2024 Tác giả: Jasmine Walkman | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-16 08:39
Những ngày này, người đàn ông trăm tuổi từ Plovdiv Alexander Nikolov đã tròn 102 tuổi. Dù tuổi cao nhưng Sando vẫn cảm thấy khỏe khoắn, sống động, đọc sách mà không cần đeo kính và có thể khoe rằng mình chưa bao giờ nhập viện.
Cư dân Plovdiv cao tuổi có được tuổi thọ của mình là do một gen, nhưng đây không phải là lý do duy nhất cho điều đó. Theo anh, chế độ ăn uống lành mạnh của anh cũng góp phần vào việc này.
Người đàn ông ăn ba lần một ngày. Đối với bữa sáng, anh ấy ăn một quả táo với mật ong và pho mát. Anh ấy cũng ăn một quả óc chó mỗi lần cắn. Anh ấy cũng thích uống cà phê với sữa và một vài chiếc bánh quy.
Bữa trưa, anh ấy ăn một món nấu từ một nhà hàng gần đó, và bữa tối anh ấy ăn ở nhà, luôn đặt trên bàn của mình một bát sữa với cơm và bánh tahini halva.
Vào bữa tối, tôi ăn 5-6 miếng tahini, cụ già trăm tuổi nói với BTA.
Ngoài ra, Alexander nói rằng anh chưa bao giờ ăn quá nhiều và ăn đủ để no. Anh ta cũng không uống rượu và không bao giờ với lấy một điếu thuốc.
Để giữ dáng, người đàn ông lớn tuổi không chỉ dựa vào thức ăn mà còn phải vận động. Vài lần trong ngày anh ta leo cầu thang lên tầng bốn.
Điều này cho phép ông cảm thấy tuyệt vời dù tuổi cao và đầu óc minh mẫn.
Đề xuất:
Dấu Hiệu Cho Thấy Bạn Cần Bổ Sung Nhiều Carbohydrate Vào Chế độ ăn Uống Của Mình
Carbohydrate cung cấp hơn một nửa tổng lượng calo trong ngày, cung cấp năng lượng cho cơ thể và góp phần vào sức khỏe của tim mạch, tiêu hóa và não bộ. Có hạn tiêu thụ carbohydrate và theo một chế độ ăn ít carb có thể tạo điều kiện giảm cân, nhưng cũng có thể dẫn đến nhiều tác dụng phụ khó chịu.
McDonald's đã Tiết Lộ Công Thức Bí Mật Của Mình
Một trong những đầu bếp của chuỗi cửa hàng thức ăn nhanh McDonald's đã tiết lộ bí mật của cái gọi là "Nước sốt đặc biệt", theo các nhà sản xuất tính phí bằng năng lượng và chỉ là một phần của bánh mì "Big Mac" do chuỗi cung cấp.
Ethiopia Và điều Kỳ Diệu Của Cà Phê: Những điều Chúng Ta Chưa Biết Về Thức Uống Yêu Thích Của Mình
Ethiopia được coi là nơi sinh của cây cà phê và nền văn hóa gắn liền với thức uống màu đen. Người ta tin rằng cà phê đã được phát hiện ở nhiều quốc gia vào thế kỷ thứ chín. Ngày nay, hơn 12 triệu người ở Ethiopia tham gia vào việc trồng và hái cà phê, vốn vẫn là một phần trung tâm của văn hóa Ethiopia.
Chế độ ăn Uống Hoàn Hảo Của Tôi, Cách ăn Uống Của Tôi
cái này của tôi ư chế độ ăn mà tôi bắt đầu bởi vì tôi có vấn đề về trao đổi chất và tuyến giáp. Trong 2 tháng, tôi đã giảm được 18 kg với nó. Và sau đó nó trở thành một cách ăn uống, dần dần thêm một số thực phẩm và gia vị bị cấm. Nó là nguyên tắc dinh dưỡng , trong đó đạt được kết quả tuyệt vời, vừa giúp giảm cân nhanh chóng và lâu dài, vừa giúp duy trì cân nặng bình thường mà không ảnh hưởng đến sức khỏe.
Ruslan Maynov Tiết Lộ Thần Dược Giảm Cân Của Mình
Không thể nhận ra diễn viên Ruslan Maynov. Mặc dù anh ấy thường nói đùa rằng anh ấy khác xa với hình thức của một người mẫu, nhưng anh ấy chắc chắn đã giành chiến thắng trong trận chiến với tạ. Thầy phù thủy đã phải vật lộn với cân nặng dư thừa trong nhiều năm.
