2025 Tác giả: Jasmine Walkman | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2025-01-23 10:38
Theo một nghiên cứu mới của Đại học Quân y ở Trùng Khánh, tiêu thụ ớt cay không chỉ giúp bạn giảm cân mà còn bảo vệ trái tim của bạn.
Các nhà nghiên cứu nói với tạp chí Hypertension một liều nhỏ capsaicin, chất có trong ớt cay, kích thích chúng ta hạn chế ăn quá nhiều muối và kết quả là tim và mạch máu của bạn sẽ được bảo vệ.
Tuy nhiên, không nên ăn quá nhiều đồ cay, vì nó có thể gây hại cho cơ quan tiêu hóa của bạn, và những người bị bệnh dạ dày, tốt nhất là nên tránh đồ ăn cay.
Nhưng đối với những người không có vấn đề như vậy và muốn giảm tác động của thực phẩm có hại, ớt cay có thể là một liều thuốc thực sự giúp đốt cháy chất béo và tăng tốc độ trao đổi chất.
Thí nghiệm với 600 tình nguyện viên tại Đại học Trùng Khánh cũng cho thấy những người ăn cay ít bị cao huyết áp hơn.
Thông thường, các vấn đề về tim và mạch máu có liên quan đến việc tiêu thụ muối tăng lên.
Người ta đã phát hiện ra rằng các trung tâm vị mặn và cay trong não có sự đan xen lẫn nhau. Do đó, việc bao gồm trung tâm chịu trách nhiệm về vị cay giúp tăng cường công việc của các tế bào chịu trách nhiệm nhận biết muối.
Điều này làm cho thực phẩm trông mặn hơn thực tế và chúng ta vô tình làm giảm lượng muối có hại trong thực phẩm khi ăn đồ cay.
Đề xuất:
Để Có Một Trái Tim Khỏe Mạnh, Hãy Sử Dụng Indrishe
Bạn đã bao giờ nghĩ rằng mình có thể trồng những loại cây không chỉ trang trí nhà cửa mà còn có khả năng chữa bệnh. Một ví dụ điển hình về điều này là những gì chúng ta biết indrishe , điều mà chúng ta có thể thấy ở nhiều ngôi nhà ở Bungari và đó luôn là một điều thú vị cho đôi mắt.
Sốt Cà Chua đảm Bảo Một Trái Tim Khỏe Mạnh
Các nhà khoa học Tây Ban Nha đã phát hiện ra rằng nước sốt cà chua có thể bảo vệ chúng ta khỏi cơn đau tim và đột quỵ nhờ các chất chống oxy hóa trong nó. Các nghiên cứu của các nhà nghiên cứu tại Đại học Barcelona đã chỉ ra rằng nước sốt làm từ cà chua chứa 40 chất chống oxy hóa, được gọi là polyphenol, có tác dụng bảo vệ tim khỏi cái gọi là căng thẳng oxy hóa.
Ăn Mơ để Có Một Trái Tim Khỏe Mạnh
Trong cuộc sống hàng ngày bận rộn và hối hả của chúng ta, ngày càng có nhiều người mắc các bệnh về tim mạch hoặc các bệnh về hệ tim mạch. Thật không may, có một xu hướng đáng lo ngại đối với những căn bệnh như vậy không chỉ ảnh hưởng đến người già mà còn cả những người trẻ tuổi.
Ăn Bột Yến Mạch để Có Một Trái Tim Khỏe Mạnh Và Tiêu Hóa Tuyệt Vời
Yến mạch là một loại ngũ cốc được chiết xuất từ cây yến mạch. Sản phẩm rất phổ biến và dễ trồng, vì nó không phụ thuộc vào loại đất mà nó được trồng. Yến mạch trải qua quá trình xay, và để bảo toàn chất dinh dưỡng, nhà máy chỉ loại bỏ lớp vỏ bên ngoài.
Một Ly Rượu Mỗi Ngày Cho Một Trái Tim Khỏe Mạnh
Theo một nghiên cứu gần đây, tiêu thụ một ly rượu vang mỗi ngày có tác dụng cực kỳ hữu ích đối với tim mạch của bệnh nhân tiểu đường. Điều này đặc biệt đúng đối với rượu vang đỏ, các nhà nghiên cứu nhấn mạnh. Các nhà nghiên cứu thực hiện nghiên cứu khẳng định rằng đây là nghiên cứu đầu tiên như vậy - các chuyên gia đến từ Hoa Kỳ và Israel.