2024 Tác giả: Jasmine Walkman | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-16 08:39
Theo một nghiên cứu, những người trung niên làm việc hơn 55 giờ một tuần có nhiều khả năng bị sa sút trí tuệ hơn những người khác. Nghiên cứu do các chuyên gia Phần Lan thực hiện.
Họ đã theo dõi sức khỏe của hơn 2.200 quan chức chính phủ ở Anh. Làm việc kéo dài có tác động tiêu cực đến kỹ năng nhận thức của nhân viên trung niên, kết quả đã rõ ràng.
Tuy nhiên, thật không may, mọi người đánh giá thấp sự nguy hiểm và không tin rằng những tổn thương não như vậy có thể xảy ra do thời gian làm việc quá lâu, các nhà khoa học lưu ý.
Loại sa sút trí tuệ phổ biến nhất là do bệnh Alzheimer gây ra, và nguyên nhân của bệnh vẫn chưa được rõ ràng. Theo một số chuyên gia, một vai trò rất quan trọng trong sự phát triển của bệnh là gánh nặng di truyền.
Nguyên nhân phổ biến tiếp theo của chứng sa sút trí tuệ là sa sút trí tuệ đa nhồi máu, và đái tháo đường, bệnh tim mạch, hút thuốc lá, tăng huyết áp và những nguyên nhân khác được coi là các yếu tố nguy cơ của bệnh.
Một trong những biện pháp tự nhiên hiệu quả có thể bảo vệ chúng ta khỏi chứng sa sút trí tuệ là xạ hương. Rau thơm cũng rất giàu flavonoid, có tác dụng chống oxy hóa.
Loại thảo mộc này chăm sóc sức khỏe của chúng ta và sự khỏe mạnh của não - nó chứa các loại dầu dễ bay hơi làm tăng mức axit béo omega-3, cũng như mức axit docosahexaenoic trong não.
Axit omega-3 bảo vệ não khỏi chứng sa sút trí tuệ và cải thiện đáng kể trí nhớ và khả năng tập trung. Axit docosahexaenoic duy trì hoạt động bình thường của tế bào não.
Cỏ xạ hương có hiệu quả và đối với các bệnh khác - kết hợp với dầu hương thảo, cỏ xạ hương có thể làm giảm chứng đau nửa đầu khó chịu. Chỉ cần nhỏ một giọt cả hai loại dầu lên ngón tay và bắt đầu xoa hai bên thái dương bằng đầu ngón tay.
Hãy cẩn thận với cách bạn thực hiện massage - không cần áp lực. Xoa dầu cỏ xạ hương vào da và để trong vài phút để dầu hấp thụ tốt. Trong một vài phút, bạn sẽ cảm thấy nhẹ nhõm.
Đề xuất:
Rau Lá Xanh Bảo Vệ Chống Lại Chứng Mất Trí Nhớ Mỗi Ngày
Mùa xuân là thời điểm thích hợp để thưởng thức tất cả các loại rau lá xanh - xà lách, rau bina, bến tàu, cây me chua, … Hóa ra rau diếp ngon là loại rau phổ biến thứ hai trên thế giới - chúng xếp ngay sau khoai tây. Ngoài ra, có khoảng 20 loài rau diếp được biết đến trên thế giới - trong số đó có các loại màu đỏ, xanh lam và các loại khác.
Đây Là Loại Siêu Xanh Có Thể Bảo Vệ Chúng Ta Khỏi Chứng Mất Trí Nhớ
Các nhà khoa học cho biết, salad rau diếp xoăn, ngoài việc giúp bạn thon gọn và cân đối hơn, còn có thể bảo vệ bạn khỏi chứng mất trí nhớ. Một số thành phần của loại rau này có tác dụng ngăn ngừa chứng mất trí nhớ - một trong những dấu hiệu sớm nhất của bệnh.
Cá Và Trứng Bảo Vệ Khỏi Chứng Mất Trí Nhớ
Nếu bạn tiêu thụ thường xuyên cá và trứng , điều này sẽ bảo vệ bạn khỏi sa sút trí tuệ ở tuổi già. Thoái hóa thần kinh và các vấn đề liên quan đến quá trình này được thấy ở những người bị thiếu vitamin B12. Khả năng não bộ giảm và thậm chí giảm thể tích mô não có liên quan đến sự thiếu hụt vitamin B12.
Ăn Pho Mát, Bơ Và Kem! Chúng Bảo Vệ Chúng Ta Khỏi Bệnh Tim
Thực phẩm béo như pho mát, bơ và kem thường được coi là thủ phạm của bệnh tim mạch. Nhưng theo một nghiên cứu mới, ăn thực phẩm giàu chất béo bão hòa thực sự có thể mang lại những lợi ích sức khỏe đáng kể. Tuyên bố được đưa ra bởi một nhóm nghiên cứu gồm các nhà khoa học Na Uy từ Đại học Bregen.
Một Thành Phần Kỳ Diệu Trong Bia Giúp Chúng Ta Thoát Khỏi Chứng Mất Trí Nhớ
Hoa bia, được sử dụng để làm bia, chứa hợp chất xanthohumol, mà các nhà khoa học tin rằng bảo vệ chúng ta khỏi chứng mất trí nhớ. Các đặc tính có lợi của hợp chất đã thu hút sự chú ý của các chuyên gia trong một thời gian dài - xanthohumol là chất chống oxy hóa, bảo vệ hệ thống tim mạch.
