Công Thức Mì ống Bền Bỉ Của Jane Seymour để Có Vòng Eo Thon Gọn

2024 Tác giả: Jasmine Walkman | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-16 08:39

Pasta rất tốt cho cơ thể. Người Ý đã biết đến nó từ thời xa xưa. Tuy nhiên, người ta tin rằng mỳ ống là thực phẩm không tốt cho sức khỏe và nếu ăn với khẩu phần nhỏ sẽ dẫn đến tăng cân, tuy nhiên đây là một quan niệm sai lầm.

Bột nhão là một loại thực phẩm ít calo, chứa 190 calo trên 50 gam sản phẩm khô. Điều thú vị và mâu thuẫn với cách hiểu thông thường rằng mì ống chứa lượng protein cần thiết - 13 gram trên 100 gram sản phẩm, giúp giảm cân, bởi vì công dụng của chúng làm tan mỡ chứ không phải mô cơ.

Giá trị dinh dưỡng của bột nhão được xác định bởi tinh bột có trong chúng - đây là tinh bột. Nó được cơ thể hấp thụ rất tốt. Một phần 100 gram mì ống cung cấp 10% nhu cầu hàng ngày về protein và carbon dioxide. Chúng chứa cái gọi là đường chậm, đốt cháy trong cơ thể hoàn toàn và trong một thời gian dài.

Các chuyên gia lưu ý rằng những loại đường này là nhiên liệu tốt nhất cho cơ thể và đặc biệt là đối với những người tập thể dục. Chúng bổ sung dự trữ glycogen trong cơ. Giàu vitamin B1, loại vitamin này làm giảm mệt mỏi, khiến chúng ta trở nên sôi nổi và tràn đầy năng lượng.

Macaroni dịch từ tiếng Hy Lạp có nghĩa là duyên dáng và hạnh phúc. Đây là cách người Hy Lạp gọi món mì của họ với hương vị lạ thường. Sau đó người Ý đã mượn từ đó từ họ.

Hầu hết mọi người đều nghĩ rằng mì sau khi nấu xong nên rửa sạch bằng nước lạnh. Đừng làm điều này, vì nó làm giảm hàm lượng vitamin trong mì ống và thay đổi nhiệt độ của chúng một cách đột ngột.

Mọi người đều biết rằng những người nổi tiếng duy trì hình thể của họ bằng mì ống và spaghetti. Một trong số đó là Sofia Loren và Jane Seymour, đã là bà mẹ 6 con nhưng vóc dáng của một cô gái 20 tuổi. Nó chủ yếu ăn súp, salad, mì Ý và rất nhiều tôm. Anh ấy chuẩn bị mì ống với hải sản, gia vị với dầu ô liu và nhiều tỏi.

Đây là công thức cho món mì ống của Jane Seymour: 500 g mì chính hoặc mì ống, 250 sữa ít béo, 1 thìa cà phê bột ngọt. nước luộc gà, 1 thìa cà phê bột ngọt. rượu trắng, 2 muỗng canh. bơ, 4 tép tỏi, 1 củ hành tây, 24 con tôm, mùi tây và 3 muỗng canh. phô mai bào.

Phương pháp chuẩn bị: Luộc chín mì và để ráo. Hầm hành tỏi băm nhỏ trong dầu nóng trong 5 phút. Thêm 1 muỗng cà phê. rượu trắng, thì là, muối vừa ăn và tiêu đen. Đun sôi rượu - để bay hơi.

Đổ nước dùng và sữa vào, giảm nhiệt độ và đun trong 10 phút. Cho tôm vào nấu trong 5 phút. Tất cả điều này được trộn với mì ống và trộn đều. Trang trí với mùi tây cắt nhỏ và Parmesan bào.

Ăn mì ống mà không có nước sốt dầu mỡ và bạn sẽ không gặp vấn đề với cân nặng của mình!