2024 Tác giả: Jasmine Walkman | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-16 08:39
Các flavonoid có trong sô cô la, trà, rượu vang và một số loại trái cây, là chất chống oxy hóa, được định nghĩa là chất điều hòa lượng đường trong máu. Điều này cho thấy một nghiên cứu mới được thực hiện ở Anh.
Bệnh tiểu đường loại 2 là dạng bệnh tiểu đường phổ biến nhất. Đó là do kháng insulin. Điều này có nghĩa là cơ thể không thể sử dụng insulin đúng cách, dẫn đến sự sai lệch về lượng đường trong máu.
Nhóm nghiên cứu phát hiện ra rằng việc tăng cường tiêu thụ các sản phẩm trên sẽ làm giảm tình trạng kháng insulin và điều chỉnh lượng đường huyết.
Kết quả dựa trên một nghiên cứu về 1997 nữ tình nguyện viên trong độ tuổi 18-76. Tất cả họ phải điền vào một bảng câu hỏi về các loại thực phẩm họ tiêu thụ trong cuộc sống hàng ngày của họ. Các nhà nghiên cứu đã phân tích dữ liệu, ước tính tổng lượng flavonoid mà mỗi người tham gia ăn.
Hóa ra là những phụ nữ tiêu thụ thực phẩm giàu chất chống oxy hóa (flavonoid) và anthocyanins (sắc tố có phổ màu đỏ-xanh-đen, trong một số loại trái cây và rau quả) - trái cây, thảo mộc, nho đỏ, sô cô la, rượu vang cho thấy khả năng kháng insulin thấp hơn.
Và những người tiêu thụ nhiều anthocyanins nhất có ít khả năng phát triển các quá trình viêm mãn tính, thường liên quan đến các bệnh tiểu đường, béo phì, khối u ác tính và bệnh tim mạch.
Người ta cũng phát hiện ra rằng có sự cải thiện mức độ của một loại protein - adiponectin, được cho là chất điều hòa lượng glucose.
Các chuyên gia khuyên bạn nên ăn sô cô la đen chứa nhiều ca cao và do đó có hàm lượng chất chống oxy hóa cao. Cuối cùng, rõ ràng là tiêu thụ 50 mg flavonoid làm giảm huyết áp, cải thiện lưu lượng máu và giúp duy trì hệ thống tim mạch.
Và nếu thực đơn hàng ngày của bạn có sô cô la đen, nhiều trái cây và rau xanh thì một số bệnh sẽ được ngăn ngừa, trong đó có bệnh tiểu đường loại 2.
Đề xuất:
Anh đào Là Một Siêu Quả! Chúng Bảo Vệ Chúng Ta Khỏi Rụng Tóc đến Bệnh Tiểu đường
Những quả anh đào bắt đầu phát triển vào mùa xuân. Chúng rất giống với quả anh đào. Điểm khác biệt là vị của quả anh đào hơi đắng. Do đó, nó thường không được tiêu thụ tươi. Anh đào thường được sử dụng để làm nước ép, mứt hoặc mứt cam.
Chuối Bảo Vệ Chúng Ta Khỏi Bệnh Tiểu đường Và Chữa Bệnh Nôn Nao
Bạn sẽ không bao giờ nhìn một quả chuối giống như vậy một khi bạn phát hiện ra những lợi ích mà nó mang lại. Chuối là thực phẩm lý tưởng để chống trầm cảm, giúp bạn thông minh hơn, điều trị chứng nôn nao, giảm ốm nghén, ngăn ngừa ung thư thận, tiểu đường, loãng xương và mù lòa.
Rượu Vang đỏ Và Sô Cô La Bảo Vệ Chúng Ta Khỏi Bệnh Tiểu đường
Tờ Daily Express viết trên các trang của mình rằng để ngăn ngừa bệnh tiểu đường, chúng ta phải tiêu thụ sô cô la, quả mọng và rượu vang đỏ. Nguyên nhân là do chúng chứa một lượng lớn chất flavonoid. Theo các nhà khoa học Anh, việc kháng insulin thấp hơn và điều chỉnh lượng glucose trong máu tốt hơn có liên quan đến việc ăn nhiều flavonoid.
Trứng Bảo Vệ Chúng Ta Khỏi Bệnh Tiểu đường Loại 2
Trứng là một thực phẩm bổ sung thực sự hữu ích cho bất kỳ chế độ ăn kiêng nào của bệnh nhân tiểu đường. Điều này dường như không được biết đến rộng rãi, bởi vì nhiều bệnh nhân tiểu đường vẫn lo lắng về điều gì sẽ xảy ra nếu họ không chế biến món trứng tráng yêu thích của họ.
Chúng Ta Sẽ ăn Siêu Spaghetti, Giúp Bảo Vệ Chúng Ta Khỏi Bệnh Tiểu đường Và Béo Phì
Các nhà nghiên cứu châu Âu đang nghiên cứu phát triển một sản phẩm thực phẩm gây xúc động mạnh. Các nhà khoa học từ lục địa đen đang căng thẳng đầu óc để tìm kiếm công thức tạo ra siêu mì spaghetti bảo vệ chúng ta khỏi một số bệnh tật. Kế hoạch của họ là chế biến chúng từ lúa mạch - một loại thực vật giống như yến mạch, chứa nhiều chất xơ nhưng lại có hương vị dễ chịu hơn rất nhiều.
