với phần còn lại của dân số. Thật kỳ lạ, một trong những đặc điểm nổi bật của những khu vực này là chế độ ăn uống của cư dân. Nó đây những người sống lâu ăn gì trên toàn thế giới.
Những Siêu Thực Phẩm Nào Của Bungari Thay Thế Những Siêu Thực Phẩm Trên Thế Giới?
Thị trường tràn ngập các sản phẩm nhập khẩu, nổi tiếng là thực phẩm cực kỳ hữu ích. Tuy nhiên, theo các chuyên gia dinh dưỡng, trái cây và rau quả địa phương có tác dụng có lợi cho cơ thể chúng ta hơn nhiều so với các loại rau củ ngoại nhập.
Thay Thế Bơ Thực Vật Trong Công Thức Nấu ăn Bằng Những Thực Phẩm Này
Vì nhiều lý do, ngày càng nhiều người từ chối việc sử dụng bơ thực vật . Thường được bán dưới cái tên "oleo", bơ thực vật chứa đầy chất béo chuyển hóa nhân tạo. Ngay cả những thương hiệu tuyên bố rằng sản phẩm của họ chứa 0 g trong số đó thực sự chứa ít nhất 500 mg chất béo chuyển hóa.
Làm Thế Nào để Thay Thế Thực Phẩm Không Lành Mạnh Bằng Những Thực Phẩm Lành Mạnh?
Đối với nhiều người, ăn uống lành mạnh và tập thể dục là ưu tiên số một, đòi hỏi sự cam kết đầy đủ để đạt được kết quả mong muốn. Bạn đã viết ra những chế độ ăn kiêng và công thức nấu ăn quan trọng, bạn đã thiết lập một chương trình tập luyện thỏa mãn bạn và bạn đã thực sự biến những điều này trở thành một phần không thể thiếu trong cuộc sống của mình.
Những Thực Phẩm Này Là Một Trong Những Thực Phẩm Hữu ích Nhất Trên Thế Giới
Và chế độ ăn uống tốt nhất sẽ không hiệu quả với bạn nếu nó không bao gồm các loại thực phẩm lành mạnh có lợi ích lớn nhất cho sức khỏe tổng thể của cơ thể. Có những sản phẩm tốt để lấy thường xuyên hơn và với số lượng lớn hơn. Chúng cung cấp cho cơ thể các chất quan trọng.
