2024 Tác giả: Jasmine Walkman | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-16 08:39
Gạo là một trong những loại thực phẩm giàu dinh dưỡng nhất, đó là lý do tại sao nó đặc biệt thích hợp để nấu bữa trưa. Có vô số công thức để chuẩn bị món ăn này, nhưng nếu bạn bị thúc ép bởi thời gian và đồng thời không muốn ăn bán thành phẩm khác, bạn nên học cách làm một bữa trưa nhanh với cơm, sẽ không mất công. hơn 30 phút.
Đó là lý do tại sao chúng tôi cung cấp cho bạn 3 công thức nấu ăn ngon thực sự có thể chuẩn bị trong 30 phút mà không cần tính đến thời gian vo gạo và các sản phẩm khác:
Cơm nắm
Sản phẩm cần thiết: 250 g thịt băm ướp gia vị, 1 củ cà rốt, 1 lát cần tây, 1 củ hành tây, 4 muỗng canh. gạo, muối, mặn và tiêu cho vừa ăn.
Phương pháp chuẩn bị: Cắt nhỏ các loại rau và đun sôi trong nước muối sôi. Từ thịt băm, chúng tôi tạo thành những viên nhỏ, mà chúng tôi cho vào nước dùng. Sau khoảng 10 phút, cho gạo vào. Khi tất cả các sản phẩm đã sẵn sàng, thêm mặn, tiêu đen và nếu cần, thêm muối. Bạn có thể nấu súp với trứng đánh tan và sữa chua.
Hầm với cơm và tỏi tây
Ảnh: VILI-Violeta Mateva
Sản phẩm cần thiết: 100 g gạo, vài cọng tỏi tây, 1 lọ nhỏ cà chua đóng hộp, 5 muỗng canh dầu ô liu, muối tiêu vừa ăn.
Phương pháp chuẩn bị: Tỏi tây rửa sạch, cắt khoanh tròn. Chiên chung với gạo đã rửa sạch và để ráo. Thêm cà chua xay và một ít nước để hầm không quá đặc. Khi gạo mềm, nêm muối và tiêu.
Cơm rau củ đông lạnh
Ảnh: Biliana Vladova
Sản phẩm cần thiết: 1 muỗng cà phê gạo, 1 củ hành tây. 1/2 gói hỗn hợp các loại rau đông lạnh mà bạn lựa chọn (cà rốt, súp lơ, bông cải xanh, ngô, ớt, v.v.), 1 viên rau hoặc nước luộc gà, 3 muỗng canh dầu ô liu, muối, lá oregano hoặc mùi tây và tiêu đen.
Phương pháp chuẩn bị: Hành tây thái nhỏ và gạo rửa sạch, để ráo, phi thơm trong mỡ và cho nước dùng pha loãng với 2 thìa cà phê nước vào.
Đổ rau câu. Ngay trước khi cho mềm, nêm muối và tiêu cho vừa ăn. Trước khi phục vụ, phục vụ với rau mùi tây hoặc lá oregano thái nhỏ.
Đề xuất:
Ý Tưởng Cho Một Bữa Trưa Nhanh Chóng Với Thịt Gà
Thịt gà có ít calo hơn thịt lợn và ngoài việc rất ngon, chế biến dễ dàng và nhanh chóng. Và điều này cực kỳ quan trọng trong cuộc sống bận rộn hàng ngày của chúng ta. Trong trường hợp này, chúng tôi cung cấp cho bạn 3 công thức nấu ăn đã thử và thử nghiệm để có một bữa trưa nhanh chóng với thịt gà:
Chuẩn Bị Một Bữa Trưa Nhanh Chóng Với Khoai Tây Trong Thời Gian 0
Những quả khoai tây Có lẽ là một trong những loại rau được sử dụng nhiều nhất cho mục đích ẩm thực. Cho dù chúng sẽ là một món ăn chính hay phục vụ như một món ăn phụ, cho dù chúng tham gia vào việc chế biến súp, salad hay thậm chí là món tráng miệng, chúng vẫn luôn hiện diện trên bàn ăn của chúng tôi.
Ý Tưởng Cho Một Bữa Tối Nhanh Chóng Với Trứng
Nếu bạn mệt mỏi sau giờ làm việc, bạn sẽ dễ dàng chuẩn bị một bữa tối nhanh chóng và ngon miệng với sự hỗ trợ của trứng và các sản phẩm bổ sung. Trứng chiên phô mai vàng rất dễ chế biến. Bạn cần 3 thìa bột mì, 3 thìa dầu, một cốc rưỡi sữa, nửa cốc phô mai bào, 1 củ hành tây, 6 quả trứng luộc, 20 gram bơ, 3 thìa vụn bánh mì.
Ý Tưởng Cho Một Bữa Tối Nhanh Chóng Với Cơm
Hầu hết các món cơm không đòi hỏi nhiều thời gian để chế biến. Một trong những trường hợp ngoại lệ là sarma - cần nhiều thời gian hơn để bọc lá với nhân bánh. Nếu không, việc nấu món sarma đã được gói sẵn hoặc việc chế biến món nhồi được thực hiện tương đối nhanh chóng.
Ăn Bữa Sáng Của Bạn Như Một Vị Vua, Bữa Trưa Của Bạn Như Một Hoàng Tử, Và Bữa Tối Của Bạn Như Một Người Nghèo
Không còn chế độ ăn kiêng nghiêm ngặt và danh sách dài các loại thực phẩm bị cấm! . Bất cứ ai muốn giảm cân, nhưng cảm thấy khó khăn khi liên tục hạn chế bản thân trong các loại thực phẩm khác nhau, bây giờ có thể thư giãn. Popshuger báo cáo rằng bí mật không chỉ nằm ở những gì chúng ta ăn mà còn nằm ở thời điểm chúng ta tiêu thụ thức ăn.
