2024 Tác giả: Jasmine Walkman | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-16 08:39
Vào các ngày khác nhau trong tuần, cơ thể hấp thụ thức ăn khác nhau. Nên biết điều này để chọn thực phẩm phù hợp cho mỗi ngày.
Thứ hai, bạn nên hạn chế ăn mì ống, không nên dùng nhiều muối. Nên tránh các loại nước xốt, cũng như cà chua, hành tây, tỏi, các sản phẩm sô cô la và rượu.
Nên sử dụng các sản phẩm từ sữa cho bữa ăn trong ngày này, cũng như ăn nhiều trái cây - ngoại trừ cam quýt và quả mọng.
Thứ ba, nên hạn chế mì ống, cũng như bánh mì và bánh ngọt, nhưng bạn có thể ăn các loại rau gia vị, muối và các loại nước xốt, các loại đậu và ngũ cốc có gia vị cay, trứng.
Vào ngày này, thích hợp để tiêu thụ thực phẩm giàu protein. Thứ ba, trọng tâm có thể là thịt nạc.
Thứ 4, nên ăn các loại rau - tốt nhất là cà rốt, củ cải đường, súp lơ và tất cả các loại rau lá xanh. Nên hạn chế ăn các chất đạm và chất béo động vật.
Chúng có thể được thay thế thành công bằng đậu nành, các loại đậu, chất béo thực vật. Một loạt các món salad và món ăn với việc bổ sung bí ngô, các loại hạt, trái cây khô rất hữu ích.
Vào thứ năm, rất hữu ích khi thêm vào các sản phẩm ăn kiêng có tác dụng làm sạch mật - nước chanh và dầu ô liu. Đồ ngọt không được khuyến khích và nên hạn chế đối với các loại cây ăn củ - khoai tây, củ cải, cà rốt, khoai lang, củ cải đường.
Vào thứ sáu, tốt nhất là tiêu thụ trái cây, mật ong, các loại hạt, rau gia vị, mì ống, uống nhiều trái cây tươi. Nên tránh trứng, nấm, thịt cay và cá.
Nên điều độ trong việc ăn uống vào ngày thứ bảy. Nên dùng các loại phô mai khác nhau, phô mai tươi, trứng, trái cây khô, các loại hạt, rau, nấm, mận, cũng như mứt quả mọng. Nên tránh thực phẩm đóng hộp, đồ chiên rán và rượu mạnh.
Vào ngày chủ nhật, cơ thể hoạt động tối đa và dễ dàng hấp thụ bất kỳ loại thức ăn nào. Đây là ngày mà bạn có thể ăn mọi thứ mình muốn mà cơ thể không bị căng thẳng.
Đề xuất:
Gạo - Các Loại Khác Nhau, Cách Chuẩn Bị Khác Nhau
Trắng hoặc nâu, nguyên hạt, chần, với hạt ngắn hoặc dài… Basmati, gluten, Himalaya, món tráng miệng… Và nhiều hơn nữa - từ châu Á, từ châu Phi, từ châu Âu và một loại được trồng ở vùng đất của chúng tôi. Lúa gạo tồn tại rất nhiều biến thể và chủng loại đến mức khó có thể có lúc để một người liệt kê, đọc và ghi nhớ chúng.
Các Loại Nước Trái Cây Khác Nhau Giúp Chữa Các Bệnh Khác Nhau
Không còn nghi ngờ gì nữa, nước ép tươi từ trái cây và rau quả vô cùng hữu ích cho cơ thể con người, đặc biệt là vào cuối mùa đông, khi nguồn dự trữ tự nhiên trong cơ thể cạn kiệt. Chúng là một nguồn tuyệt vời của khoáng chất, glucose và fructose.
Các Loại Bánh Khác Nhau Nướng Trong Bao Lâu? Các Mẹo Và Thủ Thuật
Tất cả chúng ta đều muốn cung cấp cho những người thân yêu của mình một cái gì đó ngon để ăn. Nếu bạn đã có công thức làm bánh yêu thích của mình, chúng tôi sẽ cung cấp cho bạn một số mẹo về cách chế biến chúng và những nét tinh tế thú vị mà bạn cần biết.
Ba Công Thức Nấu ăn Nho Khác Nhau để Thử Vào Mùa Thu Này
Nho là một trong những loại trái cây yêu thích của người Bulgaria. Và điều này không chỉ là do nó tạo ra rượu thơm và rượu mạnh. Nó là một nguồn cung cấp âm thanh và sức mạnh và theo hầu hết các chuyên gia, việc tiêu thụ nó mang lại cho chúng ta sức khỏe.
Happy Auver Hoặc Happy Hour - điều Hấp Dẫn Chúng Ta ở Các Quốc Gia Khác Nhau Trên Thế Giới
Happy Hour của Auver khái niệm Happy Hour xuất hiện ở Anh vào đầu những năm 80. Các quán rượu ở London là những nơi đầu tiên cung cấp hai loại đồ uống với giá của một đồ uống vào những giờ nhất định để thúc đẩy doanh số bán hàng của họ. Điều này được khách hàng đón nhận rất tích cực và đạt được thành công chớp nhoáng.
