Ăn Mà Không Có Bánh Mì Là Một Tội Lỗi

2024 Tác giả: Jasmine Walkman | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-16 08:39

Những cư dân của Hy Lạp cổ đại tin rằng người ngồi vào bàn mà không có bánh mì đang phạm một tội ác khủng khiếp. Nhiều thế kỷ trước, ở Ấn Độ cổ đại, hình phạt lớn nhất đối với những vi phạm nặng nề là cấm bạn ăn bánh mì.

Nhiều thế kỷ trước, người ta không có các nhà khoa học để làm ra bánh mì. Theo họ, men trong bột làm ức chế hệ vi sinh của đường ruột, cũng là nguyên nhân khiến cơ thể thiếu vitamin B12. Do đó, hệ thống miễn dịch suy yếu, và nó có những hậu quả khác.

Tuy nhiên, bất chấp những tuyên bố này, bánh mì rất hữu ích. Nó hỗ trợ sản xuất serotonin, một loại hormone giúp chống lại căng thẳng.

Bánh mì là nguồn cung cấp carbohydrate nhanh và chậm không thể thiếu. Cảm giác thanh khiết nảy sinh nhanh chóng, sau đó kéo dài một thời gian dài.

Nếu bạn đang đói và không có thời gian để ăn uống bình thường, hãy uống bánh mì nguyên cám và nước khoáng hoặc sữa tách béo. Từ sự kết hợp này, vóc dáng của bạn sẽ không bị rơi vào đâu.

Nếu bạn muốn giảm vài kg gấp thì hãy áp dụng chế độ ăn kiêng - 3 ngày bánh mì và nước lọc. Bánh mì là thực phẩm góp phần cân bằng dinh dưỡng tốt hơn, cung cấp cho chúng ta một phần đáng kể chất bột đường, chất xơ, chất béo thực vật, khoáng chất và vitamin cần thiết cho cơ thể.

Cơ thể cần các axit amin có trong bánh mì để tạo ra protein. Loại bánh mì hữu ích nhất cho cơ thể được làm từ bột mì, lúa mạch đen nảy mầm và các loại đậu.

Bánh mì nguyên cám có thể là một trong những sản phẩm thích hợp nhất để giảm cân. Nó ít chất béo và nhiều chất xơ. Ăn một vài lát bánh mì mỗi ngày không ngăn cản quá trình giảm cân.

Ngay cả khi bạn sẽ tin tôi, những phụ nữ ăn nhiều ngũ cốc nguyên hạt sẽ yếu hơn những người ăn ít loại sản phẩm này. Điều này được thành lập sau một nghiên cứu kéo dài 10 năm.

Để có một trái tim khỏe mạnh, các chuyên gia khuyên không nên phết bơ hoặc bơ thực vật lên từng lát bánh mì mà hãy nhỏ vài giọt dầu ô liu lên bánh mì.