2024 Tác giả: Jasmine Walkman | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-16 08:39
Tất cả các loại cà phê đều chứa một lượng lớn chất xơ, rất hữu ích cho cơ thể, nhưng cho đến ngày nay cà phê vẫn là một thức uống gây tranh cãi đối với khoa học.
Trong quá khứ, đã có một thời gian dài tuyên bố rằng nó hoàn toàn có hại cho sức khỏe. Các nghiên cứu gần đây đã chỉ ra rằng trong một số trường hợp, nó rất hữu ích - như một phòng ngừa bệnh xơ cứng người già và bệnh tiểu đường, cũng như cải thiện hiệu lực.
Gần đây, một đặc tính khác của thức uống nổi tiếng đã được thêm vào danh sách này - hàm lượng chất xơ cao, đóng vai trò quan trọng trong quá trình tiêu hóa và duy trì lượng đường trong máu.
Không có gì lạ khi các dân tộc phương Đông hầu như luôn uống một tách cà phê sau khi ăn.
Theo một nghiên cứu gần đây được công bố trên tạp chí Nature, 100 ml cà phê lọc chứa 0,47 chất không được hấp thụ, espresso - 0,65, và nescafe -0,75 miligam.
Rõ ràng nescafe là hữu ích nhất, vì hàm lượng chất xơ cao hơn rượu vang và nước cam, những thứ thường liên quan đến nguồn chính của những chất này.
Trong khi đó, cà phê giúp cải thiện trí nhớ ngắn hạn, có lẽ do tác dụng kích thích của nó. Thức uống này hữu ích ngay cả đối với trẻ em - vào năm 1999, việc tiêm caffeine đã chính thức được chấp thuận cho những trẻ sơ sinh bị ngừng thở đột ngột.
Cà phê giúp ích ngay cả với các vấn đề về răng miệng. Một chi tiết quan trọng là không trộn nó với đường hoặc sữa. Hạt cà phê rang có đặc tính kháng khuẩn có thể tiêu diệt vi khuẩn gây sâu răng và sâu răng.
Mặc dù có những lợi ích trên, hãy nhớ rằng số lượng được kiểm tra là hoàn toàn riêng lẻ. Nếu cà phê không có tác dụng tốt đối với dạ dày hoặc chức năng tim, hãy tiêu thụ các loại đồ uống khác như trà xanh hoặc bạn đời.
Nhưng nếu một tách cà phê thơm nồng giúp bạn nạp đầy năng lượng và tâm trạng, thì hãy thoải mái uống nó vì sức khỏe!
Đề xuất:
Cà Phê Trong Bình - Hữu ích Hơn Cà Phê Hòa Tan
Các chuyên gia giải thích rằng cà phê pha trong bình hữu ích hơn cà phê hòa tan. Lý do chính cho điều này là cà phê pha có nhiều khoáng chất hơn, đặc biệt là mangan và magiê, một lượng lớn vitamin B3, cũng như các đặc tính chống oxy hóa mạnh.
Cà Phê Hữu ích Hơn Trái Cây
Có nhiều tranh luận về lợi ích và tác hại của cà phê, nhưng đây là tin tốt cho những ai là tín đồ của đồ uống có vị đắng. Các nhà khoa học đã phát hiện ra rằng lợi ích của các loại thực phẩm khác nhau, bao gồm trái cây, rau và các loại hạt, ít hơn đáng kể từ 1-2 cốc cà phê .
Bắp Rang Bơ Tự Làm: Ngon Hơn Và Hữu ích Hơn
Những truyền thống đã đi đến đâu và con cái của bạn thậm chí còn biết chúng ta đã làm bỏng ngô như thế nào khi chúng ta còn nhỏ - mà không cần sự trợ giúp của lò vi sóng và những gói đặc biệt. Câu trả lời có lẽ là không. Tất cả chúng ta đều yêu thích và ăn bỏng ngô thường xuyên, nhưng không ai cố gắng tự trồng ngô, hái lõi và bóc những hạt nhỏ từ chúng.
Cà Phê Ness Hữu ích Hơn
Trong nhiều năm, thức uống tăng cường sinh lực phổ biến nhất thế giới, cà phê, bị coi là có hại. Tuy nhiên, gần đây, đã có những nghiên cứu chứng minh rằng trong một số trường hợp, nó rất hữu ích - chống lại bệnh tiểu đường, chống lại chứng xơ cứng do tuổi già.
Mới 20: Cà Phê Hữu ích Hơn Thực Phẩm Lành Mạnh
Cà phê , từ lâu đã được coi là có hại, đang được chứng minh là có lợi hơn một số loại thực phẩm. Tuy nhiên, có một lưu ý - không nên uống nhiều hơn 1-2 ly mỗi ngày. Uống cà phê là hữu ích, miễn là nó có chừng mực. Các nhà khoa học đã nghiên cứu tác động lên cơ thể con người của nhiều loại thực phẩm khác nhau, bao gồm trái cây, rau và các loại hạt.
