2024 Tác giả: Jasmine Walkman | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-16 08:39
Bệnh tiểu đường áp dụng một số hạn chế về chế độ ăn uống. Điều cực kỳ quan trọng đối với mỗi bệnh nhân tiểu đường là họ sẽ nạp bao nhiêu carbohydrate hàng ngày, vì nó rất cần thiết cho sức khỏe của họ. Thực phẩm có chứa carbohydrate phải được biết và định lượng cẩn thận.
Cung cấp carbohydrate thích hợp cho cơ thể là điều cần thiết để kiểm soát lượng đường trong máu. Mọi bệnh nhân tiểu đường đều biết rằng việc tiêu thụ carbohydrate sẽ làm tăng mức độ của nó. Tuy nhiên, thực tế là chúng vô cùng quan trọng đối với việc cung cấp năng lượng cho cơ thể, vì vậy không thể ngừng nạp vào cơ thể.
Điều quan trọng là ở sự cân bằng hợp lý giữa lượng carbohydrate hấp thụ và lượng carbohydrate thiếu hụt. Tất cả mọi người đều đạt được kết quả chẩn đoán đó là nghiên cứu các đặc điểm của bệnh của họ - loại bệnh, hoạt động thể chất hàng ngày của nó là gì và loại thuốc được kê đơn là gì.
Trong những năm gần đây, một số nhà khoa học hàng đầu của phương Tây đã đưa ra lời khuyên lượng carbohydrate hàng ngày trong khoảng từ 40 đến 60 gam. Tuy nhiên, trước khi quyết định sử dụng như vậy, tham khảo ý kiến của bác sĩ dinh dưỡng là bắt buộc. Khi biết bạn có thể ăn bao nhiêu carbohydrate, bạn cần quyết định những sản phẩm nào và bao nhiêu phần để tiêu thụ.
Carbohydrate được tìm thấy ngay cả trong rau củ, đặc biệt là những loại có chứa tinh bột. Giàu các chất này là bánh mì, gạo, muesli. Nhóm này bao gồm trái cây, nước trái cây. Cũng giàu carbohydrate là các loại đậu, đậu nành, đậu Hà Lan. Do chứa nhiều đường nên những thực phẩm cần cẩn thận cũng là bánh, kẹo, đồ uống có ga, v.v.
Đó là một quan niệm hoàn toàn sai lầm khi cho rằng bệnh nhân tiểu đường không nên ăn bánh mì. Lượng cacbohydrat không phụ thuộc vào khối lượng của sản phẩm. Điều này đòi hỏi phải theo dõi cẩn thận tổng hàm lượng của mỗi sản phẩm. Ví dụ, khi nhìn vào nhãn, hãy biết rằng thành phần carbohydrate bao gồm đường, tinh bột và chất xơ.
Khi tính toán lượng carbohydrate mỗi bữa ăn, các chất dinh dưỡng thiết yếu khác được tiêu thụ cũng cần được tính đến. Protein và chất béo cân bằng sự hấp thụ carbohydrate và giải phóng đường vào máu.
Đề xuất:
Bệnh Nhân Tiểu đường Nên Cẩn Thận Với Quả Anh đào
Anh đào là một trong những loại trái cây mà bệnh nhân tiểu đường có thể tiêu thụ. Tuy nhiên, điều quan trọng cần làm rõ, cụ thể là điều này chỉ áp dụng nếu bạn tiếp cận đúng liều lượng hàng ngày và không lạm dụng quá số lượng của những loại trái cây thơm ngon này.
Carbohydrate Tiêu Hóa Chậm - Những điều Chúng Ta Cần Biết
Carbohydrate là một trong những thành phần "đáng sợ" nhất trong chế độ ăn uống của chúng ta. Hầu hết các chế độ ăn kiêng ngày nay đều dựa trên lượng carbohydrate thấp, nếu không muốn nói là tổng số. Và chúng được tìm thấy trong hầu hết các nhóm thực phẩm chúng ta ăn - trái cây, rau, ngũ cốc, các sản phẩm từ sữa và thậm chí trong một số thực phẩm giàu protein như các loại đậu và hạt.
Loại Rau Gia Vị Mà Mọi Bệnh Nhân Tiểu đường Nên ăn
Các tông là một trong những loại cây gia vị ít được biết đến ở nước ta. Việc trồng trọt của nó tập trung ở Nam Âu và Địa Trung Hải. Tông là cây thân thảo sống lâu năm, thân và lá to, mọng nước. Có nhiều loài, hầu hết đều ăn được. Sự khác biệt chính giữa các giống được tạo ra nhân tạo là không có hoặc có gai trên lá.
Bạn Có Bị Bệnh Tiểu đường Không? Nhấn Mạnh Những Thực Phẩm Này Vào đồ Uống
Bệnh tiểu đường là một vấn đề cần thay đổi lối sống và chế độ ăn uống. Nếu những thay đổi cần thiết được thực hiện, có thể ngừng cả thuốc viên và insulin. Sự thay đổi bắt đầu bằng cách giảm thiểu protein và carbohydrate trong chế độ ăn một thời gian để tuyến tụy được nghỉ ngơi.
Các Loại Hạt Thay Vì Carbohydrate Trong Bệnh Tiểu đường
Các loại hạt được khuyến khích thay thế cho các món ăn nhẹ kém lành mạnh. Theo nghiên cứu, thay thế bữa sáng hàng ngày bằng một hoặc hai quả hạch có thể giúp những người mắc bệnh tiểu đường kiểm soát lượng đường trong máu và mức cholesterol tốt hơn.
