2024 Tác giả: Jasmine Walkman | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-16 08:39
Từ "ăn kiêng" là căng thẳng đối với hầu hết mọi người, bởi vì điều chính trong bất kỳ chế độ ăn kiêng nào là những hạn chế. Lời khuyên thường là ăn ít đi, quên đồ ăn ngon, tưởng tượng rằng có luật cấm đồ ngọt…
Tuy nhiên, có những chế độ ăn kiêng mà bạn không phải nhồi nhét các sản phẩm từ sữa tách béo, trái cây và rau quả, thịt gà trắng luộc và uống trà không đường.
Chúng bao gồm việc tiêu thụ các sản phẩm thậm chí không liên quan đến khái niệm ăn kiêng. Ở vị trí đầu tiên là chế độ ăn kiêng sô cô la. Nó được thực hiện trong năm đến bảy ngày và các chuyên gia dinh dưỡng khuyên không nên vượt quá khoảng thời gian này.
Tuy nhiên, chế độ ăn sô cô la có một chút hạn chế - bạn có thể tiêu thụ không quá một trăm gam sô cô la cho cả ngày. Uống nước vào bụng của bạn, nhưng không sớm hơn ba giờ sau khi ăn. Bằng cách này, bạn sẽ giảm được 5 kg trong 5 ngày.
Chế độ ăn kiêng mì ống cũng hữu ích. Nếu chúng không được nấu chín với nhiều chất béo, mì ống không chứa nhiều calo, đặc biệt nếu chúng là ngũ cốc nguyên hạt.
Một phần nhỏ mì ống được tiêu thụ cho bữa sáng, bữa trưa và bữa tối. Giữa các bữa ăn chính uống một ly nước hoa quả mới ép. Kết quả là giảm cân 5 pound trong một tháng.
Thông thường những ai muốn giảm cân không được nghĩ đến khoai tây, tuy nhiên chế độ ăn kiêng khoai tây mang lại cảm giác no rất tốt do chứa nhiều tinh bột, vitamin và khoáng chất.
Nó được quan sát trong ba ngày và được lặp lại không sớm hơn một tháng. Vào bữa sáng, hãy uống một ly sữa và ăn một củ khoai tây luộc. Bữa trưa là 300 g khoai tây nghiền và bữa tối - salad khoai tây và trứng. Hai kg bị mất trong ba ngày.
Chế độ ăn kiêng salami không chứa carbohydrate, vì vậy không nên tuân theo nó trong hơn một tuần. Vào bữa sáng, uống trà hoặc cà phê với một ít đường, sau hai giờ ăn một quả trứng luộc và sau hai giờ nữa - 200 g xúc xích Ý không béo.
Sau hai giờ nữa, bạn sẽ tìm thấy 100 g pho mát, và sau hai giờ nữa - 250 g pho mát. Kết thúc một ngày với 100 g xúc xích Ý. Bạn nên uống nhiều nước trong quá trình ăn kiêng này. Kết quả là trừ năm pound một tuần.
Chế độ ăn uống của bà dựa trên protein. Trà hoặc cà phê được uống vào bữa sáng, sau đó là bữa sáng thứ hai - 50 g pho mát hoặc pho mát vàng. Bữa trưa là một quả trứng luộc, 100 g thịt tùy theo sở thích của bạn, 20 g pho mát.
Bữa sáng buổi chiều - trà hoặc cà phê, bữa tối - 100 g salad thịt và rau. Trước khi đi ngủ, hãy uống một tách trà bạc hà và giảm 3 cân một tuần. Nó không được lặp lại trong ít nhất một tháng.
Đề xuất:
Những điều Chúng Ta Cần Biết Về Các Sản Phẩm Dành Cho Người ăn Kiêng
Mọi cửa hàng đều có đầy đủ các sản phẩm lôi kéo người tiêu dùng với các nhãn mác như thực phẩm ăn kiêng, ít calo, nhẹ, ít béo, không béo, không đường hoặc không calo…. Tất cả chúng đều hứa hẹn hương vị tuyệt vời và tác dụng có lợi cho cơ thể.
Thực Phẩm Rong Biển Dành Cho Người Sành ăn đã Chiếm Lĩnh Tây Ban Nha
Những người Tây Ban Nha trẻ tuổi đầy táo bạo đã tìm thấy sự cứu rỗi khỏi cuộc khủng hoảng trong các món ăn dành cho người sành ăn từ loại rong biển đặc biệt. Alberto và Sergio, những người tốt nghiệp ngành sinh học và khoa học biển, thường xuyên lặn xuống biển Galicia để tìm kiếm chuyến đánh bắt tiếp theo.
Cruffin - Món Bánh Dành Cho Những Người Sành Sỏi
Những người yêu thích những lời dụ dỗ ngọt ngào có lý do để hưởng lợi, bởi vì một sản phẩm mới đã xuất hiện trên thị trường - bánh vòng . Bánh có tên lạ là do nguồn gốc của nó. Nó là một sản phẩm lai giữa bánh sừng bò và bánh nướng xốp. Chiếc bánh rán kết hợp một cách độc đáo giá trị của hai chiếc bánh mà nó được tạo ra.
Salad Dành Cho Người Sành ăn Với Stilton
Phô mai Stilton English rất thích hợp để làm salad rất thích hợp cho các tín đồ sành ăn đặc sản. Trong số các món salad tinh tế với pho mát thơm và ngon này là: Salad kiểu Anh với lê và Stilton Đối với 4 phần ăn, bạn cần 4 lát bánh mì trắng mỏng, trên đó đã cắt vỏ, 2 nhánh tỏi, cắt đôi, 250 gram phô mai, cắt thành lát mỏng, 2 rau diếp và 2 quả lê, 4 muỗng canh dầu, 2 thìa nước cốt chanh, 1 củ hành tím.
Cắn Cá Sấu - Một Trải Nghiệm Thực Sự Dành Cho Người Sành ăn
Thịt cá sấu vẫn còn là một sản vật xa lạ đối với chúng ta, mặc dù nó đã được sử dụng làm thực phẩm từ lâu. Ưu điểm thu hút người tiêu dùng chính là vật nuôi không mắc các bệnh truyền nhiễm và được coi là vô hại đối với môi trường. Có lẽ điều này là do sự hiện diện của một loại kháng sinh trong máu của họ để tiêu diệt vi khuẩn ngoại lai.
