2024 Tác giả: Jasmine Walkman | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-16 08:39
Núm vú của gạo đánh bóng trắng có bề mặt nhẵn do phương pháp sản xuất của chúng. Chúng được phân biệt bởi cấu trúc trong suốt và có thể có ba loại: hạt dài, hạt trung bình hoặc hạt tròn.
Xét về giá trị dinh dưỡng, loại ngũ cốc này kém hơn, nhưng các món ăn từ gạo bạn có thể chế biến với nó sẽ luôn rất thơm và có vẻ ngoài tuyệt vời. Thông thường gạo đánh bóng trắng được sử dụng như một món ăn phụ cho món ăn thứ hai hoặc để chuẩn bị các món nướng và bánh pudding khác nhau.
Thời gian nấu của loại này dao động từ 15 đến 20 phút, tùy thuộc vào nhiệt độ xử lý nhiệt. Nó cực kỳ hữu ích cho các vấn đề sức khỏe sau:
- Phản ứng dị ứng;
- Vi phạm sự cân bằng nước-muối trong cơ thể;
- Bệnh thận;
- Viêm dạ dày mãn tính với nồng độ axit cao (viêm dạ dày tăng tiết dịch vị);
- Loét dạ dày;
- Kiệt sức;
- Bệnh ngoài da;
- Chất kết dính đường ruột;
- Các vấn đề với dấu hai chấm;
- Đau thắt ngực và cảm cúm;
- Viêm phổi;
- Rối loạn thần kinh;
- Căng thẳng tinh thần;
- Mệt mỏi về tinh thần;
- Thiếu sữa trong thời kỳ cho con bú;
- Các bệnh về hệ thống tim mạch;
- Bệnh bàng quang;
- Giảm sự thèm ăn;
- Thời gian phục hồi chức năng sau khi ốm đau kéo dài;
- Các bệnh mãn tính về đường tiêu hóa;
- Hen phế quản;
- Viêm phế quản;
- Bệnh về phổi.
Gạo đánh bóng trắng không được khuyến khích được sử dụng cho các vấn đề sức khỏe sau:
- Bất lực;
- Táo bón;
- Đau bụng ruột;
- Bệnh tiểu đường;
- Không dung nạp cá nhân.
Đặc tính hữu ích của gạo đánh bóng trắng
1. Cải thiện tiêu hóa
Các chuyên gia hàng đầu và chuyên gia dinh dưỡng khuyến cáo rằng những người bị bệnh dạ dày, viêm dạ dày, viêm đại tràng, tiêu chảy và các rối loạn khác nên tiêu thụ ngũ cốc. Nước gạo trong đó gạo trắng đã được đun sôi cũng rất hữu ích. Nó đảo ngược niêm mạc dạ dày và do đó làm giảm độ chua của dạ dày.
2. Trong các bệnh về tim, mạch máu và thận
Loại gạo này là lựa chọn tối ưu và rất hữu ích trong các vấn đề sức khỏe này. Nó rất giàu kali, giúp loại bỏ lượng muối dư thừa ra khỏi cơ thể và cũng làm giảm mức độ cholesterol xấu, ngăn ngừa sự hình thành các cục máu đông.
3. Tăng cường hệ thống thần kinh
Gạo đánh bóng trắng rất hữu ích tốt cho thần kinh do chứa nhiều vitamin B, magiê, iốt, sắt, kẽm. Để cải thiện trí nhớ và sự tập trung của bạn, bạn nên nấu các món cơm 2-3 lần một tuần.
4. Trong tình trạng thừa cân
100 gram của giống này chứa 116 kcal. Đồng thời, nó rất giàu carbohydrate chậm, do đó, loại ngũ cốc này bão hòa cơ thể trong một thời gian dài, thúc đẩy quá trình trao đổi chất. Nếu định kỳ ăn với cơm trắngHãy tập thể dục thường xuyên và uống đủ 2 lít nước mỗi ngày, bạn sẽ thấy việc giảm cân không quá khó.
5. Nguồn năng lượng
Gạo đánh bóng trắng rất giàu protein và carbohydrate, giúp phục hồi tiêu hao năng lượng và đồng thời tăng cường hoạt động thể chất.
6. Tăng cường các khớp
Nó chứa canxi và phốt pho, có tác động tích cực đến hệ xương. Thường xuyên ăn loại gạo này vừa có tác dụng bồi bổ xương khớp mà còn giảm nguy cơ mắc các bệnh về hệ cơ xương khớp.
Gạo đánh bóng trắng rất dễ chế biến và kết hợp thú vị với các sản phẩm khác nhau do hương vị đậm đà và phong phú. Ngoài ra, nó rất hữu ích trong một số bệnh lý và các vấn đề sức khỏe.
Do đó, nếu bạn muốn cơ thể bão hòa với các chất dinh dưỡng của loại ngũ cốc này, thì bạn nhất định phải thêm nó vào thực đơn của mình.
Đề xuất:
Gạo đỏ - Chúng Ta Cần Biết Gì?
Gạo đỏ là món quà ngon vô giá từ thiên nhiên, được nhiều quốc gia trên thế giới sử dụng rộng rãi trong nấu nướng. Trong số các loại gạo phong phú khác nhau tồn tại, nó được coi là hữu ích nhất. Điều này là do giá trị dinh dưỡng cao, có rất nhiều chất dinh dưỡng và khoáng chất được thu thập trong đó.
Sự Khác Biệt Giữa Gạo Hạt Dài, Hạt Ngắn Và Gạo Hạt Trung Bình
Gạo là một trong những loại ngũ cốc hữu ích nhất. Nó rất giàu carbohydrate phức hợp (75% - 85%) và protein (5% - 10%), là nguồn cung cấp năng lượng chính cho cơ thể. Đó là lý do tại sao nó được sử dụng rộng rãi như vậy. Tuy nhiên, việc chuẩn bị cho nó là một nhiệm vụ khó khăn đối với nhiều người.
Cách đánh Bông Lòng Trắng Trứng Trên Tuyết
Muốn lòng trắng trứng trông giống như tuyết? Hãy xem bạn có thể thực hiện chúng theo cách này như thế nào và những yếu tố nào ảnh hưởng đến việc có được tuyết bạn muốn. Mập - Ngay cả những dấu vết nhỏ của nó cũng sẽ ảnh hưởng nghiêm trọng đến việc làm vỡ lòng trắng trứng trong tuyết.
Chúng Ta Cần Biết Gì Về Gạo Arborio?
Điều quan trọng nhất của gạo là nó là lương thực chính cho hơn một nửa dân số thế giới. Thực tế ấn tượng này làm cho văn hóa này trở thành một trong những nét chính trong nấu ăn. Việc trồng trọt nó là một thực hành rất sớm, sớm nhất là vào năm 3500 trước Công nguyên, ở Thái Lan ngày nay.
Ưu điểm Của Gạo Lứt So Với Gạo Trắng
Gạo là một trong những lương thực chính của thế giới và là lương thực chính ở Châu Á. Khoảng 100 g ngũ cốc một ngày là đủ để làm no cho tất cả mọi người. Cơm có chứa tinh bột, tuy nhiên, chất này được dạ dày xử lý nhanh chóng và không dẫn đến béo phì và các vấn đề khác.
