2024 Tác giả: Jasmine Walkman | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-16 08:39
Có rau tươi vào bất kỳ thời điểm nào trong năm. Và còn gì tuyệt hơn một bát salad tươi, dưa chuột và cà chua trong món salad tự làm ngon miệng.
Salad là một loại thực phẩm cực kỳ tốt cho sức khỏe. Chúng là một trong những món ăn phổ biến nhất, cho dù ở nhà hàng hay ở nhà.
Các món salad vô cùng đa dạng và công thức chế biến chúng rất dễ dàng. Chúng cũng có thể bao gồm các loại thịt hoặc hải sản khác nhau.
Salad có hàm lượng calo thấp, mức độ phổ biến cao và đang tiếp tục phát triển, vì béo phì là một trong những vấn đề chính của nhân loại. Nhưng giảm cân không phải là lý do duy nhất bạn nên thêm salad vào chế độ ăn uống của mình.
Salad chỉ là ngon. Trong món salad có thể trộn rau bina, rau diếp, bắp cải, các loại hạt (hạnh nhân, hạt thông, quả óc chó, v.v.), ngũ cốc (ngô luộc, đậu, đậu Hà Lan, v.v.), đậu lăng luộc, rau thơm, rau oregano, bạc hà, v.v.), trứng luộc hoặc thịt gà, sốt mật ong, nước cốt chanh, giấm balsamic.
Những ai thích món salad không truyền thống có thể thêm nho khô, mơ, mận, sung, v.v. Có rất nhiều công thức nấu ăn trực tuyến sẽ giúp bạn làm món salad theo ý thích của mình.
Salad rất đầy đặn. Khi bạn thêm các thành phần như khoai tây, mì ống, đậu, ngô hoặc trứng, giá trị dinh dưỡng của chúng sẽ tăng vọt.
Salad cung cấp vitamin và khoáng chất, ở dạng thô làm giảm nguy cơ ung thư. Salad là thực phẩm lý tưởng cho những người không thích ăn quá nhiều vào bữa trưa hoặc bữa tối.
Salad rất dễ chế biến. Ngay cả một đầu bếp nghiệp dư cũng có thể làm món salad của riêng mình trong vài phút. Những bà nội trợ không thích đi lại quanh bếp có thể lướt web để tìm kiếm các công thức salad tuyệt vời một cách dễ dàng.
Đề xuất:
10 Thực đơn Lành Mạnh Trong Thực đơn Cho Trẻ
Làm thế nào để nuôi dạy một đứa trẻ thích lê hơn khoai tây chiên? Nghe có vẻ kỳ lạ, buồn cười? Nhưng nó không phải là không thể. Hầu hết các sở thích về khẩu vị của chúng ta được hình thành trong những năm đầu đời và nếu bạn có con nhỏ, bây giờ là lúc để bắt đầu các bài học về ăn uống lành mạnh
Dưới đây Là Một Số Lý Do để Bao Gồm Củ Cải Tây Trong Thực đơn Của Bạn
Củ cải đường đã được trồng ở Địa Trung Hải và khu vực lân cận từ thời La Mã cổ đại. Nó là họ hàng của cà rốt và củ cải. Nó được sử dụng như một nguồn tinh bột trong các món hầm và súp và như một chất tạo ngọt trong các món tráng miệng, và thậm chí là nguyên liệu cho một thứ gì đó như rượu vang.
Bạn Có Muốn Một Món Salad Theo đơn đặt Hàng Của Bạn Không? Hãy để Nó được Với Khoai Tây
Các chuỗi cửa hàng thức ăn nhanh gần đây đã chuyển hướng những lời chỉ trích về thực đơn của họ bằng cách bao gồm các loại thực phẩm lành mạnh như salad. Nhưng một công bố gần đây trên Tạp chí Nghiên cứu Người tiêu dùng cho thấy rằng việc có các lựa chọn thực đơn lành mạnh có thể khiến một số người tiêu dùng ăn uống kém lành mạnh hơn so với những gì họ làm.
Thịt Lợn Trong Thực đơn đã Trở Thành Món Bắt Buộc Của Thành Phố Randers
Các căng tin công cộng ở thành phố Randers của Đan Mạch sẽ có nghĩa vụ cung cấp thịt lợn cho khách hàng của họ theo quyết định mới nhất của quốc hội địa phương, AFP đưa tin. Những người ủng hộ biện pháp này cho biết sự thay đổi này đã được bình chọn để bảo vệ truyền thống ẩm thực quốc gia của Đan Mạch.
Cá đã Có Trong Thực đơn Của Chúng Ta Trong 40.000 Năm
Cá là một phần trong thực đơn của tổ tiên nguyên thủy của chúng ta, những người sống trên trái đất cách đây 40.000 năm. Một nghiên cứu mới đã phát hiện ra ít nhất một người tiền sử đã ăn cá thường xuyên. Các nhà khoa học cho biết, việc đánh bắt cá vào thời điểm đó đã khiến con người tốn nhiều công sức đáng kể.
