2024 Tác giả: Jasmine Walkman | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-16 08:39
Mọi người đều biết rằng khi theo một chế độ ăn kiêng, để có tác dụng tốt hơn thì phải có hoạt động thể chất. Chúng ta có thể luyện công ở nhà, sau khi mở mắt, chúng ta có thể chạy trong công viên, đạp xe, đi tập thể dục, đăng ký khiêu vũ, v.v. Có hàng ngàn cách để giữ dáng thông qua tập thể dục và thể thao.
Nó chỉ ra rằng theo một chế độ ăn uống và tập thể dục là không đủ. Chúng tôi có thể giúp đỡ và đẩy nhanh quá trình giảm cân chỉ với sự trợ giúp của Tetris.
Chơi Tetris chỉ trong ba phút và nó sẽ khiến bạn phân tâm khỏi ý nghĩ đói. Các nhà khoa học tin rằng các trò chơi cổ điển, chẳng hạn như Tetris, khiến một người mất tập trung ham muốn ăn uống và anh ta ngừng tưởng tượng về bất kỳ món ngon nào.
Các chuyên gia đã đưa ra kết luận này sau khi thực hiện một nghiên cứu trong đó có một số tình nguyện viên tham gia. Tất cả họ đều được yêu cầu đánh giá cơn đói của mình trên một số tiêu chí khác nhau - thời gian, mức độ ám ảnh và sức mạnh.
Một phần của tình nguyện viên chơi Tetris trong ba phút, trong khi những người khác đợi trò chơi tải xong. Kết quả của nghiên cứu cho thấy những người thực sự chơi trò chơi này ít bị đói hơn 24% so với những người cuối cùng không chơi.
Nghiên cứu được thực hiện tại Đại học Plymouth và theo các nhà khoa học, nghiên cứu này không chỉ hữu ích cho những người muốn giảm cân và theo chế độ ăn kiêng, mà còn cho những người đang cố gắng bỏ thuốc lá hoặc rượu.
Người đứng đầu cuộc nghiên cứu, Giáo sư Andrade, giải thích rằng trên thực tế, ý nghĩ ám ảnh về cơn đói chỉ kéo dài trong vài phút. Thông qua chúng, người ta nghĩ mình có thể ăn gì và sau đó người ta sẽ hài lòng và hạnh phúc như thế nào. Thông thường những suy nghĩ này dẫn đến việc tiêu thụ một thứ gì đó mà người ta kiêng.
Trò chơi Tetris sẽ ngăn bộ não của bạn tưởng tượng ra những hình ảnh như vậy, và nếu không có hình ảnh trong tâm trí, ham muốn và cảm giác đói sẽ nhanh chóng biến mất, GS Andrade nói.
Tetris được thành lập vào năm 1984 tại Moscow, và người phát minh ra trò chơi là Alexei Pazhitnov. Chỉ trong vòng 5 năm, trò chơi đã trở nên phổ biến trên toàn thế giới - hiện nay hơn 170.000 bản Tetris đã được bán ra.
Đề xuất:
Ghê Tởm! Một Miếng Phấn Trong Thịt Giăm Bông Bản địa Từ Chối Một Người Phụ Nữ ăn Pizza
Khi bà chủ Galka Taneva bắt đầu làm bánh pizza và cắt miếng thịt nguội mà bà đã mua cho mục đích, bà đã vô cùng ngạc nhiên vì có một mảnh phấn trong xúc xích. Sau khi cắt miếng giăm bông, hóa ra nó đi kèm với một món quà bất ngờ, giống như trứng sô cô la, người dẫn chương trình đã nhầm lẫn nói với Nova TV.
Cher Từ Chối Bánh Mì Và Bơ, Giảm Nửa Kg Mỗi Ngày
Nếu quyết định loại bỏ những vòng một dư thừa, diva nhạc pop Cher sẽ từ bỏ hoàn toàn những thực phẩm mà cô vui vẻ ăn thường xuyên. Khi cô ấy bình tĩnh lại, người chiến thắng giải Oscar quên muối, đường, rượu, bánh mì và bột mì cho vai diễn của cô ấy trong bộ phim Lunatics.
Giấm Táo để Giảm Cân
Việc tìm kiếm một cách nhanh chóng để giảm cân không bao giờ dừng lại và một trong những cách này là tiêu thụ giấm táo. Cleopatra được cho là đã sử dụng giấm táo để giữ dáng. Cô không bao giờ hạn chế ăn uống, nhưng trước khi đứng dậy khỏi bàn, cô uống một cốc nước có hòa tan giấm táo.
Bạn Có Giảm Cân Bằng Giấm Táo Không?
Giấm táo đã được sử dụng trong nhiều thế kỷ như một loại thuốc bổ lành mạnh làm giảm lượng đường trong máu và huyết áp. Ngày nay nó rất phổ biến như một thức uống để giảm cân và giảm cân. Giấm táo được làm bằng gì? Đầu tiên, trái cây được cắt thành từng miếng nhỏ và thêm men vào chúng để biến đường trong táo thành rượu.
Phương Pháp Giảm Cân Kiểu Nhật Giảm 28 Kg Của Ca Sĩ Donnie
Dobrin Vekilov - Doni , đã bị mê hoặc bởi phương Đông trong nhiều năm. Cuộc sống của anh ấy, đặc biệt là trong những năm gần đây, là một cuộc tìm kiếm không ngừng cho chính mình. Hóa ra việc tu hành giúp nam ca sĩ hoàn thiện cả tâm hồn và thể chất.
