2024 Tác giả: Jasmine Walkman | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-16 08:39
Hạt bí ngô rất giàu protein và chất béo hữu ích - vì vậy nó được viết trong nhiều thư mục. Nhưng phải nói rằng chữ giàu hoàn toàn không lột tả được bức tranh hiện thực. Những hạt giống này hữu ích hơn nhiều so với những gì bạn mong đợi.
Hạt bí ngô chứa tới 52% bơ và 30% protein. Chúng chứa 22-41% dầu béo, chất nhựa, axit hữu cơ. Vì vậy, hạt chia rất hữu ích cho trẻ em, thanh thiếu niên, người già cần các chất đạm và năng lượng chất lượng cao.
Hạt bí là một trong những nguồn tốt nhất của kẽm. Chúng là một trong những loại thực phẩm hiếm nhất trong tự nhiên, chứa lượng Omega-6 cao nhất và cũng giống như một số loại hạt và trái cây khác, không chứa cholesterol.
Kẽm đặc biệt cần thiết cho cơ thể con người ở các lứa tuổi: ở lứa tuổi thanh thiếu niên bị mụn trứng cá, xuất hiện tăng tiết bã nhờn, trên tóc có gàu nhờn; ở người lớn tuổi mắc các bệnh như viêm tuyến tiền liệt. Các nghiên cứu cho thấy, để ngăn ngừa bệnh, chỉ cần ăn ít nhất 20 hạt vào buổi sáng và buổi chiều trước bữa ăn là đủ.
Hạt bí ngô chứa một lượng lớn arginine. Khi vào cơ thể, axit amin này được chuyển hóa thành oxit nitric, có tác dụng làm giãn nở các động mạch và mạch máu, cải thiện lưu thông máu. Hạt cũng có tác dụng chống giun chỉ và sán dây.
Mầm bí có chứa kẽm, giúp bình thường hóa chức năng não, cải thiện trí nhớ, giảm mệt mỏi và cáu kỉnh và bình thường hóa giấc ngủ. Một lượng 20 hạt bí ngô đã tách vỏ mỗi ngày là đủ. Hạt bí ngô giúp ích người gầy yếu tăng cân, hữu dụng chữa ho khan, xuất huyết phổi, sốt, viêm loét dạ dày và các bệnh đường tiết niệu.
Hạt bí ngô, do chứa các chất có tác dụng kích thích gan. Và hạt bí ngô rang, do có vị ngon nên đã trở thành một món ngon.
Đề xuất:
Các Lignans Thực Vật - Tại Sao Chúng Lại Hữu ích Như Vậy?
Bạn có thể chưa nghe nói về cây lignans . Lý do là lợi ích sức khỏe của họ chúng trở nên rõ ràng tương đối sớm và bản thân chúng vẫn đang trở nên phổ biến. Lignans thực vật là gì? Chúng là một loại thành phần trong thực vật được gọi là polyphenol.
Tại Sao Các Loại Hạt Thô Lại Hữu ích Hơn?
Bạn có biết rằng các loại hạt thô hữu ích hơn nhiều so với những loại hạt đã qua xử lý nhiệt. Điều này là do ở dạng thô, hàm lượng axit béo không bão hòa phong phú trong chúng vẫn còn nguyên vẹn. Tuy nhiên, khi chúng được xử lý, mức độ này giảm mạnh.
Tại Sao Hạt Châu Chấu Lại Hữu ích Hơn Ca Cao?
Đối với nhiều người sừng là một nền văn hóa chưa được biết đến. Từ "carob" bắt nguồn từ từ "kharrub" trong tiếng Ả Rập, có nghĩa là "vỏ đậu". Rozhkov là một loại cây thường xanh thuộc họ đậu, đặc trưng của vùng Địa Trung Hải.
Tại Sao Bột Chua Lại Hữu ích Và Cách Làm Bánh Mì Tại Nhà
Hôm nay bánh mì với men đã trở thành loại mì ống phổ biến nhất. Nó thường được cung cấp bởi các tiệm bánh thủ công với vô số loại - bánh mì nguyên cám, bánh mì với ô liu, gia vị, cà chua khô. Các đặc tính hữu ích của nó ngày nay là một thực tế mà ít người đặt câu hỏi, và đúng như vậy.
Tại Sao Sản Phẩm Hữu Cơ Hữu ích Hơn
Sản phẩm hữu cơ là sản phẩm được sản xuất, chế biến và bảo quản không sử dụng phân bón vô cơ, hormone, kháng sinh và các chất kích thích tăng trưởng. Để một sản phẩm được coi là một quá trình sản xuất và lưu trữ hữu cơ, nó phải được chứng nhận.
