2024 Tác giả: Jasmine Walkman | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-16 08:39
Người ta nói mứt có hại, nước bưởi đốt mỡ và uống vài lít nước mỗi ngày sẽ thoát khỏi vòng một dư thừa. Tuy nhiên, những tuyên bố này có đúng không và chúng sẽ giúp ích bao nhiêu trong cuộc chiến chống lại mỡ thừa.
Các chế độ ăn kiêng mà phụ nữ thường phải tuân theo trong mọi trường hợp đều dựa trên việc kiêng ăn hoàn toàn. Tuy nhiên, hóa ra cách làm này thường gây "kinh hoàng" cho nhiều người trong bụng.
Dưới đây là một số lầm tưởng về chế độ ăn kiêng:
Lầm tưởng số 1. Đường có hại và nếu bạn thường xuyên ăn bánh ngọt và bánh ngọt, bạn sẽ tăng thêm vòng một
Các món ăn có đường, từ đó bạn sẽ tăng cân trong khi "ăn" chúng với góc nhìn từ cửa sổ, tuyệt đối bị cấm. Đúng nhưng không phải thế! Đường là một nguồn cung cấp hữu ích của glucose, có tác dụng có lợi cho các tế bào não. Vì vậy, các quý cô, đồ ngọt thực sự giúp bạn suy nghĩ tốt hơn và đưa ra quyết định nhanh hơn.
Glucose cũng làm tăng tâm trạng tốt của cá nhân và nạp năng lượng cho cơ thể. Và đối với việc giảm cân - đã được khoa học chứng minh rằng việc gấp bánh vào buổi sáng cho bữa sáng là tốt, cho bữa trưa thì có thể làm dịu tâm hồn bằng một thanh sô cô la, và cho bữa tối thì không thể chấp nhận được việc nhồi nhét. Bánh.
Lầm tưởng số 2. Nhân danh sức khỏe, hãy quên bánh mì, khoai tây, ngô và các loại thực phẩm giàu tinh bột khác
Thực phẩm giàu tinh bột chỉ được chuyển hóa thành chất béo có hàm lượng calo cao khi được nấu chín không đúng cách. Rõ ràng, việc nhấn mạnh khoai tây chiên là không tốt, nhưng một lát bánh mì lúa mạch đen với súp khoai tây nhẹ cho bữa trưa là một món ăn khá tốt cho sức khỏe. Tinh bột là một loại carbohydrate phức tạp, là nguồn cung cấp năng lượng cho cơ thể và không tốt nếu bạn từ bỏ nó.
Lầm tưởng số 3. Để giảm cân, bạn cần uống ít nhất hai lít chất lỏng mỗi ngày
Người ta tin rằng nước giúp thanh lọc cơ thể khỏi độc tố, nhưng cũng ngăn chặn cảm giác đói. Tất nhiên, chất lỏng là cần thiết cho hoạt động bình thường của cơ thể. Nhưng thay thức ăn bằng nhiều nước hoặc trà sẽ không làm tăng tốc độ trao đổi chất và không làm tan mỡ thừa. Hơn nữa, đồ uống có ga và nước trái cây đóng gói có chứa đường và một lượng lớn chất bảo quản. Việc sử dụng chúng chỉ gây hại cho quá trình giảm cân và sức khỏe nói chung. Đối với nước uống sạch, nếu uống giữa các bữa ăn, nó thực sự giúp loại bỏ chất thải và chất độc ra khỏi cơ thể.
Lầm tưởng số 4. Nước bưởi đốt cháy chất béo và tạo điều kiện giảm cân
Đây là một trong những quan niệm sai lầm dai dẳng nhất về việc vỗ béo. Các sản phẩm đốt cháy chất béo không tồn tại trong tự nhiên. Ở mức độ vừa phải, bưởi giúp tiêu hóa, thúc đẩy làm sạch ruột, gan và gián tiếp cải thiện sự trao đổi chất của cơ thể. Nhưng nếu không tập thể dục và giảm tổng số calo, bạn khó có thể giảm cân với nước cam quýt.
Đề xuất:
Một Huyền Thoại Về Rượu Vang Pháp
Nhiều năm trước, một nhà sản xuất rượu nổi tiếng sống ở Pháp. Khi nhận ra rằng mình không còn nhiều thời gian trên thế giới này, anh đã trồng bảy vườn nho với nhiều giống khác nhau. Ý tưởng của ông là tạo ra một loại rượu thơm chưa từng có từ tất cả chúng, thứ mà ông sẽ để lại như một di sản cho bảy cô con gái của mình.
Raclette - Huyền Thoại Về Pho Mát Tan Chảy Ngon Tuyệt
Tất cả chúng ta đều đã biết các thiết bị dành cho raclette , đã trở nên phổ biến ở nước ta trong những năm gần đây. Tuy nhiên, rất ít người biết về cách phục vụ raclette truyền thống cũ - vì nó vẫn được chế biến ở những ngôi làng miền núi nhỏ xinh của bang Valais, bang Valais của Thụy Sĩ.
Huyền Thoại Về Nho Và Pho Mát
Nho có lẽ là loại trái cây phổ biến nhất để trang trí đĩa với pho mát. Nó bổ sung cho cao nguyên một cách đẹp đẽ, dễ dàng xé ra và ăn, và tất cả chúng ta có lẽ đã ăn cùng nhau pho mát và nho và chúng tôi rất thích chúng. Tại sao sau đó một số người khuyên không nên ăn pho mát và nho ?
Những Huyền Thoại Lớn Nhất Về Pizza
Pizza là một trong những loại thực phẩm phổ biến nhất đối với mọi người trên thế giới và mặc dù chúng ta rất yêu thích nó, nhưng hầu hết chúng ta đều không quen thuộc với những huyền thoại lớn nhất liên quan đến đặc sản Ý. Có 5 huyền thoại về bánh pizza, mà với sự trợ giúp của các dữ kiện có thể dễ dàng bác bỏ.
Huyền Thoại Và Sự Thật Về Trứng Cá Muối
Trứng cá muối không chỉ rất ngon mà còn là một sản phẩm rất hữu ích. Đó cũng là một thú vui khá tốn kém, dẫn đến lượng trứng cá muối khổng lồ trên khán đài. Điều quan trọng là bạn phải biết cách đưa ra lựa chọn của mình. Một trong những lầm tưởng phổ biến nhất về trứng cá muối là màu đen hữu ích hơn màu đỏ.
