2024 Tác giả: Jasmine Walkman | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-16 08:39
Nếu bạn uống sữa thường xuyên, thức uống sẽ giúp bạn giảm cân. Tuy nhiên, bạn cần phải kiên nhẫn hơn một chút, vì phải đến hai năm sau mới có kết quả, báo “Science daily” cho hay.
Ấn phẩm đề cập đến một nghiên cứu của Israel. Các nhà nghiên cứu tại Đại học Ben Gurion đã phát hiện ra rằng những người uống hai ly sữa mỗi ngày giảm cân nhiều hơn trong hai năm so với những người không tập trung vào các sản phẩm từ sữa.
Hai ly sữa cung cấp cho cơ thể 580 mg canxi mỗi ngày. Những người tình nguyện uống trong 6 tháng đã giảm được 6 kg trong hai năm. Những người khác tiêu thụ một lượng canxi nhỏ hơn (khoảng 150 mg) - 3,5 kg.
Các nhà khoa học Israel cũng khẳng định, ngoài canxi, hàm lượng vitamin D cũng ảnh hưởng đến quá trình giảm cân, sữa góp phần tổng hợp loại vitamin này.
Nghiên cứu liên quan đến hơn 300 đàn ông và phụ nữ thừa cân từ 40 đến 65 tuổi. Trong hai năm, họ tuân theo các chế độ ăn kiêng khác nhau. Một số đã ăn kiêng ít chất béo, những người khác theo chế độ ăn Địa Trung Hải hoặc chế độ ăn ít carb.
Dù áp dụng chế độ ăn kiêng nào thì người hâm mộ sữa cũng đều có kết quả tốt nhất.
Nghiên cứu của các nhà khoa học Israel bác bỏ những nghiên cứu trước đó của các đối tác Mỹ. Vào năm 2008, một phân tích của Đại học Bắc Carolina đã chỉ ra rằng không phải chỉ uống sữa và canxi cũng giúp giảm cân.
Các chuyên gia đã kiểm tra 49 thử nghiệm lâm sàng về các đặc tính của các sản phẩm từ sữa, được thực hiện từ năm 1966 đến năm 2007. Trong số này, 41 nghiên cứu không cho thấy bất kỳ tác dụng tích cực nào của sữa trong việc chống lại cân nặng.
Đề xuất:
Sữa Chua Bungari Là Sản Phẩm Yêu Thích Của Người Mỹ
Sữa chua Bungari chiếm vị trí đầu tiên trong danh mục sữa trong bảng xếp hạng Dairy Foods, được tổ chức hàng năm tại Hoa Kỳ. Sữa chua được trao giải là của thương hiệu Trimona. Nó được sản xuất bởi Atanas Valev từ Plovdiv, người đã sống ở New York trong nhiều năm.
Vodka Sữa - Một Món ăn Nổi Tiếng Của Những Người Yêu Thích Cocktail
Cách duy nhất để khiến đối tác mạnh mẽ của bạn tiêu thụ nhiều sản phẩm sữa nguyên chất hơn là mua cho anh ấy vodka, loại được làm hoàn toàn từ sữa. Sáng chế là của nông dân người Anh Jason Barber, người đã dành hơn ba năm để thành công trong việc tạo ra một sản phẩm có nồng độ cồn cao chỉ dựa trên Sữa bò .
Sữa Chua Yếu đi
Sữa chua là một loại thực phẩm, một thương hiệu của Bulgaria. Hầu như không có ai là không biết các đặc tính có lợi của sữa chua. Một trong số đó là với nó, họ có thể giảm thêm cân. Chế độ ăn kiêng bằng sữa chua cực kỳ dễ áp dụng. Nó không yêu cầu nhiều loại thức ăn.
Tại Sao Cải Bó Xôi Là Thực Phẩm Chủ Yếu Cho Người Yếu Và Khỏe
Loại rau ăn lá này là món khoái khẩu của nhiều người trong chúng ta. Nó nổi tiếng chủ yếu vì hàm lượng sắt cao, nhưng điều này không phải là lợi ích quan trọng nhất của nó. Rau bina thực sự là một kho tàng các chất dinh dưỡng cực kỳ có lợi cho sức khỏe của chúng ta.
Loại Cà Phê Yêu Thích Của Chúng Ta Quyết định Loại Rượu Yêu Thích Của Chúng Ta
Một ly rượu vang trong hoặc sau bữa tối không chỉ hữu ích - sẽ là một niềm vui thực sự nếu bạn bắt gặp thức uống nho đó phù hợp với khẩu vị của mình nhất. Cách bạn thích uống cà phê cũng có thể xác định rượu yêu thích của bạn là gì. Chi tiết cụ thể của mối quan hệ này được tiết lộ bởi chủ của một nhà hàng nổi tiếng ở New York - Paolo Meregali.
