2024 Tác giả: Jasmine Walkman | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-16 08:39
Dobrin Vekilov - Doni, đã bị mê hoặc bởi phương Đông trong nhiều năm. Cuộc sống của anh ấy, đặc biệt là trong những năm gần đây, là một cuộc tìm kiếm không ngừng cho chính mình. Hóa ra việc tu hành giúp nam ca sĩ hoàn thiện cả tâm hồn và thể chất.
Donnie đã khám phá ra một phương pháp giảm cân độc đáo của Nhật Bản mà thậm chí không cần phải hạn chế thức ăn. Nó được phát triển bởi Tiến sĩ Fukutsuji. Công nghệ này bao gồm thực hiện cùng một bài tập mỗi ngày, cho phép phân bổ đều trọng lượng cơ thể dư thừa trên toàn cơ thể. Nhờ đó, toàn bộ lượng mỡ thừa được đốt cháy kịp thời và kết quả là cơ thể gầy yếu không tăng thêm được cân.
Bài tập cực kỳ dễ dàng. Nó yêu cầu bạn phải thực hiện một tư thế nhất định trong 5 phút mỗi ngày. Với mục đích này, bạn cần một chiếc khăn dày 7 cm với chiều dài khoảng 40 cm, được cuộn lại và buộc chặt hai đầu để không bị bung ra khi cố định vị trí.
Nằm trên sàn nhà trên bề mặt nhẵn. Đặt bó thành quả nằm ngang dưới thắt lưng, ngay dưới rốn. Chia các chân ra, để khoảng cách giữa chúng là 20 cm. Chạm vào các đầu ngón tay cái của bạn.
Nâng tay lên, đặt lòng bàn tay xuống sàn và chạm vào các đầu ngón tay út. Bạn nên dành 5 phút tiếp theo ở tư thế này. Lời khuyên là hãy theo dõi thời gian bằng đồng hồ bấm giờ hoặc xem đồng hồ để đảm bảo rằng bạn dành đúng phút trong tư thế.
Dù chưa bao giờ thừa cân nhưng Donnie ngày nay gầy hơn bao giờ hết và trông còn đẹp hơn cả những năm tháng tuổi trẻ. Đối với anh, đây cũng là kết quả của lối sống ăn chay mà anh hướng tới. Tuy nhiên, những người quen thuộc với vấn đề này đều khẳng định rằng kỹ thuật của Nhật Bản là yếu tố quan trọng giúp Donnie có được hình thể đẹp - cách đây một thời gian anh ấy đã giảm được tới 28 kg chỉ trong vòng 2 tháng.
Phương pháp của Tiến sĩ Fukutsuji đang được nhiều người biết đến. Ngoài việc giảm cân, hệ thống này cũng được khuyên dùng cho các vấn đề về lưng, vì nó giúp phục hồi các rối loạn ở cột sống. Đối với những người có một số vấn đề nhất định, nên bắt đầu với 2 hoặc 3 phút, sau đó chuyển sang 5. Kết quả - một cột sống hoàn toàn khỏe mạnh và thẳng đứng.
Đề xuất:
Các Sản Phẩm Truyền Thống Của Pháp Là Niềm Tự Hào Của Người Dân địa Phương
Trong những dòng tiếp theo, chúng tôi thực sự sẽ chỉ viết về Sản phẩm của Pháp vốn là niềm tự hào của người dân địa phương, chứ không phải đặc sản của Pháp. Như chúng ta đã thấy rất rõ ràng, ẩm thực Pháp là vượt trội, và không nằm trong một hoặc hai đoạn văn.
Giảm Cân Bằng Phương Pháp Của Bác Sĩ Raymond
Phương pháp của Tiến sĩ Raymond thực sự là một cách dễ dàng để lấy lại vóc dáng và không tốn nhiều chi phí - để thực hiện, bạn sẽ cần mật ong, giấm táo tự nhiên và tỏi. Cho tám nhánh tỏi vào máy xay sinh tố và thêm một cốc giấm và mật ong. Tất cả điều này phải được trộn với tốc độ rất cao trong thời gian không quá một phút.
Giảm Cân Hiệu Quả Với Phương Pháp EMS Từ E-Fit
Đến Bulgaria, bạn có cơ hội thử dùng EMS (kích thích điện cơ) phổ biến khắp Châu Âu - công nghệ đào tạo / thủ tục. Ngoài việc luyện tập thể dục, thể thao và giữ dáng, phương pháp có tác dụng tăng cường lưu thông máu và lưu thông bạch huyết. Thủ tục EMS phù hợp cho những ai không có đủ thời gian.
10 Phương Pháp đã được Chứng Minh để Giảm Cân Mà Không Cần ăn Kiêng Hoặc Tập Thể Dục
Việc tuân thủ chế độ ăn kiêng nghiêm ngặt kết hợp với luyện tập và tập thể dục thường xuyên đã được chứng minh là có tác dụng trong cuộc chiến chống tăng cân, nhưng nó có thể thực sự khó khăn. Tuy nhiên, có một số cách giảm cân hiệu quả và để ngăn ngừa tăng cân trong tương lai không bao gồm chế độ ăn kiêng và tập thể dục .
Phương Pháp đơn Giản Nhất để Giảm Cân Vĩnh Viễn Và Lâu Dài
Khi nói đến việc giảm cân, việc tìm kiếm một kế hoạch ăn kiêng cung cấp sự linh hoạt và đa dạng thực phẩm sẽ giúp bạn dễ dàng tạo nền tảng bền vững cho một lối sống lành mạnh hơn. Nói chung, một người ăn 2.000 calo mỗi ngày, tương đương khoảng 225 đến 325 gam carbohydrate mỗi ngày, sau một chế độ ăn uống cân bằng tuân theo các khuyến nghị ăn uống lành mạnh.
