2024 Tác giả: Jasmine Walkman | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-16 08:39
Căn bệnh ngày càng phổ biến này ảnh hưởng đến các em gái trong độ tuổi từ 14 đến 21. Đặc điểm chính của chứng biếng ăn là những cô gái mắc phải chứng này thấy cơ thể mình khác lạ.
Họ tự coi mình là thừa cân hoặc béo phì, và sau đó bắt đầu một chế độ ăn kiêng nặng, thường đến mức đói, dẫn đến cơ bắp bị phân hủy. Căn bệnh này chỉ có thể được điều trị bằng liệu pháp cẩn thận dựa trên việc xác định nguyên nhân tâm lý của tình trạng này.
Điều trị dinh dưỡng hướng tới một chế độ ăn uống cung cấp nhiều hơn 50% năng lượng so với chế độ ăn kiêng trung bình. Tuy nhiên, điều quan trọng nhất là thuyết phục bệnh nhân rằng mình nên ăn.
Thường xuyên phải nhập viện nếu bạn mắc chứng chán ăn. Trong thời gian nằm viện, lượng calo của bạn sẽ được theo dõi chặt chẽ để đảm bảo rằng bạn ăn đủ chất.
Cho ăn ban đầu có thể là cho ăn nhân tạo, cho ăn bằng ống hoặc cho ăn qua đường tĩnh mạch. Thường phải nhập viện để giúp bạn vượt qua chứng rối loạn ăn uống.
Chất đạm
Protein nên trở thành một phần không thể thiếu trong chế độ ăn uống của bạn để thúc đẩy quá trình xây dựng cơ bắp và ngăn ngừa mất cơ. Các nguồn protein chất lượng nên được bao gồm trong mỗi bữa ăn. Cân nhắc trứng, sữa lắc whey protein, thịt và các sản phẩm từ đậu nành khi lên kế hoạch cho bữa ăn hàng ngày của bạn.
Axit béo omega-3
Chúng hỗ trợ hệ thống miễn dịch và giảm nguy cơ phát triển thêm chứng viêm do những tổn thương bạn đã gây ra cho cơ thể. Các nguồn thức ăn hiệu quả nhất là từ cá, chẳng hạn như cá bơn hoặc cá hồi. Ngoài ra, bạn có thể dùng 1 muỗng canh dầu cá ba lần một ngày để giúp tăng cường khả năng miễn dịch.
Sữa chua
Để giúp hệ tiêu hóa phục hồi sau thói quen ăn uống kém, bạn có thể cân nhắc bổ sung sữa chua vào bữa ăn hàng ngày. Sữa chua và các thực phẩm tăng cường từ sữa khác như pho mát và sữa có chứa men vi sinh có thể giúp thay thế các vi khuẩn quan trọng nhất có thể bị thiếu trong dạ dày do lạm dụng nó. Các chất bổ sung probiotic cũng có thể hữu ích nếu bác sĩ đồng ý.
Đề xuất:
Thực Phẩm Phù Hợp Cho Người Lười Biếng
Nhiều người phàn nàn về hiện tượng lười biếng , hoặc là táo bón . Tỷ lệ phụ nữ luôn cao hơn. Táo bón mãn tính, nguyên nhân của sự lười biếng của ruột, là kết quả của chế độ dinh dưỡng kém và dẫn đến việc phá vỡ lối sống và tâm trạng bình thường của người mắc phải.
Chế độ ăn Kiêng Cho Những Cô Nàng Lười Biếng
Chà, phải làm sao! Sự lười biếng không phải là người bạn tốt nhất mà chúng ta thường xuyên phải tiếp xúc với anh ấy. Nếu bạn bị một loại hạt ghé thăm và vì nó mà thể dục dường như là đối với bạn nhất, nhưng lại là cách giảm cân khó chịu và nhàm chán nhất, thì đừng lo lắng, vẫn có sự cứu rỗi
Ăn Kiêng Cho Người Lười Biếng
Theo Học viện Bác sĩ Gia đình Hoa Kỳ, số lần đi tiêu bình thường là khác nhau, đối với một số người thì bình thường khoảng từ ba lần đi tiêu mỗi ngày đến ba lần mỗi tuần, theo Học viện Bác sĩ Gia đình Hoa Kỳ. Tần suất có thể thay đổi theo thời gian đối với bạn cũng như theo tuổi tác, nhưng bạn thực sự có thể bị lười đi tiêu hoặc đi tiêu quá ít bất cứ lúc nào.
Hướng Dẫn Dinh Dưỡng Cho Trẻ: Ăn Uống Lành Mạnh Cho Trẻ
Chỉ số thức ăn cho trẻ em Các chất dinh dưỡng cần thiết cho một đứa trẻ cũng giống như cho người lớn, sự khác biệt duy nhất là số lượng. Trong những năm lớn lên, trẻ có cảm giác thèm ăn hơn. Họ cần nhiều năng lượng vì họ tham gia vào nhiều hoạt động thể chất.
Trẻ Biếng ăn
Thường thì cha mẹ phải đối mặt với sự từ chối của cô con cái họ miễn cưỡng ăn . Trong những tình huống như vậy, bị choáng ngợp bởi lo lắng và lo lắng, họ tự hỏi một cách hợp lý rằng liệu chán ăn không phải do vấn đề sức khỏe nào đó. Đây là những giai đoạn mà hầu hết mọi đứa trẻ đều trải qua và là một phần bình thường của quá trình trưởng thành và phát triển của nó.
