2024 Tác giả: Jasmine Walkman | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-16 08:39
Cho dù đó là mùa nào hoặc thời gian nào trong năm, chúng ta không thể đi ngủ vì đói. Với sự khác biệt là vào mùa hè, bữa tối chúng tôi phục vụ đòi hỏi phải nhẹ và gầy hơn so với những ngày còn lại trong năm.
Hãy xem các gợi ý ngon, mặc dù hơi khác thường, của chúng tôi cho các món ăn mùa hè:
Salad mì Ý
Sản phẩm cần thiết
• 3/4 cốc nước cam
• 1 1/3 cốc nước hầm đậu nành
• 1/3 cốc nho khô
• 1/2 thìa cà phê muối
• 1/2 thìa cà phê tiêu đen mới xay
• 6 muỗng canh dầu ô liu
• 1 cốc cà rốt nạo
• 1/3 chén quả óc chó rang băm nhỏ
• 1 miếng ức gà tây luộc chín, cắt miếng mỏng
• 3 chén rau bina tươi cắt nhỏ.
Phương pháp chuẩn bị
1. Trong một chiếc chảo vừa, cho 1 1/2 cốc nước hơi muối vào đun sôi. Khuấy thêm 1/2 cốc nước cam, rượu hầm, và nho khô. Đậy bằng nắp, sau đó lấy ra khỏi nhiệt và để yên trong 5 phút cho đến khi chất lỏng được hấp thụ. Chuyển hỗn hợp vào một tô lớn để nguội.
2. Trong một bát nhỏ, trộn phần còn lại của nước cam, 1/4 thìa cà phê muối và tiêu. Từ từ thêm dầu ô liu cho đến khi mọi thứ được trộn đều.
3. Thêm cà rốt, các loại hạt, rau bina, ức hun khói và rượu hầm chín. Trộn đều và phục vụ.
Đây là một bữa tối mùa hè rất dễ làm và dễ chịu sẽ làm hài lòng bạn. Món salad đầy màu sắc này có nhiều hương vị và kết cấu khác nhau, vì vậy ngay cả những đứa trẻ của bạn cũng sẽ thấy nó thú vị và ngon miệng.
Súp ngô kem
Sản phẩm cần thiết
• 2 thìa bơ
• 1/2 chén hành lá thái nhỏ
• 3/4 chén ớt đỏ thái hạt lựu
• 3/4 chén cần tây cắt nhỏ
• 1 kg khoai tây (khoảng 3 củ vừa), gọt vỏ và cắt hạt lựu
• 4 cốc hạt ngô tươi
• 1 lá nguyệt quế
• 4 cốc nước luộc gà với hàm lượng muối thấp
• 2 ly sữa nguyên chất
Muối và tiêu
• Kem chua để trang trí (tùy chọn)
Phương pháp chuẩn bị
1. Trong một cái chảo lớn, đun chảy bơ ở lửa vừa và nhỏ. Thêm hành lá, ớt và cần tây vào đun nhỏ lửa, thỉnh thoảng đảo đều cho đến khi rau bắt đầu mềm, khoảng 10 phút. Cho phần nước dùng đã hòa tan vào 1 lít nước, khoai tây, 2 chén ngô và lá nguyệt quế.
2. Đun sôi hỗn hợp, sau đó giảm lửa và đun trong 15 phút, thỉnh thoảng khuấy đều.
3. Nghiền 2 cốc ngô và sữa còn lại trong máy xay sinh tố hoặc máy xay thực phẩm, sau đó cho chúng vào súp, khuấy đều. Nấu súp cho đến khi hơi đặc lại, từ 5 đến 10 phút. Bỏ lá nguyệt quế và thêm muối, tiêu cho vừa ăn. Thêm một phần kem chua vào mỗi khẩu phần ăn nếu muốn.
Đề xuất:
Ý Tưởng Bữa Sáng Và Bữa Tối Lành Mạnh Cho Trẻ Em
Nếu bạn cần bất kỳ nguồn cảm hứng nào để giúp bạn nấu những món ăn lành mạnh và ngon miệng cho con mình, hãy thử những ý tưởng của chúng tôi về những bữa ăn lành mạnh cho trẻ em. Chúng không thích hợp làm thức ăn đầu tiên, nhưng tốt khi bé đã quen với việc ăn nhiều loại thức ăn đặc.
Ý Tưởng Cho Một Món ăn Phụ Dễ Dàng Cho Bữa Tối
Thường xảy ra trường hợp khi chúng ta mời khách hoặc chỉ muốn nấu bữa tối cho gia đình, chúng ta chỉ nghĩ đến món ăn chính mà quên rằng phục vụ một số trang trí là tốt. Trong nhiều trường hợp, salad tươi có thể giúp chúng ta tiết kiệm điều này, nhưng không phải lúc nào chúng ta cũng có rau tươi, đặc biệt nếu đó không phải là mùa của chúng.
Bữa Sáng Phong Phú, Bữa Trưa Khiêm Tốn, Bữa Tối Nghèo Nàn
Bữa sáng là một bữa ăn rất quan trọng - nó có thể tạo nên hoặc phá vỡ một ngày của bạn. Và vì quy tắc là bữa sáng phong phú, chúng tôi sẽ không quá đói vào bữa trưa và chúng tôi sẽ ăn một nửa số phần trước đó. Và đối với bữa tối, điều đó cũng rõ ràng - ăn không muộn hơn tám giờ hoặc cho đến khi mặt trời lặn, và với liều lượng nhỏ để không làm chúng ta nặng nề vào ban đêm.
Thực đơn Dài Hạn Cho Cả Gia đình - Bữa Sáng, Bữa Trưa Và Bữa Tối
Bàn ăn là nơi gia đình chúng ta cảm thấy thoải mái và mọi người cùng nhau chia sẻ niềm vui với những món ăn ngon được phục vụ trên đó. Bàn ăn là nơi chúng ta tụ họp để giao lưu, chia sẻ với những người thân yêu những cảm xúc cũng như cuộc sống thường ngày của mình.
Ăn Bữa Sáng Của Bạn Như Một Vị Vua, Bữa Trưa Của Bạn Như Một Hoàng Tử, Và Bữa Tối Của Bạn Như Một Người Nghèo
Không còn chế độ ăn kiêng nghiêm ngặt và danh sách dài các loại thực phẩm bị cấm! . Bất cứ ai muốn giảm cân, nhưng cảm thấy khó khăn khi liên tục hạn chế bản thân trong các loại thực phẩm khác nhau, bây giờ có thể thư giãn. Popshuger báo cáo rằng bí mật không chỉ nằm ở những gì chúng ta ăn mà còn nằm ở thời điểm chúng ta tiêu thụ thức ăn.
