2024 Tác giả: Jasmine Walkman | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-16 08:39
Tế bào máu có tuổi thọ hạn chế. Cái chết của các tế bào "già" xảy ra liên tục: ví dụ, tuổi thọ của hồng cầu là 3-4 tháng, tiểu cầu - khoảng một tuần, và hầu hết bạch cầu - vài ngày.
Để bù đắp cho những tổn thất này, một người trưởng thành khỏe mạnh sản xuất khoảng 500 tỷ tế bào máu mới mỗi ngày.
Thật tốt khi biết rằng có cả các sản phẩm tự nhiên và tự nhiên mà bạn có thể tự giúp mình tạo máu. Nếu bạn nghĩ rằng bạn cần, và chỉ cần như vậy - vì sức khỏe, hãy chuẩn bị một trong những cocktail ma thuật để tạo máu.
Nước ép lựu làm ngọt với mật ong hoặc xi-rô cây phong
Người ta thường khuyên bạn nên uống nước ép lựu, nhưng không phải lúc nào bạn cũng có thể tìm được hàng thật chất lượng cao ở cửa hàng. Hầu hết các chai nước ép lựu đều chứa chất bảo quản và hương liệu, nhiều đường và các loại nước trái cây khác. Nếu có cơ hội, hãy làm cho mình một thức uống kỳ diệu như vậy. Thêm mật ong hoặc xi-rô cây phong để tăng thêm vị ngọt. Một loại cocktail như vậy có hàm lượng sắt cao và sẽ làm tăng hemoglobin trong máu.
rượu vang đỏ
Tất nhiên, ở đây chúng ta chỉ nói với số lượng nhỏ, không quá 150 ml mỗi ngày. Rượu vang có chứa bioflavonoid, giúp bảo vệ mạch máu và cải thiện sự hấp thụ sắt trong cơ thể. Đó là lý do tại sao những người đi hiến máu thường được khuyên chỉ nên uống không quá một ly rượu vang đỏ mỗi ngày, tất nhiên nếu không có chứng nghiện hay mắc bệnh nào mà rượu vang là điều chống chỉ định.
Nước ép củ dền với táo và mật ong
Nếu bạn chỉ uống 30 ml nước ép củ cải đường mỗi ngày, bạn sẽ tăng nồng độ hemoglobin. Củ cải đường cũng chứa sắt, protein thực vật, axit amin và vitamin sẽ thiết lập quá trình tạo máu và bình thường hóa thành phần của máu. Bạn có thể kết hợp với nước ép táo, có tác dụng làm sạch hệ thống bạch huyết và chăm sóc sức khỏe của bạn.
Sinh tố rau bina và các loại hạt
Chọn loại hạt mà bạn thích nhất. Ví dụ, quả óc chó chứa kali, canxi, phốt pho và sắt, cũng như các nguyên tố vi lượng ảnh hưởng đến quá trình trao đổi chất và tham gia vào axit tạo máu. Mặt khác, rau bina có chứa folate (vitamin B), ở mức độ lớn thúc đẩy sự hình thành máu và đổi mới tế bào trong cơ thể. Ngoài ra, vitamin này bảo vệ chúng ta khỏi đột quỵ, vì nó bình thường hóa huyết áp và củng cố thành mạch máu.
Hãy tự giúp mình với nhiều công thức giải độc và công thức chăm sóc sức khỏe của chúng tôi.
Đề xuất:
Tại Sao Chọn Trà Thảo Mộc Thay Vì Màu Xanh Lá Cây Hoặc Màu đen?
Mỗi ngày trôi qua, trà thảo mộc đang trở nên phổ biến hơn. Bây giờ trong mùa hè, nó là tốt để tiêu thụ mỗi ngày một cách điều độ. Ngoài việc chữa bệnh, chúng còn có đặc tính chữa bệnh. Trà luôn được coi là yếu tố then chốt của một sức khỏe tốt, trí tuệ và hạnh phúc.
Một Số Thủ Thuật Và Thủ Thuật Cho Thịt
Thịt là một phần không thể thiếu trong cuộc sống hàng ngày và rất giàu chất dinh dưỡng ở mức độ vừa phải. Điều rất quan trọng đối với một người nội trợ là phải đương đầu với công việc - làm cho người thân của mình hạnh phúc và phục vụ họ những món ăn ngon.
Cà Chua: Mẹo, Thủ Thuật Và Kỹ Thuật
Bạn có thích cà chua và tất cả mọi thứ có thể được chuẩn bị với chúng? Dưới đây là một số mẹo ẩm thực, thủ thuật và kỹ thuật để lưu trữ và chuẩn bị cà chua. Bạn cần bảo quản cà chua trong tủ lạnh? Kết luận từ tất cả các thử nghiệm về vấn đề này là việc làm lạnh cà chua sẽ phá vỡ các chất tạo hương vị quan trọng trong chúng và khiến một số tế bào của chúng vỡ ra, dẫn đến nước và cấu trúc hạt khó chịu.
Làm đen Quả Táo: Hai Thủ Thuật Chống Lại Nó
Quả táo - quả vàng của mùa thu! Chứa đầy sinh tố, tràn ngập nước trái cây và vị ngọt và là một thành phần trong một số món tráng miệng ngon nhất trên thế giới! Không thể cưỡng lại được vì nó được chế biến, nó cũng rất ngon miệng và tự nhiên - mới hái hoặc mua từ quầy hàng.
Men Caramel - Kỹ Thuật, Thủ Thuật Và ứng Dụng
Men caramel hoặc gương caramel-sô cô la đóng băng được sử dụng để phủ caramel bánh ngọt và bánh ngọt với caramel. Đây là hai công thức để chuẩn bị cho nó, hãy chọn một trong những bạn thích nhất. Bánh men caramen khá đơn giản trong công nghệ thực hiện, để chuẩn bị bạn cần những nguyên liệu sau:
