2024 Tác giả: Jasmine Walkman | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-16 08:39
Những lợi ích sức khỏe liên quan đến việc tiêu thụ tahini là rất nhiều. Không phải ngẫu nhiên mà y học dân gian xác định nó là thần dược thực sự cho tình trạng sức khỏe chung của cơ thể. Uống 2-3 muỗng canh khi bụng đói vào buổi sáng và bạn sẽ có được một phương tiện bảo vệ đường tiêu hóa tuyệt vời.
Tahini hướng dương ít phổ biến hơn, rẻ hơn, màu sẫm hơn và mùi vị nặng hơn. Nhưng điều này không có nghĩa là nó không hữu ích và ngon.
Hướng dương chứa nhiều mangan, magiê, selen và phốt pho, axit béo omega-6 và omega-9. Điều này khiến nó trở thành một công cụ tuyệt vời để tăng sức đề kháng cho cơ thể. Tahini hướng dương cực kỳ hữu ích cho mọi người ở mọi lứa tuổi, cho phụ nữ mang thai, cho con bú, tất cả các vận động viên năng động và có lối sống lành mạnh.
Tahini hướng dương cũng giúp chữa chứng đau nửa đầu; Phiền muộn; Hội chứng tiền kinh nguyệt; cơn hen suyễn; các bệnh về hệ tuần hoàn và tim mạch; loãng xương, v.v.
Các sản phẩm hướng dương thường được coi là an toàn vì không có dị ứng được đăng ký. Do đó, chúng trở nên an toàn ngay cả đối với những người có hệ thống miễn dịch nhạy cảm cao. Liều lượng lớn axit béo omega 6 và omega 9 trong thành phần của tahini hướng dương ngăn chặn các quá trình viêm trong cơ thể.
Tuy nhiên, hãy cẩn thận, vì tahini hướng dương nhanh chóng bị ôi thiu. Do bất cẩn, độc tố của các sản phẩm hướng dương bị ôi thiu có thể gây ra các triệu chứng dị ứng, ngộ độc cho người tiêu dùng.
Dưới đây là cách làm tahini hướng dương tại nhà:
Tất nhiên, nó cũng được bán trong các cửa hàng tạp hóa, nhưng đừng quên rằng những gì chúng ta chuẩn bị ở nhà luôn ngon hơn và tốt cho sức khỏe.
Cho 2 cốc tahini hướng dương bạn sẽ cần:
- 2 bát hạt hướng dương đã tách vỏ, sống;
- 1/3 chén dầu ô liu;
Rang các loại hạt trên chảo nóng trong khoảng 2-3 phút, cẩn thận để không bị cháy. Sau đó chuyển sang một thùng khác và để nguội trong khoảng 5 phút. Thêm dầu ô liu vào các loại hạt và xay nhuyễn cho đến khi thu được hỗn hợp đồng nhất.
Nó đây tahini hướng dương, chuẩn bị ở nhà đã sẵn sàng! Để nó trong vài giờ trong tủ lạnh và sau đó bạn sẽ có thể thưởng thức những phẩm chất hữu ích của nó.
Đề xuất:
Dinh Dưỡng Và Bổ Sung Dinh Dưỡng Cho Bệnh Trầm Cảm
Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng không chỉ một số loại thuốc mà còn một số loại thực phẩm giúp đối phó với chứng trầm cảm. Trong số những thực phẩm nhất định phải có trong thực đơn của bạn nếu bạn muốn hết buồn miệng là cá. Các chuyên gia đặc biệt khuyên bạn nên ăn cá hồi, cá ngừ, cá mòi và cá thu, những thực phẩm có chứa một lượng axit béo omega-3 quý giá như vậy.
Lợi ích Của Hạt Hướng Dương Và Tahini
Tahini rất giàu canxi, magiê, đồng và ít kẽm. Lợi ích của việc tiêu dùng tahini của hạt hướng dương : • nó được coi là một chất chống oxy hóa có tác dụng chống ung thư; • giàu chất sắt, đó là lý do tại sao nó được khuyên dùng cho trẻ em, người bị thiếu máu, phụ nữ có thai và phụ nữ mãn kinh;
Hãy Rang Hạt Hướng Dương
Hoa hướng dương lần đầu tiên được trồng ở thảo nguyên Bắc Mỹ, giữa bờ biển phía tây của Peru ngày nay và miền trung Mexico. Ở châu Âu, cây được nhập khẩu làm cảnh trong Vườn Bách thảo Madrid vào năm 1510. Là cây lấy dầu, nó được sử dụng lần đầu tiên ở Nga vào đầu thế kỷ 19, trong khi ở Bulgaria, nó chỉ được nhập khẩu sau Giải phóng.
Lợi ích Sức Khỏe Của Tahini Hướng Dương
Tahini là thực phẩm thu được bằng cách nghiền hạt. Hạt mè được sử dụng phổ biến nhất và do đó tahini mè là loại nổi tiếng nhất và được sử dụng rộng rãi. Nó là một thứ gì đó giống như bột nhão, ở trạng thái bán lỏng, có thể được tìm thấy trên các quầy thực phẩm dành cho người ăn kiêng và nhờ vào nhiều lợi ích sức khỏe mà nó phổ biến.
Đừng Lạm Dụng Nó Với Dầu Hướng Dương
Hướng mặt trời. Bạn có nhớ tên của loài cây màu vàng tươi bắt nguồn từ đâu không? Nó trông giống như mặt trời, và từ bình minh đến hoàng hôn, nó nhìn chằm chằm vào nó. Hướng dương đến các vĩ độ của chúng tôi từ Châu Mỹ. Chính vì cái nhìn vĩnh cửu trên bầu trời mà người Ấn Độ liên tưởng nó với sự sùng bái mặt trời.
