2025 Tác giả: Jasmine Walkman | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2025-01-23 10:38
Theo một nghiên cứu mới được New Scientist trích dẫn, nhịn ăn ít nhất một lần một tháng, ngoài việc thải độc tố ra ngoài, còn giúp tinh thần của bạn trở nên nhạy bén. Cảm giác đói rất tốt cho tâm trí vì nó làm cho các tế bào thần kinh hoạt động mạnh mẽ hơn.
Vì vậy, những người chỉ ở trên mặt nước ít nhất một ngày một tháng có xu hướng suy nghĩ nhanh hơn và chăm chú hơn.
Đói sẽ gây ra những thay đổi trong não cung cấp nhiều năng lượng hơn cho các tế bào thần kinh và khả năng tạo ra nhiều kết nối hơn, và càng có nhiều kết nối thì chúng ta càng tin tưởng vào suy nghĩ của mình một cách an toàn.
Trong thí nghiệm của họ, Mark Matson và nhóm của ông tại Viện Quốc gia về Lão hóa ở Bethesda, Maryland, đã sử dụng 40 con chuột, một số con được đưa vào chế độ ăn kiêng đặc biệt.
Một nhóm ăn thường xuyên, trong khi nhóm còn lại ăn kiêng nghiêm ngặt hơn và bị thiếu ăn mỗi tháng một lần.
Kết quả cuối cùng cho thấy ở những người đói, chất hóa học não BDNF, một yếu tố tăng trưởng thần kinh liên tục tạo ra các kết nối thần kinh mới, cao gấp đôi so với những con chuột ăn thường xuyên.
Ăn chay cũng hoàn toàn có lợi cho sức khỏe vì nó giúp cơ thể loại bỏ các độc tố có hại xâm nhập vào cơ thể qua không khí, nước và thức ăn.
Thanh lọc cơ thể cũng có lợi cho tinh thần vì nó làm cho một người cân bằng và bình tĩnh hơn.
Đề xuất:
Chất Béo Thực Vật Hay động Vật Có Lợi Hơn?
Cho đến nay, người ta vẫn tin rằng chất béo thực vật có lợi hơn chất béo có nguồn gốc động vật, chẳng hạn như bơ. Cuối cùng, quan điểm này sắp hóa ra là hoàn toàn sai lầm. Theo các nghiên cứu và tìm hiểu trước đây, việc tiêu thụ mỡ động vật làm tăng lượng cholesterol trong máu.
Bạn Muốn Bảo Vệ Mình Khỏi Một Cơn đau Tim? Ăn 6 Lần Một Ngày
Ngày nay, các bác sĩ dành nhiều thời gian để bảo bệnh nhân ăn ít hơn, không ăn nhiều hơn. Điều đó sắp thay đổi sau khi các nhà khoa học phát hiện ra rằng ăn ít nhất sáu bữa mỗi ngày có thể là bí quyết để đối phó với bệnh tim. Một nghiên cứu cho thấy nửa tá bữa ăn chính hoặc đồ ăn nhẹ mỗi ngày có thể làm giảm hơn 30% nguy cơ tử vong do tắc nghẽn động mạch so với ăn 3 hoặc 4 bữa mỗi ngày.
Một Hỗn Hợp Bánh Trong Một Cái Lọ? Một Giải Pháp Thông Minh Và Ngon
Khi chúng ta nghe đến chum vại, suy nghĩ đầu tiên của chúng ta là về thực phẩm mùa đông, những sản phẩm được bán thành phẩm, thu hoạch trong một thời gian nhất định và sử dụng sau này. Tuy nhiên, ở đây, chúng ta sẽ không nói về dưa chua, mà là về một thứ gì đó rất khác, dễ chịu và thơm - lọ với hỗn hợp bánh ngọt .
Ngày Tháng Giúp Chúng Ta Thông Minh Hơn
Theo quan niệm cổ xưa của người Ả Rập, quả chà là có sức mạnh đến mức sáu trái ngọt thơm ngon này đủ sức vượt qua toàn bộ sa mạc, đánh bại kẻ thù của bạn và trải qua những khoảnh khắc thú vị bên người phụ nữ thân yêu của bạn. Mặc dù phóng đại, nhưng câu nói này vẫn đúng về cơ sở của nó, vì quả chà là thực sự dễ làm thỏa mãn cơn đói.
Một Vài Lựa Chọn Thông Minh để Giữ Chanh Tươi Lâu Hơn
Chanh và cam có thể giữ tươi lâu hơn nếu được bôi dầu thực vật, đặt trong túi bóng kính và để ở nơi mát. Nhưng chúng ta sẽ chủ yếu chú ý đến việc bảo quản chanh - loại quả tươi, thơm và rất hữu ích này. Chúng có thể được lưu trữ nhanh chóng và dễ dàng như sau: