2025 Tác giả: Jasmine Walkman | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2025-01-23 10:38
Khi đói, chúng ta sẵn sàng ăn bất cứ thứ gì, chỉ để thỏa mãn cơn đói của mình. Nhưng sự thèm ăn lại là một vấn đề khác - nó bị kích thích khi nhìn thấy thứ gì đó ngon.
Nó có thể xuất hiện trong khi xem ai đó ăn bánh hoặc món ngon khác. Cảm giác thèm ăn thường do tình trạng thần kinh và căng thẳng gây ra.
Cảm giác thèm ăn giả rất nguy hiểm vì nó khiến bạn muốn nhai mọi lúc và nhòm ngó trong tủ lạnh trong nửa giờ.
Cảm giác thèm ăn giả tạo là một ý nghĩ ám ảnh khiến chúng ta ăn mà không hề cảm thấy đói. Không khó để nhận ra điều đó, bạn chỉ cần tập trung vào cảm xúc của chính mình.
Nếu bạn không cảm thấy cồn cào trong dạ dày, có lẽ bạn đang thèm ăn. Nếu bạn cảm nhận được mùi vị của thức ăn trong miệng, đó là do bạn không cần phải bão hòa cơ thể, mà là để thưởng thức hương vị của thức ăn.
Sự thèm ăn giả tạo có thể được kiểm soát. Nói dối anh ta để tiết kiệm thêm cân. Điều này sẽ giúp bạn tiết kiệm được rất nhiều rắc rối xảy ra sau khi béo phì.
Thời điểm bạn muốn ăn thứ gì đó mà không thấy đói, hãy đánh răng ngay lập tức. Cơ chế của hành động này không rõ ràng, nhưng đánh răng giết chết sự thèm ăn của bạn.
Cơ thể thường nhầm lẫn giữa khát với đói, vì vậy hãy uống một cốc nước ấm ngay khi bạn cảm thấy muốn ăn thứ gì đó mà không thấy đói.
Khi bạn cảm thấy có dấu hiệu thèm ăn giả, hãy nhai một vài hạt thì là hoặc thì là. Học cách ăn chậm. Bộ não nhận ra rằng bạn đã ăn chỉ hai mươi phút sau khi bụng no.
Sự thèm ăn giả tạo có thể được ngăn chặn bằng cách tập thể dục. Hoạt động thể chất làm tăng sản xuất peptit ngăn chặn cơn đói.
Ngủ ít nhất tám giờ một ngày. Bằng cách này, sự cân bằng nội tiết tố được duy trì và cảm giác thèm ăn giả sẽ không làm phiền bạn.
Đề xuất:
Nguyên Nhân Làm Tăng Cảm Giác Thèm ăn
Đói và thèm ăn được điều chỉnh bởi các tương tác phức tạp của hệ thống nội tiết, tiêu hóa và thần kinh, mỗi hệ thống sẽ gửi tín hiệu hóa học đến não để thông báo cho bạn biết khi nào bạn đói và no. Tăng cảm giác thèm ăn được đặc trưng bởi nhu cầu tiêu thụ thức ăn tăng lên trên nhu cầu calo bình thường.
Cách Nhận Biết Rượu Giả
Chỉ có các chuyên gia mới có thể chắc chắn rằng rượu được phục vụ cho họ là giả, nhưng có những thủ thuật giúp phát hiện hàng giả bởi những người không chuyên. Để biết rượu bạn mua có phải là rượu chính hãng và không bị nhuộm hóa chất hay không, hãy đổ rượu vào ống nghiệm hoặc chai nhỏ, dùng ngón tay véo cổ họng rồi đặt chai rượu vào một thùng nước lớn.
Quế Và Vỏ Cam Giúp Phục Hồi Cảm Giác Thèm ăn
Tin hay không thì tùy, sự thèm ăn đôi khi có thể là một cảm giác rất “mong manh” mà chúng ta rất dễ đánh mất. Mất cảm giác thèm ăn có thể xảy ra nếu chúng ta thường xuyên căng thẳng, bị bệnh hoặc dùng một số loại thuốc. Nếu cảm thấy chán ăn kéo dài, bạn cần nhanh chóng hành động, vì từ chối ăn có thể nguy hiểm hơn bạn tưởng.
Nguyên Nhân Làm Tăng Cảm Giác Thèm ăn Mặn
Ai đã từng ăn một phần lớn khoai tây chiên, bỏng ngô hay khoai tây chiên đều biết rằng vị ngon khó cưỡng. Nhiều người tiêu thụ quá nhiều muối trong thức ăn của họ và thèm ăn mặn nó vẫn là một vấn đề chung. Một số người tin rằng ham muốn một loại thức ăn nào đó là dấu hiệu cho thấy cơ thể đang thiếu một thứ gì đó, nhưng trường hợp này thường không xảy ra.
Dưới đây Là Cách Nhận Biết Thực Phẩm Hư Hỏng (ngoại Trừ Bằng Khứu Giác)
Thực phẩm khác nhau hư hỏng theo một cách khác. Một số kéo dài hơn và những người khác ngắn hơn. Trong hầu hết các trường hợp mùi và loại thức ăn họ cho chúng ta biết khi nào thì nên vứt nó đi. Nhưng cũng có những sản phẩm hầu như không thể hiểu được khi nào chúng có thể ăn được và khi nào ngày hết hạn của họ đã hết hạn .