2024 Tác giả: Jasmine Walkman | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-16 08:39
Liệu pháp chống cellulite
Khi tuần hoàn máu của cơ thể ngày càng kém hiệu quả do tuổi tác, lối sống hoặc các vấn đề sức khỏe, cellulite hình thành ở lưng dưới, bụng và đùi. Cellulite xảy ra do sự suy yếu của các mô liên kết. Các tế bào mỡ tích tụ giữa da và mô cơ và gây ra các vết sưng trên da.
Các mô này có thể được kích thích với xung động thấp hơn, tăng lưu thông máu và kích thích giải phóng các chất tích tụ từ các khu vực có vấn đề.
Các cài đặt đặc biệt của thiết bị điều trị thành công các triệu chứng của cellulite. Trong quá trình sử dụng, lưu lượng chất lỏng trong tĩnh mạch, động mạch, bạch huyết tăng lên và sự trao đổi chất cân bằng giúp thanh lọc độc tố và các chất không mong muốn, cũng như thanh lọc tế bào và chất lỏng trong cơ thể. Phương pháp chuyên sâu này được khuyến nghị cho những khách hàng đang gặp khó khăn đặc biệt với những vấn đề này.
Định hình dáng, siết chặt
Chương trình này dẫn đến kích thích cơ theo chu kỳ. Cơ thể kích thích các cơ "Nhanh" của nó theo nhóm (sức kéo tối ưu, ngắn hạn, tiêu thụ oxy cao, nhạy cảm, mệt mỏi). Nó cũng kích thích một phần các nhóm cơ hoạt động chậm (ít mệt mỏi hơn). Do đó, các động tác kéo dài có được được bổ sung bằng một chuyển động nhịp điệu đặc biệt, có tác dụng tuyệt vời với 2-3 bài tập mỗi tuần.
Chương trình phù hợp cho những người không nhất thiết muốn giảm cân, nhưng để xây dựng cơ bắp. Trong suốt chương trình, các xung động với tần số và độ rộng cao hơn sẽ đến các cơ sâu, do đó các cơ sâu tham gia vào công việc của các cơ. Độ sâu của các xung động được xác định riêng lẻ tùy thuộc vào quá trình đào tạo, vóc dáng, giới tính, tuổi tác.
Điều này làm tăng cường độ luyện tập, điều này cần thiết trong quá trình luyện tập không ngừng vì lợi ích đạt được kết quả. Với sự trợ giúp của các thiết bị khác nhau (tạ, dây thừng, bóng, dây TRX, v.v.), các bài tập trở nên hiệu quả hơn. Các yếu tố riêng lẻ phải được thực hiện theo nhịp điệu của xung động, nhưng người hướng dẫn cá nhân phải chỉ ra bài tập và giúp khách thực hiện nó một cách chính xác.
Sau mỗi lần tập luyện, các cơ săn chắc, được duy trì thường xuyên. Không thể bỏ qua tầm quan trọng của chế độ dinh dưỡng hợp lý, vì nếu chúng ta tuân thủ nó, kết quả sẽ thấy rõ sau một vài buổi tập.
Đốt cháy chất béo
Chương trình này tạo ra sự kích thích ở mức độ cao hơn với sự trợ giúp của một làn sóng kết hợp, với việc áp dụng có mục tiêu các bài tập trên các phần mềm của cơ thể làm tăng mức tiêu thụ oxy của các tế bào, đẩy nhanh quá trình đốt cháy calo và chất béo.
Ngoài việc vận động toàn bộ cơ thể, việc luyện tập cường độ cao một số bộ phận trên cơ thể sẽ mang lại kết quả như mong đợi. Tần số thấp và độ rộng của các xung đặc biệt kích thích lớp bề mặt chứa chất béo và kích thích sự trao đổi chất của nó. Loại kích thích này không ảnh hưởng đến các cơ sâu và do đó chương trình dựa trên các chuyển động dài và năng động, được thể hiện bởi huấn luyện viên cá nhân. Các bài tập này có thể được tăng cường với sự trợ giúp của tạ bước, tay và chân.
