2024 Tác giả: Jasmine Walkman | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-16 08:39
Đậu lăng có lẽ là loại cây họ đậu lâu đời nhất được con người trồng cách đây 6.000 năm. Qua nhiều thiên niên kỷ, các loại khác nhau của nó đã xuất hiện, được điều chế theo những cách khác nhau.
Tuy nhiên, món cổ điển vẫn là súp đậu lăng, một món ăn truyền thống trên bàn ăn của chúng tôi. Chúng tôi có thể nói rằng đây là một trong những thực phẩm thay thế tự nhiên tốt nhất cho thịt vì hàm lượng protein cao và đồng thời ít calo.
Chất xơ, sắt, kali, magiê, folate, vitamin B5 và B6, kẽm là những chất có lợi khác bên cạnh protein mà đậu lăng có thể cung cấp cho cơ thể. Phần súp từ các loại đậu lăng không chỉ ngon, bổ dưỡng mà còn có nhiều lợi ích cho sức khỏe. Đây là những điều quan trọng nhất chứng minh tại sao súp đậu lăng lại hữu ích.
Sự phong phú của chất xơ có tác động tích cực đến hệ tim mạch. Các sợi chịu trách nhiệm về độ đàn hồi của thành mạch, và điều này có lợi cho quá trình lưu thông máu.
Axit folic và magiê có giá trị đối với tim vì vitamin B9 là chất đệm chống lại homocysteine, nguyên nhân gây ra các cơn đau tim. Magiê là một chất bổ sung thường có sẵn cho các vấn đề về tim súp đậu lăng cung cấp nó một cách hữu ích và ngon miệng.
Mức cholesterol cao rất nguy hiểm và giảm chúng là một mối quan tâm lành mạnh. Súp đậu lăng cung cấp cơ hội này và do đó giúp kiểm soát các vấn đề về tim.
Sự hiện diện của chất xơ là một lựa chọn tốt để ngăn ngừa bệnh tiểu đường. Với sự giúp đỡ của họ, carbohydrate được phân hủy từ từ và chuyển hóa thành năng lượng, thay vì tích tụ thành chất béo trong kho của cơ thể. Chúng no lâu hơn và do đó, món súp hữu ích nổi tiếng được khuyên dùng cho chế độ ăn kiêng để giảm cân. Nó không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn là món súp ăn kiêng.
Để đường tiêu hóa hoạt động tốt thì chất xơ là chất cần thiết cơ bản. Tác dụng làm dịu của chúng được đánh giá cao ngay khi các loại đậu được đưa vào thực đơn. Đậu lăng rất hữu ích trong các bệnh về ruột kết. Hội chứng ruột kích thích bị thủy tinh thể thuận lợi.
Đối với người ăn chay và ăn chay, một trong những nguồn cung cấp protein tốt nhất là một nền văn hóa trong đó protein thực vật thay thế thành công protein động vật, cân bằng một số quá trình trong cơ thể mà cơ thể cần protein. Đó là lý do tại sao họ thường dựa vào súp đậu lăng vàng, cũng như các công thức nấu ăn khác như thịt viên đậu lăng.
Ngoài ra, nhu cầu về sắt sẽ được đáp ứng một phần súp đậu lăng hữu ích. Sắt cung cấp quá trình vận chuyển oxy trong cơ thể, đồng thời tạo ra năng lượng chúng ta cần và hỗ trợ quá trình trao đổi chất.
Đề xuất:
Husk - Tại Sao Nó Lại Hữu ích Như Vậy?
Có lẽ chỉ một số ít người biết trấu là gì. Nó còn được gọi với các tên psyllium, isfagula, Ispagol. Trong các vĩ độ của chúng ta, nó thực tế không được tạo ra, đó là lý do tại sao nó ít được biết đến. Trung tâm sản xuất công nghiệp của nó là ở Ấn Độ.
Tại Sao Cúc Trường Sinh Thảo Mộc Lại Hữu ích Như Vậy
Cúc trường sinh (Helichrysum) là một loại cây lâu năm được sử dụng tích cực trong y học dân gian. Cụm hoa có cuống được dùng cho mục đích y tế. Tiến hành thu hái khi bắt đầu ra hoa ở vùng sinh thái sạch theo quy phạm thu hái dược liệu.
Các Lignans Thực Vật - Tại Sao Chúng Lại Hữu ích Như Vậy?
Bạn có thể chưa nghe nói về cây lignans . Lý do là lợi ích sức khỏe của họ chúng trở nên rõ ràng tương đối sớm và bản thân chúng vẫn đang trở nên phổ biến. Lignans thực vật là gì? Chúng là một loại thành phần trong thực vật được gọi là polyphenol.
Tại Sao Bơ Lại đắt Như Vậy?
Cho đến gần đây được coi là quá kỳ lạ, quả bơ nó đang bắt đầu rơi trên bàn của chúng tôi ngày càng thường xuyên hơn. Được thêm vào món salad rau hoặc trái cây, vào bánh mì hoặc thậm chí để làm món guacamole phổ biến, trong đó nó là thành phần chính, thường trong bát trái cây của chúng ta có ít nhất một quả bơ.
Thịt Bò Ý - Chi Tiết Cụ Thể Và Tại Sao Nó Lại Ngon Như Vậy
Không nghi ngờ gì nữa, ẩm thực Ý là một trong những món ăn nổi tiếng và được yêu thích nhất trên toàn thế giới. Ngoài ra, các món ăn Ý rất ngon, dễ chế biến và được nhiều người yêu thích. Chúng cũng rất khỏe mạnh vì chúng tạo nên chế độ ăn Địa Trung Hải nổi tiếng.
