2024 Tác giả: Jasmine Walkman | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-16 08:39
Bất cứ ai từng vật lộn với cân nặng dư thừa đều biết rằng nhiệm vụ này không hề dễ dàng. Nó cần rất nhiều ý chí và mong muốn, cũng như kỷ luật. Để có hiệu quả cao hơn, nên kết hợp chế độ ăn uống lành mạnh và tập thể dục.
Tuy nhiên, đôi khi, ăn uống lành mạnh có thể trở thành một thách thức thực sự. Một trong những vấn đề chính là tủ lạnh lớn ở nhà - theo nhiều nghiên cứu khác nhau, kích thước của thiết bị này quyết định mức độ lành mạnh của chúng ta.
Các cuộc thử nghiệm đối với các gia đình người Mỹ đã được tiến hành, và kết quả cho thấy chế độ dinh dưỡng không chỉ liên quan đến cân nặng dư thừa mà còn với các bệnh khác. Trên thực tế, nghiên cứu cho thấy rằng chúng ta có tủ lạnh càng lớn, chúng ta càng mua nhiều đồ ăn vặt để lấp đầy.
Sau đó, thức ăn này bắt đầu hư hỏng vì chúng ta thường không thể lấy được. Điều này cho thấy rằng mua sắm thực phẩm với số lượng lớn không phải là một ý kiến hay.
Theo Brian Wansink, cựu giám đốc điều hành của Viện Chính sách Lương thực thuộc Bộ Nông nghiệp Hoa Kỳ, tủ lạnh lớn và nhiều thực phẩm trong đó khuyến khích chúng ta ăn uống không lành mạnh và tăng cân.
Wonsink hiện là giáo sư dinh dưỡng và hành vi người tiêu dùng tại Đại học Cornell. Ông đã tiến hành nghiên cứu về thói quen ăn uống và mua sắm của mọi người tại các cửa hàng lớn.
Nó chỉ ra rằng hầu hết người tiêu dùng có xu hướng mua số lượng lớn sản phẩm, đặc biệt là nếu họ có một số giảm giá. Giáo sư cho biết lượng lớn thực phẩm dự trữ trong nhà của người dân cũng có nghĩa là tiêu thụ nhiều hơn.
Ngoài ra, theo nhiều dữ liệu khác nhau, người tiêu dùng trung bình vứt bỏ khoảng 25% thực phẩm mà họ mua. Nguyên nhân của việc này là lưu trữ một lượng lớn thực phẩm, mà nguyên nhân là do tủ lạnh quá lớn.
Theo các chuyên gia, lựa chọn tốt hơn là mua sắm vài lần một tuần - vì vậy mọi người sẽ ít vứt bỏ một số sản phẩm hơn và sẽ ăn uống lành mạnh hơn nhiều lần. Điều này, tất nhiên, sẽ ảnh hưởng đến con số của họ.
Ngay cả khi có một số khó khăn, cuối cùng thời gian bạn có mặt trong cửa hàng chắc chắn sẽ ngắn hơn, vì bạn sẽ không mua được nhiều sản phẩm.
Ngoài ra, hóa ra mọi người rất hay đặt vào tủ lạnh những sản phẩm không cần bảo quản ở nơi lạnh và ẩm ướt. Chúng bao gồm nước tương, nước sốt nóng, mù tạt và các loại rau như cà chua, hành tây, tỏi, cà rốt, khoai tây và bơ.
Đề xuất:
Họ Cấm Chất Béo Chuyển Hóa Nếu Chúng Chứng Minh được Tác Hại Của Chúng
Ngày nay, các yêu cầu ghi nhãn mới của châu Âu có hiệu lực. Họ yêu cầu các chất gây dị ứng thực phẩm được viết trên nền màu hoặc phông chữ khác. Luật được thông qua không quy định rõ liệu các chất nguy hiểm có nên được liệt kê trong thực đơn của các cơ sở nơi chúng được phục vụ hay không.
6 Nguyên Nhân Khiến Dạ Dày Khó Chịu
Ruột trong khoang dạ dày là một cơ quan thất thường. Mọi thứ đều có thể chọc tức chúng - từ vết côn trùng cắn đến hải sản. May mắn thay, đây là một căn bệnh ngắn hạn - ngay cả những người thường xuyên đưa chúng ta vào nhà vệ sinh, và chúng ta không nên lo lắng.
Thực Phẩm Khiến Chúng Ta Béo Lên Một Cách Khó Nhận Thấy
Nhiều người trong chúng ta đã rơi vào tình huống vô lý khi liên tục cảm thấy đói và đồng thời tăng thêm cân. Lý do cho điều này là trong cuộc sống bận rộn hàng ngày, mọi người chỉ đơn giản là không chú ý đến những gì họ ăn và điều này ẩn chứa một số rủi ro.
Giảm Cân Không Rõ Nguyên Nhân - Nguyên Nhân Có Thể
Giảm được vài cân là mơ ước của một bộ phận không nhỏ nữ giới. Tuy nhiên, nếu cân nặng của bạn bắt đầu giảm mạnh thì có vấn đề. Nếu bạn giảm quá nhiều cân, nghĩa là bạn đang thiếu một chất quan trọng cho cơ thể. Đây là những lý do có thể cho giảm cân không giải thích được .
Quảng Cáo Là Nguyên Nhân Gây Béo Phì ở Trẻ Em
Quảng cáo là một trong những nguyên nhân chính gây ra bệnh béo phì ở trẻ em. Kết luận này được các chuyên gia của Hiệp hội Tâm lý Hoa Kỳ đưa ra sau một số nghiên cứu. Hàng nghìn quảng cáo, áp phích và tạp chí định kỳ là nguyên nhân khiến trẻ em ăn các sản phẩm có hàm lượng calo cao dẫn đến béo phì.