Chìa khóa của một chương trình giảm cân là giữ cho nhịp tim của bạn nằm trong vùng đốt cháy chất béo. Điều này có thể được kiểm soát dễ dàng bằng đồng hồ đo nhịp tim, nhưng huấn luyện viên cá nhân có kinh nghiệm có thể giữ nhịp tim trong phạm vi chính xác. Kết quả tích cực có thể được nhìn thấy trong vòng một tháng, đặc biệt nếu kết hợp với chế độ ăn uống lành mạnh và bổ sung đốt cháy chất béo.
Xây dựng cơ bắp có mục đích
Bổ trợ như một chương trình tập luyện cho sự phát triển của các nhóm cơ khó phát triển. Ngoài sự kích thích tổng thể của cơ thể (được khuyến khích để đạt được tốc độ lưu thông máu nhanh), đào tạo chuyên sâu một nhóm cơ nhất định có được trong bài tập 20 phút. Các kích thích khác nhau của các cơ sâu do thiết bị tạo ra E-FIT, được kết nối với một bộ vi xử lý, ngoài các bài tập tập trung, chúng còn giúp vận động các cơ khó (chấn thương khớp, hoạt động kém của cơ).
Trong các môn thể thao một bên, các cơ ở bên còn lại rất dễ bị bỏ qua. Sự mất cân bằng như vậy cũng xảy ra trong cuộc sống hàng ngày, cho dù là do công việc hay do di truyền. Do lối sống thiếu vận động, một số nhóm cơ nhất định, đặc biệt là các cơ hỗ trợ, và trong nhiều trường hợp, ngắn lại và do đó có thể xảy ra biến dạng ở các cơ tổng thể. Kích thích cơ có thể là một giải pháp cho vấn đề này, vì một số nhóm cơ nhất định được hoạt động có mục đích.
www.efit.bg; Facebook: E-fit Bulgaria
Đề xuất:
Ăn Kiêng Với Kefir để Có Thân Hình đẹp Và Làn Da Rạng Rỡ
Kefir là một trong những thức uống bổ sung và hữu ích nhất từ sữa. Nó là nguồn cung cấp rất cần canxi, sắt, iốt, vitamin A, vitamin B1, vitamin B2, vitamin B6, vitamin D, vi khuẩn có lợi và hàng loạt các chất có giá trị khác. Nhờ chúng, nó điều hòa tiêu hóa, cải thiện tình trạng của da, điều hòa huyết áp và cải thiện tình trạng của đường tiêu hóa.
Vẻ đẹp được Duy Trì Với Dứa
Một người phụ nữ có thể đẹp bất kể tuổi tác và điều này được quyết định bởi độ săn chắc của cơ và làn da của họ. Sắc thái của họ được xác định bởi lượng collagen trong các mô liên kết. Điều này lại phụ thuộc vào chế độ dinh dưỡng hợp lý.
Một Vài Bí Quyết để Có Một Thân Hình đẹp
Rich Barrett là một nhà vô địch thể hình. Anh ấy là một trong những người hướng dẫn được săn đón nhất ở Hollywood và đã giúp những người nổi tiếng như Naomi Watts, Pierce Brosnan và Naomi Campbell điêu khắc cơ thể của họ. Đối với Barrett, không có bí mật nào trong cuộc chiến với cân nặng vượt mức.
Thay Thế Chế độ ăn Giàu Chất Béo Với Carbohydrate để Duy Trì Sức Khỏe Và Cơ Thể Gầy
Tại sao chế độ ăn uống xen kẽ lại quan trọng đối với sức khỏe của chúng ta? Sự luân phiên của các chế độ ăn kiêng nó có vẻ lạ đối với chúng tôi. Tại sao phải xen kẽ giữa chế độ ăn nhiều carb và chế độ ăn nhiều chất béo? Chẳng phải chúng ta sẽ bị bỏ rơi mà không có được kết quả mong muốn, đồng thời lãng phí thời gian, tiền bạc và công sức của mình sao?
Phương Pháp điều Trị EMS Cho Cơ Thể, Vóc Dáng đẹp Và Vẻ đẹp Của Bạn
Chúng tôi giới thiệu các lớp học E-fit cho ai? Muốn tìm hiểu về một cơ hội đào tạo mới, hiệu quả được khuyến nghị cho tất cả mọi người, không phân biệt giới tính, tuổi tác, thể trạng và bất kỳ ai: • muốn di chuyển, nhưng không có thời gian rảnh - 1,5-2 giờ để chơi thể thao;
