2024 Tác giả: Jasmine Walkman | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-16 08:39
Lớp niêm mạc dạ dày khá nhạy cảm, dễ bị kích ứng và một khi bị tổn thương có thể không bao giờ hồi phục. Đó là lý do tại sao điều rất quan trọng là chúng ta ăn như thế nào và chúng ta tuân theo chế độ ăn nào. Có rất nhiều bệnh liên quan đến niêm mạc dạ dày bị tổn thương. Để tăng cường niêm mạc dạ dày, chúng ta phải tuân theo một vài quy tắc khi ăn.
Chế độ dinh dưỡng hợp lý và sử dụng một số loại thảo mộc có thể giúp chữa lành và củng cố niêm mạc dạ dày của bạn, có thể hữu ích trong việc chống lại nhiều bệnh nhiễm trùng và giảm nguy cơ tái thương.
Để bắt đầu, hãy cố gắng tránh các sản phẩm từ sữa, caffeine, rượu và đường. Cà phê, ngay cả khi đã khử caffein, nên được loại bỏ khỏi thực đơn của bạn vì nó chứa các loại dầu có khả năng gây kích ứng.
Loại bỏ tất cả các loại thực phẩm được biết đến với tác dụng gây khó chịu cho dạ dày của chúng. Bao gồm các thực phẩm chứa lưu huỳnh trong chế độ ăn uống của bạn, chẳng hạn như tỏi, hành tây, bông cải xanh, bắp cải, cải Brussels và súp lơ trắng. Lưu huỳnh cần thiết trong việc hình thành chất chống oxy hóa bảo vệ niêm mạc dạ dày.
Các loại rau lá xanh đậm là nguồn cung cấp vitamin A, C, K, axit folic, sắt và canxi. Các vitamin và khoáng chất này rất quan trọng trong việc điều trị dạ dày. Các loại thực phẩm như bông cải xanh, cải Brussels, bắp cải, măng tây, cải bẹ xanh, rau bina, đậu Hà Lan, mù tạt và đậu xanh rất tốt cho việc chữa lành dạ dày.
Để tăng cường niêm mạc dạ dày, bạn cần ăn các loại thực phẩm có chứa protein. Protein giúp cơ thể “sửa chữa” các tế bào cũ bị hư hỏng. Nó là cần thiết để loại bỏ viêm và loét dạ dày. Người bệnh nên chọn thực phẩm đạm ít chất béo.
Thực phẩm giàu chất đạm làm tăng sản xuất axit dạ dày, gây kích ứng thêm niêm mạc dạ dày. Thực phẩm ít béo có chứa protein là: thịt nạc, cá, các sản phẩm từ đậu nành, các loại đậu, sữa ít béo và sữa chua ít béo.
Ăn thực phẩm có chứa flavonoid. Flavonoid là chất chống oxy hóa được tìm thấy trong hầu hết các loại trái cây và rau có màu sắc rực rỡ. Theo một nghiên cứu của Đại học Maryland, flavonoid giúp ngăn ngừa vi khuẩn gây viêm dạ dày và loét dạ dày.
Tiêu thụ nhiều thực phẩm giàu flavonoid bảo vệ và điều trị niêm mạc dạ dày bị viêm. Thực phẩm giàu flavonoid có thể có lợi cho bệnh nhân viêm dạ dày bao gồm cần tây, nam việt quất, táo, trà xanh, quả việt quất, anh đào, bí ngô và ớt.
Đề xuất:
Dinh Dưỡng Trong Viêm Dạ Dày Mãn Tính Tăng Tiết Axit
Khi bạn bị viêm dạ dày mãn tính, nên ăn sữa tươi, sữa chua, bơ, pho mát, pho mát chua, kem; thịt nạc mềm; tiếng luộc; súp chân cừu; miếng dán nạc; Cá nạc; trứng luộc chín mềm; Trứng Panagyurishte, trứng tráng hấp, các loại kem khác nhau; tất cả các loại trái cây chín kỹ, không có vỏ và không có hạt, nước ép trái cây, nước ép trái cây, dưa chua, mousses, trái cây nướng;
Dinh Dưỡng Và Bổ Sung Dinh Dưỡng Cho Bệnh Trầm Cảm
Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng không chỉ một số loại thuốc mà còn một số loại thực phẩm giúp đối phó với chứng trầm cảm. Trong số những thực phẩm nhất định phải có trong thực đơn của bạn nếu bạn muốn hết buồn miệng là cá. Các chuyên gia đặc biệt khuyên bạn nên ăn cá hồi, cá ngừ, cá mòi và cá thu, những thực phẩm có chứa một lượng axit béo omega-3 quý giá như vậy.
Dinh Dưỡng Và Dinh Dưỡng Cho Bệnh Tiêu Chảy
Sau khi tiêu chảy, bệnh nhân thường cảm thấy kiệt sức và mất nước. Để phục hồi nhanh hơn, bé nên bắt đầu cho ăn dần dần bằng cách thêm một số loại thực phẩm vào thực đơn của mình và tạm thời loại trừ những thực phẩm khác. Chế độ ăn uống sau khi bị như vậy phụ thuộc vào nguyên nhân gây ra rối loạn dạ dày, cũng như độ tuổi của bệnh nhân.
Dinh Dưỡng Và Bổ Sung Dinh Dưỡng Cho Ngực đau
Cảm giác đau tức ở ngực rất thường xuất hiện trước chu kỳ kinh nguyệt. May mắn thay, có nhiều cách để kiểm soát cơn đau, và chúng không phức tạp chút nào. Bắt đầu ăn uống lành mạnh hơn và dùng một số chất bổ sung chế độ ăn uống là đủ. Vì cảm giác đau đớn là do sự dao động của hormone trước kỳ kinh nguyệt, chúng ta cần tìm những thực phẩm góp phần cân bằng nội tiết tố.
Dinh Dưỡng Và Bổ Sung Dinh Dưỡng Cho Các ông Bố Tương Lai
Để hai vợ chồng không gặp khó khăn trong việc thụ thai mà còn để đứa con tương lai chào đời khỏe mạnh, điều quan trọng không chỉ là người phụ nữ phải ăn uống đa dạng và lành mạnh mà cả người đàn ông. Dưới đây là một số sản phẩm dinh dưỡng và thực phẩm bổ sung nhất định phải có trong thực đơn của ông bố tương lai.
