2024 Tác giả: Jasmine Walkman | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-16 08:39
Đây không phải là một câu hỏi dễ trả lời vì có rất nhiều nguyên nhân dẫn đến tình trạng tích nước trong cơ thể mà việc ăn uống sẽ không thể chữa khỏi được. Một số loại thực phẩm có thể khiến bạn giữ nước bằng cách làm chậm chức năng thận của bạn, trong khi những loại khác có thể giúp thận hoạt động tốt hơn. Các nguyên nhân khác của tình trạng giữ nước bao gồm thiếu máu, thiếu protein hoặc nhu cầu cao bất thường về một hoặc nhiều vitamin hoặc khoáng chất.
Về vị trí đầu tiên:
• Uống nhiều nước mỗi ngày, ngay cả khi bị đầy hơi [trừ khi bác sĩ khuyên bạn không nên uống do suy thận].
• Kiểm tra nội tiết tố của bạn thường xuyên.
Nếu tăng lượng nước uống vào không giúp ích được gì và nếu mức độ hormone của bạn bình thường, bạn có thể thử nghiệm những điều sau:
Thực phẩm sẽ làm cho bạn tiết ra chất lỏng, tức là. thực phẩm có tác dụng lợi tiểu:
• rau cần tây
• Hành
• mùi tây
• tỏi
• cây bạc hà
• cà tím
• cải bắp
• Nam việt quất đỏ
• măng tây
• Ngô
• quả dưa chuột
• nho
• dưa hấu
Các loại thảo mộc có thể giúp bạn giải phóng chất lỏng:
• nho chó
• hạt dẻ rừng
• rễ hoặc cồn bồ công anh (tốt cho thận, tuyến thượng thận và gan).
Các loại tinh dầu được sử dụng trong bồn tắm, nước súc miệng, nước súc miệng, máy xông hơi, thuốc hít, cũng như nén và mát-xa:
• cây bách
• phong lữ
• cây bách xù thông thường
• Hoa oải hương
• cây mê điệt
Thực phẩm lành mạnh, vitamin và khoáng chất:
• Quả óc chó tam giác Brazil
• cá
• Vitamin B6 (luôn dùng như một phần của thực phẩm bổ sung phức hợp B)
• Vitamin A.
• Vitamin C (mặc dù thừa nhưng có thể nhấn mạnh rằng nó tốt cho thận)
• magiê
• selen
Tránh táo bón, ăn thực phẩm giàu chất xơ:
• Yến mạch
• đậu
• ngũ cốc nguyên hạt hoặc các sản phẩm nảy mầm
• gạo lứt nguyên hạt
Tránh những điều sau đây
• Muối
• đường, thực phẩm và đồ uống có đường
• Quá nhiều protein hoặc không đủ protein
• chất béo không lành mạnh
• mỏi chân
• quần áo chật
• rượu
• thuốc lá
• cà phê
• trà đen
• thực phẩm chế biến
• đồ ăn từ nhà hàng thức ăn nhanh
• Bột mi trăng
Đề xuất:
Hãy Thoát Khỏi Chứng Mất Ngủ Với Những Thực Phẩm Và Thảo Mộc Này
Mỗi người trong chúng ta đều từng gặp phải ít nhất một lần trong đời mất ngủ , với những đêm lo lắng và thức đêm. Điều này thường xảy ra sau khi căng thẳng và trước một sự kiện quan trọng. Thật tuyệt khi chìm vào giấc ngủ và lấy lại sức lực, nhưng giấc ngủ lại khiến chúng ta bối rối và có vô số suy nghĩ lặp đi lặp lại trong đầu.
Các Loại Trà Thoát Nước Tốt Nhất
Phần lớn cơ thể của một người được tạo thành từ nước. Tuy nhiên, việc giữ lại quá nhiều chất lỏng trong cơ thể có thể gây ra một số hậu quả cực kỳ khó chịu cho cơ thể. Tình trạng này được y học gọi là phù nề, và bản thân nó là một triệu chứng của táo bón, các vấn đề về nội tiết tố, dư thừa natri, các vấn đề về tim hoặc thận và nghịch lý là mất nước.
Nước Tinh Khiết So Với Nước Cất Hoặc Nước Thường: Sự Khác Biệt Là Gì?
Lượng nước rất cần thiết cho sức khỏe. Mỗi tế bào trong cơ thể chúng ta đều cần nước để hoạt động tốt, vì vậy nó cần được cung cấp nước liên tục trong ngày. Hầu hết mọi người đều biết nước uống quan trọng như thế nào, nhưng một số lại nhầm lẫn về loại nước tốt nhất mà họ có thể tiêu thụ.
Chuẩn Bị Một Ly Nước Chanh Với Lofant - Một Cách Giải Thoát Ngọt Ngào Khỏi Cái Nóng
Lofant là một loại cây lâu năm có tính chất dược liệu và ẩm thực độc đáo. Trong môi trường tự nhiên, thân cây thơm có chiều cao tới hai mét. Là một loại gia vị được trồng trọt, nó được sử dụng rộng rãi ở các nước như Trung Quốc, Nhật Bản, Hoa Kỳ và những nước khác.
Làm Thế Nào để Thoát Khỏi Tình Trạng Giữ Nước Trong Cơ Thể
Giữ nước - cảm giác khó chịu đó chúng ta đều biết. Chỉ một ngày chệch hướng khỏi chế độ ăn kiêng hoàn hảo có thể khiến chúng ta mất vài ngày để lấy lại vóc dáng cũ. Sự thật là nhiều phụ nữ nghĩ rằng lượng nước được giữ lại sẽ khiến họ mất đi vài ngày, thậm chí vài tuần vì trên đầu chiếc cân hiển thị một vài cân.
