2024 Tác giả: Jasmine Walkman | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-16 08:39
Trái cây ảnh hưởng đến huyết áp một cách khác nhau. Vì vậy, theo các nghiên cứu gần đây trong dưa hấu ngoài kali còn tìm thấy một loại axit amin cụ thể có tác dụng làm giảm huyết áp. Chuối cũng rất giàu kali và do đó là thực phẩm cần phải có đối với những người bị huyết áp cao. Theo các nghiên cứu của Hiệp hội Hoa Kỳ, ăn 3 quả kiwi mỗi ngày làm giảm huyết áp.
Đối với những người bị cao huyết áp nên ăn 2 quả chuối mỗi ngày sẽ rất tốt. Ăn 4-5 khẩu phần khác nhau cũng rất tốt trái cây, vì bằng cách này chúng sẽ nhận được chất xơ, đồng thời dẫn đến giảm huyết áp. Ngoài chuối, các loại trái cây khác thích hợp cho người cao huyết áp là mơ, cam, kiwi, xoài, chà là, đào, dưa hấu, dưa hấu, bơ, đu đủ, lựu, nho khô, nho.
Một thực tế thú vị là theo một số lý thuyết, nước ép lựu làm tăng huyết áp và rất tốt để tiêu thụ khi bị hạ huyết áp.
Quả táo gai hay chính xác hơn là trà quả táo gai được các bác sĩ và nhà thảo dược khuyên dùng trong cuộc chiến chống cao huyết áp. Ở Trung Quốc, mọi hộ gia đình đều được hưởng lợi từ các đặc tính có lợi của táo gai. Ở Bulgaria, bạn có thể tìm thấy chúng trong các cửa hàng Trung Quốc hoặc đặt hàng.
Hãy xem bộ sưu tập và xem những loại trái cây nào có thể giúp bạn chống lại bệnh cao huyết áp.
Đề xuất:
Hãy Quên Những Thực Phẩm Này đi Nếu Bạn Muốn Khỏe Mạnh
Ngày nay, chế độ ăn uống hiện đại được đặc trưng bởi sự thiếu hụt chất dinh dưỡng so với chế độ ăn uống của tổ tiên chúng ta. Làm thế nào như vậy? Với sự tiến bộ của công nghệ, hầu hết thực phẩm của chúng ta được sản xuất sau một số loại chế biến.
Tránh Những Thực Phẩm Này Nếu Bạn Muốn Loại Bỏ Cellulite
Cellulite là một trong những nỗi lo lắng khó chịu nhất của phụ nữ - bạn liên tục theo dõi xem nó ở đâu và ở đâu, bạn ăn những gì bạn ăn để nó không xuất hiện, bạn ăn mặc sao cho nó không bị lộ ra, ngay cả khi nó không phải lúc nào cũng thoải mái, bạn tự hỏi liệu đối tác của bạn nhận thấy nó… Trên thực tế, cellulite là do chất béo và chất lỏng tích tụ và là một vết lõm nhỏ trên da.
Nếu Bạn Uống Nhiều Hơn Lượng Nước Trái Cây Này, Bạn Sẽ Tăng Cân
Các chuyên gia dinh dưỡng sức khỏe cảnh báo, bạn có thể tăng khoảng một pound mỗi năm nếu lạm dụng quá nhiều nước ép trái cây mỗi ngày. Có một lượng đồ uống trái cây mà bạn không nên vượt quá. Lượng nước ép trái cây được khuyến nghị hàng ngày là 170 ml, và nếu bạn có thể mua nhiều hơn, bạn sẽ tăng cân từ từ và an toàn.
Không Thêm Các Sản Phẩm Này Vào Món Salad Của Bạn Nếu Bạn Muốn Giảm Cân
Salad là một trong những loại thực phẩm gần như luôn xuất hiện trong danh sách các loại thực phẩm thích hợp để tiêu thụ trong chế độ ăn kiêng. Nó thích hợp cho bữa trưa và bữa tối, có thể kết hợp bất kỳ sản phẩm nào. Nhưng có một điều rất quan trọng không thể bỏ qua.
Nhận Những Thứ Này Nếu Bạn Muốn Nấu ăn Với Jamie Oliver
Jamie Oliver, người chắc chắn quyến rũ chúng ta không chỉ với những món ngon anh ấy chế biến mà còn bằng sự quyến rũ của anh ấy, được xếp vào hàng những ảo thuật gia ẩm thực nổi tiếng nhất hiện nay. Người dẫn chương trình truyền hình trẻ tuổi và rất hay cười này, người cũng là người yêu thích của tất cả các bà nội trợ Anh, là một người thực thụ trong bếp.
