2024 Tác giả: Jasmine Walkman | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-16 08:39
Ăn uống lành mạnh gần đây đã trở thành cơ sở cho nhiều chế độ ăn kiêng và ăn kiêng. Nhưng đó không chỉ là khuyến cáo, mà còn là nghĩa vụ của chúng ta nếu chúng ta muốn khỏe mạnh.
Các khuyến nghị về sức khỏe của các chuyên gia bao gồm các lời khuyên như ăn nhiều trái cây và rau quả, thịt xen kẽ và những ngày nhịn ăn, tiêu thụ nhiều sữa và các sản phẩm từ sữa và hơn thế nữa.
Nhưng ăn vào Sữa và các sản phẩm từ sữa ẩn chứa rủi ro của chúng. Nhiều chuyên gia dinh dưỡng khuyên bạn nên tự tiêu thụ những thực phẩm này như một bữa ăn riêng và tránh trộn chúng với các sản phẩm khác. Nhưng ai mà không thích món sữa với gạo hay món sữa lắc với nhiều trái cây nhỉ?
Dưới đây là những thực phẩm mà bạn không nên trộn chung với sữa. Những thực phẩm không tương thích với sữa:
Chuối
Việc kết hợp sữa và chuối trong một bữa ăn đã được tranh luận trong một thời gian dài. Nói chung, các loại trái cây chứa nhiều carbohydrate, chẳng hạn như chuối, chỉ nên ăn một mình. Đối với sữa cũng vậy - ăn một mình cũng rất tốt. Vì vậy, nếu kết hợp hai sản phẩm trong một bữa ăn sẽ không tốt.
Thịt
Sữa và thịt không đặc biệt phổ biến. Trộn các sản phẩm từ sữa với thực phẩm giàu protein không được khuyến khích, đặc biệt là nếu bạn muốn giảm một vài cân. Điều này sẽ tránh bị đầy hơi sau khi ăn.
Cá
Mọi người đều biết rằng cá và sữa không phải là bạn đầu của nhau. Ngược lại! Khi còn nhỏ, chúng ta đã được cảnh báo không nên ăn cá với sữa chua vì có thể bị ngộ độc. Và đây không phải là một huyền thoại từ thời thơ ấu của chúng tôi. Rất có thể việc uống sữa hộp và cá có thể dẫn đến ngộ độc thực phẩm do vi khuẩn nguy hiểm.
Chanh
Sữa và các loại trái cây họ cam quýt như chanh, cam hoặc các loại rau chứa nhiều vitamin C không phải là sự kết hợp ăn ý. Lý do - axit đi qua sữa và điều này gây khó khăn cho quá trình xử lý chúng từ dạ dày. Hoàn toàn có thể hình thành khí, đầy hơi và khó chịu.
Đề xuất:
Tại Sao Nên Tiêu Thụ Các Sản Phẩm Sữa Không ướp Muối
Sữa là một trong những thực phẩm có giá trị nhất vì nó chứa protein hoàn chỉnh, carbohydrate, chất béo dễ tiêu hóa và cực kỳ hữu ích cho sự phát triển của con người và vitamin và khoáng chất. Ngoài ra, nó hầu như không tạo ra chất thải, vì nó được cơ thể hấp thụ theo đúng nghĩa đen.
Mười Loại Thực Phẩm Không Nên Bảo Quản Trong Ngăn đá, Nhưng Bạn Nên
Bạn có thể ngạc nhiên, nhưng có những sản phẩm mà bạn thậm chí không nghĩ rằng bạn cần phải bảo quản trong tủ đông để giữ chúng tươi và ăn được lâu hơn. Bánh mỳ Chỉ nên ăn bánh mì tươi là tốt, nhưng nếu họ mua nhiều hơn mức cần thiết, giải pháp là cất trong tủ đá.
Chú ý! Không Trộn Lẫn Các Loại Thực Phẩm Và Thuốc Này
Có những loại thực phẩm ngăn chặn tác dụng của một số loại thuốc. Dưới đây là những cách kết hợp không tương thích nhất mà chúng ta phải hết sức cẩn thận! 1. Chuối và thuốc bổ máu Chuối giàu kali (bao gồm cả cam và rau lá xanh) ngăn chặn các loại thuốc huyết áp (chẳng hạn như Kartopril).
Đối Phó Với Cái Nóng Mùa Hè: Dưới đây Là Những Gì Nên ăn Và Không Nên ăn
Nhiệt độ mùa hè có thể khá khó chịu, đặc biệt là khi nhiệt độ vượt quá 30 độ. Sau niềm vui ban đầu rằng mùa hè cuối cùng đã đến, nhiều người trong chúng ta bắt đầu cảm thấy tồi tệ vì cái nóng. Chán ăn, mất nước, buồn nôn, mệt mỏi, mất phương hướng, tiêu chảy chỉ là một số triệu chứng khó chịu mà chúng ta có thể gặp phải nếu chúng ta không cung cấp đủ nước cho cơ thể trong những giờ mùa hè nắng nhất.
Tại Sao Chúng Ta Không Nên Trộn Cam Quýt Với Thuốc
Không nghi ngờ gì nữa - trái cây họ cam quýt là một trong những loại trái cây hữu ích nhất. Cực kỳ giàu vitamin, chúng hỗ trợ hệ thống miễn dịch của chúng ta trong những tháng lạnh, và trong những tháng ấm áp, chúng thực sự sảng khoái và tràn đầy năng lượng.
