2024 Tác giả: Jasmine Walkman | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-16 08:39
Ăn ở nhà giúp bạn gầy đi và bảo vệ bạn khỏi bệnh tiểu đường. Một nghiên cứu mới từ Trường Y Harvard cho thấy những người ăn trưa và ăn tối ở nhà khỏe mạnh hơn nhiều và chỉ 10% trong số họ bị thừa cân, không giống như những người yêu thích nhà hàng. Các nhà nghiên cứu cho biết những người ăn thức ăn tự chế biến cũng ít có nguy cơ mắc bệnh tiểu đường hơn khoảng 25%.
Nghiên cứu cũng chỉ ra rằng sức khỏe chung của những người trở về nhà trong giờ nghỉ trưa tốt hơn nhiều so với các đồng nghiệp của họ. Theo các nhà khoa học Harvard, điều này là do một số nguyên nhân. Đầu tiên, trong hầu hết các trường hợp, thức ăn nấu tại nhà tốt cho sức khỏe hơn nhiều, mọi người cũng ít uống nước ngọt có đường hơn ở nhà và cuối cùng nhưng không kém phần quan trọng, hoạt động thể chất khi đi bộ về nhà cũng có tác động.
Nghiên cứu được thực hiện nhân dịp tuyết lở gia tăng các trường hợp được chẩn đoán mắc bệnh tiểu đường loại 2. Căn bệnh nguy hiểm, vốn gây ra bệnh béo phì, chiếm trung bình 10% ngân sách chăm sóc sức khỏe của mỗi quốc gia châu Âu. Nó gây ra một số biến chứng như đột quỵ và đau tim, mù lòa và các vấn đề về tuần hoàn dẫn đến cắt cụt chi.
Tác giả của nghiên cứu là Gang Zong. Ông và nhóm của mình đã đưa ra kết luận bằng cách nghiên cứu thói quen ăn uống của gần 100.000 nam giới và phụ nữ dưới 26 tuổi. Các tình nguyện viên đã được phỏng vấn về chế độ ăn uống, lối sống và những nơi họ thường ăn trưa và ăn tối. Hoàn toàn tất cả họ đều không được chẩn đoán mắc bệnh tiểu đường khi bắt đầu nghiên cứu, nhưng khi kết thúc nghiên cứu, hơn 9.000 người tham gia đã phát triển bệnh loại 2.
Phân tích cho thấy những người ăn ở nhà ít có nguy cơ mắc bệnh tiểu đường hơn nhiều. Những người ăn tối từ 5 đến 7 lần tại nhà có nguy cơ mắc bệnh thấp hơn 15%. Những người ăn trưa ở nhà từ ba đến năm lần một tuần có nguy cơ mắc bệnh tiểu đường thấp hơn 25%.
90% những người yêu thích bữa tối gia đình cũng không thừa cân. Một thực tế thú vị là phụ nữ có xu hướng ăn uống lành mạnh và tập thể dục nhiều hơn nam giới. Tuy nhiên, có một lưu ý quan trọng trong nghiên cứu. Kết quả của nó không áp dụng cho những người nấu thức ăn bán thành phẩm và chế biến sẵn, mà chỉ áp dụng cho những người chuẩn bị bữa tối truyền thống với các sản phẩm chưa qua chế biến.
Đề xuất:
Anh đào Là Một Siêu Quả! Chúng Bảo Vệ Chúng Ta Khỏi Rụng Tóc đến Bệnh Tiểu đường
Những quả anh đào bắt đầu phát triển vào mùa xuân. Chúng rất giống với quả anh đào. Điểm khác biệt là vị của quả anh đào hơi đắng. Do đó, nó thường không được tiêu thụ tươi. Anh đào thường được sử dụng để làm nước ép, mứt hoặc mứt cam.
Ăn Sữa Chua Bảo Vệ Chúng Ta Khỏi Bệnh Tiểu đường
Các nhà khoa học Mỹ cho biết, để giảm nguy cơ phát triển bệnh tiểu đường, chúng ta cần ăn sữa chua. Daily Express viết: Chỉ một thìa sữa chua mỗi ngày sẽ giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường loại 2. Nghiên cứu là công trình của các nhà nghiên cứu từ Đại học Y tế Công cộng Harvard.
Sô Cô La Và Rượu Vang Bảo Vệ Chúng Ta Khỏi Bệnh Tiểu đường Loại 2
Các flavonoid có trong sô cô la, trà, rượu vang và một số loại trái cây, là chất chống oxy hóa, được định nghĩa là chất điều hòa lượng đường trong máu. Điều này cho thấy một nghiên cứu mới được thực hiện ở Anh. Bệnh tiểu đường loại 2 là dạng bệnh tiểu đường phổ biến nhất.
Chuối Bảo Vệ Chúng Ta Khỏi Bệnh Tiểu đường Và Chữa Bệnh Nôn Nao
Bạn sẽ không bao giờ nhìn một quả chuối giống như vậy một khi bạn phát hiện ra những lợi ích mà nó mang lại. Chuối là thực phẩm lý tưởng để chống trầm cảm, giúp bạn thông minh hơn, điều trị chứng nôn nao, giảm ốm nghén, ngăn ngừa ung thư thận, tiểu đường, loãng xương và mù lòa.
Chúng Ta Sẽ ăn Siêu Spaghetti, Giúp Bảo Vệ Chúng Ta Khỏi Bệnh Tiểu đường Và Béo Phì
Các nhà nghiên cứu châu Âu đang nghiên cứu phát triển một sản phẩm thực phẩm gây xúc động mạnh. Các nhà khoa học từ lục địa đen đang căng thẳng đầu óc để tìm kiếm công thức tạo ra siêu mì spaghetti bảo vệ chúng ta khỏi một số bệnh tật. Kế hoạch của họ là chế biến chúng từ lúa mạch - một loại thực vật giống như yến mạch, chứa nhiều chất xơ nhưng lại có hương vị dễ chịu hơn rất nhiều.
